家有按摩师颈肩部按摩(附DVD)
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作者： 付国兵，郭长青主编
出 版 社：
出版时间： 2008-6-1字数： 84000版次： 1页数： 108印刷时间： 2008/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787122022028包装： 平装内容简介
按摩是一种简、便、易、廉的中医疗法。普通百姓若能正确使用，将起到明显的强身健体、去病延年的作用，一旦使用不正确，反而会对人体造成意想不到的伤害。
《颈肩部按摩》是《家有按摩师》丛书的其中一册，将由权威专家交给您最规范的颈肩部按摩知识和具体操作方法，以帮助您解除颈肩部的不适、疼痛和辅助治疗其他常见疾病。为了使读者学习起来更加轻松和准确，随书赠送一张DVD光盘和一张手部、足部反射区挂图。
愿您能轻松成为家庭中的“按摩师”，给家人带去更多的健康和快乐！
目录
第一部分 颈肩部按摩常用穴位
1.百会穴
2.四神聪
3.印堂穴
4.睛明穴
5.攒竹穴
6.太阳穴
7.角孙穴
8.率谷穴
9.风池穴
10.风府穴
11.完骨穴
12.大椎穴
13.肩井穴
14.缺盆穴
15.肩髃穴
16.肩内陵
17.天宗穴
18.肩髎穴
19.肩贞穴
20.极泉穴
21.臂月需穴
22.曲池穴
23.内关穴
24.外关穴
25.合谷穴
第二部分 颈肩部按摩常用手法
一、取穴的方法
二、手法的基本要球
三、常用手法
1.一指禅推法
2.滚法
3.拿法
4.揉法
5.搓法
6.抖法
7.点法
8.拍法
9.捻法
10.摇法
11.弹拨法
12.拔伸法
13.扳法
第三部分 按摩前的准备
第四部分 按摩消除颈肩部疲劳和不适感
第五部分 颈肩部常见疾病的按摩治疗
书摘插图
第三部分 按摩前的准备
一、按摩时的姿势
在进行按摩时，操作者要双脚掌平实着地，身体重心落在两脚中间的轴线上，这样在按摩时就能够灵活运用全身的力量。
操作者在精神上也要放松，因为放松的情绪可以传递给被按摩者，使得按摩的效果更好。
操作者在进行按摩前最好要静上几分钟时间，把注意力集中在将要进行的工作上。
被按摩者也要尽量使自己放松下来。可以选用舒适的床或椅子。采用舒适的坐位、仰卧位、俯卧位。此外，还要有放松的心态。
二、按摩的力量
有些人认为按摩的力量越大效果就越好，这是错误的观点。过重的按摩手法有时不仅不会解除病痛，还可能给病人增加痛苦。
按摩时，要根据被按摩者的体质、年龄、承受能力以及不同的按摩部位来决定按摩所用力量的大小。最好一边按摩一边询问被按摩者的感受，尽量避免被按摩者的不适感。
对家中老年人进行按摩时，应该酌减按摩的力量，因为老年人存在不同程度的骨质疏松，力量过大会有骨折的危险。
对初次接受按摩者，力量要小一些，对经常被按摩者，力量可大一点。
在一些肌肉较丰厚的部位，如腰部、臀部以及大腿后侧等，可适当地加大按摩的力量，在头面部、胸腹部要轻柔一些。
三、按摩的技巧
按摩本身需要技巧，而不是一味地用蛮力。但对于一些肌肉较丰厚的被按摩者，力量不足往往达不到治疗目的，特别一些女性本身力量就小，这就需要一些技巧来弥补力量的不足。
1.要准确地找到被按摩者的压痛点，也就是按摩时所感觉最紧张的部位，同时也是被按摩者最痛的部位。压痛点一般是疾病治疗的关键点。有针对性地对压痛点进行按摩，会取得令人满意的结果。
2.要合理地运用手法，就是在按摩一些肌肉较为丰厚的被按摩者或肌肉丰厚的部位时，要选择一些刺激量较大的手法，如肘部的点法、滚法等。这样做不仅省力，还会取得好的效果。
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