青少年身体使用手册
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作者： （美）麦考伊，（美）威伯曼著，沈嘉琪译
出 版 社： 未来出版社
出版时间： 2008-5-1字数： 249000版次： 1页数： 301印刷时间： 2008/05/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787541735288包装： 平装编辑推荐
“说”还是“不说”都两难的师长们，买给孩子，让他们自己去发现！美国青少年最欢迎的青春期健康指导书，人人都有，你还要犹豫吗？！！
因为害羞保守而懵懂至今的年轻男女们，快快补上这一课！
青少年最忠实的励志刊物《意林》2008温暖。年轻的你真的需要这本书！父母、师长送给青春期子女最好的书！畅销美国二十多年，青少年权威医学专家撰写、反复再版、指导两代美国人成长的经典指导书！
内容简介
青少年最忠实的励志刊物《意林》诚意推荐！本书曾荣获美国图书馆协会青少年最佳图书奖！本书提供你关于健康与健美、情绪、感情、性的疑问、未来的计划与梦想等方面的讨论与协助。我们会陪伴你度过所有的改变与挑战——在今日以及未来好几年！
营养、健康、减肥、情感、性困惑。所有青春期少男少女想要知道，必须知道的一切！
生理的改变、心情的起伏与矛盾、面对恋爱与失恋的态度、面对性爱的好奇、性取向的困扰、打造美丽外表的秘诀、如何拒绝烟酒与毒品、意外怀孕的处理方式、利用网络帮助自己等等。美国图书馆协会青少年最佳图书奖。亚马逊5星级读者评价，指导两代美国人，美国权威专家30年心血打造。
青少年最忠实的励志刊物《意林》2008温暖推荐！年轻的你真的需要这本书！父母、师长送给青春期子女最好的书！畅销美国二十多年、青少年权威医学专家撰写、反复再版、指导两代美国人成长的经典指导书！人人都有，你还要犹豫吗？！
美国青少年最欢迎的青春期健康指导书，中国的青少年也应该人手一本！“90后”正需要——了解身体，掌握自己的成长节奏！“80后”须补课——快快补上你错过的青春期性教育！
你怕自己不正常？过于羞涩？遇到困难？很好奇？或者很坦然？都请打开这本书！逃避不如面对！不要因为青少年时期的懵懂无知做下后悔终生的事情！
作者简介
凯西麦考伊博士（Kathy McCOy，Ph.D.）：
著有11本书，是一位得奖作者及心理治疗师，在加州帕萨德纳（PaSsaDEna）执业。曾任《十七岁》杂志专栏作家，《青少年》杂志编辑，他为杂志、报纸、专业期刊，例如《读者文摘》《纽约时报》《新女性》《家庭期刊》《临床儿童医学期刊》撰写过数百篇文章。
麦考伊博士常应邀上一些知名节目，如《今日》《欧普拉秀》《杰拉德》等等。同时是“美国国家育儿中心”的青少年心理学专家。
目录
前言 欢迎来到新世纪、新时代
第一章 我正常吗
我的发育情况正常吗
我的身体正常吗
我有这些感觉正常吗
这样的改变很正常
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第二章 女性的身体
女性的生理构造
生理的发育
乳房
月经
关于月经的疑问
女性卫生用品
阴道的健康与感染
阴道感染
从女孩变成女人
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第三章 男性的身体
男性的生理构造
生理的发育
特殊问题
身高太矮
青春期小瘤／青春期男性女乳症
前列腺炎
丘疹
隐睾
睾丸癌
良性的阴囊肿块
包皮的问题
腹股沟疼痛
射精的问题
从男孩变成男人
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第四章 情绪
对自己的感觉
对父母的感觉
对家庭变化的感觉
爱情
愤怒
害羞
无聊
情绪与网络
压力
反叛与自我伤害
歧视
身体、精神与性虐待
约会强暴
抑郁
重度抑郁症，单次发作或重复发作
轻度抑郁症
躁郁症
如果你为了人、事物的逝去而忧伤
如果你觉得抑郁
如果抑郁的心情持续
想自杀
想自杀时
健康与情绪
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第五章 吃出健康
吃什么像什么吗
轻松改进饮食习惯
保持理想体重
如果你觉得自己太瘦
如果你觉得自己太胖
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第六章 为健康而运动
最适合你的运动计划
打造充满活力的新生活
为健康动起来
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第七章 健康的身体，漂亮的外表
健康的皮肤
青春痘
湿疹
干癣(牛皮癣)
疣
痣
热爱阳光者的防晒指南
健康的脚、指甲与头发
脚
指甲
头发
健康的眼睛
隐形眼镜
眼睛的手术
照顾眼睛
健康的牙齿与牙龈
牙周病及其预防
美白、牙雕、隐形牙套与其他新发明
创造美丽的特殊方法
整形手术
美容用品
特殊问题
穿耳洞与其他部位穿环
毛发过盛
出汗
值得怀疑的美容辅助用品
创造美丽、健康的未来
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第八章 药物、酒精与烟草
勇于说“不”
这代表什么意义
这些麻烦物质的真正危险
这些物质会残害健康，也会残害生命
抽烟
无烟的烟草
酒精
大麻
吸胶
兴奋剂
LSD
海洛因
合成代谢雄性激素类固醇
向吸毒、饮酒与抽烟说“不”
从一开始就说“不”
如何说“不”又不会被当成呆瓜
戒掉坏习惯
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第九章 身心平衡
压力
头痛
紧张性头痛
抑郁性头痛
偏头痛
压力与胃
肠易激综合征
压力与饮食失调
害怕肥胖症候群
神经性厌食症
贪食症
强迫性进食
高血压
另类医学：新，旧疗法
身与心的关联
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第十章 特殊医疗需求
过敏
贫血症
缺铁性贫血
镰状细胞贫血症
哮喘
夜间尿床
糖尿病
癫痫
传染性单核细胞增多症
胫骨结节骨软骨病
脊椎侧弯
尿道感染
与特殊医疗需求共同生活
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第十一章 性与你
性是生活的一部分
性取向
性教育
性或不性
自慰
性际关系
慎防约会暴力与约会强暴
要怎么知道自己准备好了
性vs.亲密
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第十二章 性病的真相
艾滋病
细菌性阴道炎
衣原体
生殖器疱疹
生殖器疣
淋病
传染性软疣
阴虱
疥疮
梅毒
股癣(胯下痒)
滴虫感染
认识肝炎
如果你得了A型肝炎
如果你得了B型肝炎
预防C型肝炎
什么是“安全性行为”
“安全性行为”十大守则
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第十三章 避孕：预防一点，受益无限
不避孕的五个烂借口
可能怀孕的情况
年轻人可以取得的避孕用品
合法的避孕途径
避孕的方法
口服避孕药
Depo-ProVera
诺普兰
子宫膜
子宫帽
保险套(男用)
保险套(女用)
杀精剂、杀精乳膏和泡沫
自然避孕法
结扎
在紧急情况下
未来的避孕法
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第十四章 怀孕和为人父母
我适合当父母了吗
我怀孕了吗
怀孕的决定
生下孩子，和孩子的父亲结婚
生下孩子，自己抚养
生下孩子，交给别人领养
堕胎
后续医护的重要性
假如你决定生下孩子
假如你决定堕胎
依照你的决定生活
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第十五章 如何开口寻求帮助
紧急情况
性生活很活跃时
定期健康检查时
对身体有疑问时
医疗的法律面
与医师沟通
身体检查
一般检查
男性生殖器检查
女性妇科检查
直肠检查
继续一般检查
实验室检查
从医疗网站寻求帮助
为心理健康寻求帮助
为什么要看心理治疗师
谁是心理健康专家
如何找心理治疗师
什么是最好的心理治疗
迈向健康的未来
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书摘插图
第一章我正常吗
怎样才算正常？好问题！事实上，这是过去20年来青少年以不同形式、一问再问的问题。这个问题通常出现在以下情况：
◇你与朋友比较彼此的生长及发育情况；
◇你不是很喜欢自己的长相；
◇你担心自己对父母爱恨交加或心情时好时坏是不是不正常。
如果你曾担心过“我正常吗？”那么你并不孤单。多数青少年都对自己以下这些方面是否正常感到疑惑。
我的发育情况正常吗
许多原因都会引发这个问题。男生在初中时通常比女生矮，因此常常担心会永远长不高；而女生可能发现有的同学在小学三四年级看起来就像个青少年，但有的同学上了高中看起来却还像个小孩。不过，这些都属于正常！
事实上，每个人的生长情况有很大差异，而这多取决于你的遗传基因。问问看你的父母青春期的生长情况，你就可以对自己是否正常有个概括的了解。看看与你同种族的朋友，也可能发现一些很重要的相似点。例如，许多美籍黑人在八九岁时就开始出现青春期的特征，这相当正常。身为21世纪的青少年，你的发育也与100年前的青少年大不相同。在当时，接近十八九岁才进入青春期都算正常，但由于现代人有较好的健康与营养，男女性的生理都提早成熟了。
我的身体正常吗
除了进入青春期的变化外，年轻人也很在意外表。例如，自己会不会太胖、太瘦、太高、太矮或是否有吸引力。
……
