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青少年身体使用手册

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  分類: 图书,家庭教育,青春期教育,

作者: (美)麦考伊,(美)威伯曼著,沈嘉琪译

出 版 社: 未来出版社

出版时间: 2008-5-1字数: 249000版次: 1页数: 301印刷时间: 2008/05/01开本: 16开印次: 1纸张: 胶版纸I S B N : 9787541735288包装: 平装编辑推荐

“说”还是“不说”都两难的师长们,买给孩子,让他们自己去发现!美国青少年最欢迎的青春期健康指导书,人人都有,你还要犹豫吗?!!

因为害羞保守而懵懂至今的年轻男女们,快快补上这一课!

青少年最忠实的励志刊物《意林》2008温暖。年轻的你真的需要这本书!父母、师长送给青春期子女最好的书!畅销美国二十多年,青少年权威医学专家撰写、反复再版、指导两代美国人成长的经典指导书!

内容简介

青少年最忠实的励志刊物《意林》诚意推荐!本书曾荣获美国图书馆协会青少年最佳图书奖!本书提供你关于健康与健美、情绪、感情、性的疑问、未来的计划与梦想等方面的讨论与协助。我们会陪伴你度过所有的改变与挑战——在今日以及未来好几年!

营养、健康、减肥、情感、性困惑。所有青春期少男少女想要知道,必须知道的一切!

生理的改变、心情的起伏与矛盾、面对恋爱与失恋的态度、面对性爱的好奇、性取向的困扰、打造美丽外表的秘诀、如何拒绝烟酒与毒品、意外怀孕的处理方式、利用网络帮助自己等等。美国图书馆协会青少年最佳图书奖。亚马逊5星级读者评价,指导两代美国人,美国权威专家30年心血打造。

青少年最忠实的励志刊物《意林》2008温暖推荐!年轻的你真的需要这本书!父母、师长送给青春期子女最好的书!畅销美国二十多年、青少年权威医学专家撰写、反复再版、指导两代美国人成长的经典指导书!人人都有,你还要犹豫吗?!

美国青少年最欢迎的青春期健康指导书,中国的青少年也应该人手一本!“90后”正需要——了解身体,掌握自己的成长节奏!“80后”须补课——快快补上你错过的青春期性教育!

你怕自己不正常?过于羞涩?遇到困难?很好奇?或者很坦然?都请打开这本书!逃避不如面对!不要因为青少年时期的懵懂无知做下后悔终生的事情!

作者简介

凯西麦考伊博士(Kathy McCOy,Ph.D.):

著有11本书,是一位得奖作者及心理治疗师,在加州帕萨德纳(PaSsaDEna)执业。曾任《十七岁》杂志专栏作家,《青少年》杂志编辑,他为杂志、报纸、专业期刊,例如《读者文摘》《纽约时报》《新女性》《家庭期刊》《临床儿童医学期刊》撰写过数百篇文章。

麦考伊博士常应邀上一些知名节目,如《今日》《欧普拉秀》《杰拉德》等等。同时是“美国国家育儿中心”的青少年心理学专家。

目录

前言 欢迎来到新世纪、新时代

第一章 我正常吗

我的发育情况正常吗

我的身体正常吗

我有这些感觉正常吗

这样的改变很正常

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第二章 女性的身体

女性的生理构造

生理的发育

乳房

月经

关于月经的疑问

女性卫生用品

阴道的健康与感染

阴道感染

从女孩变成女人

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第三章 男性的身体

男性的生理构造

生理的发育

特殊问题

身高太矮

青春期小瘤/青春期男性女乳症

前列腺炎

丘疹

隐睾

睾丸癌

良性的阴囊肿块

包皮的问题

腹股沟疼痛

射精的问题

从男孩变成男人

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第四章 情绪

对自己的感觉

对父母的感觉

对家庭变化的感觉

爱情

愤怒

害羞

无聊

情绪与网络

压力

反叛与自我伤害

歧视

身体、精神与性虐待

约会强暴

抑郁

重度抑郁症,单次发作或重复发作

轻度抑郁症

躁郁症

如果你为了人、事物的逝去而忧伤

如果你觉得抑郁

如果抑郁的心情持续

想自杀

想自杀时

健康与情绪

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第五章 吃出健康

吃什么像什么吗

轻松改进饮食习惯

保持理想体重

如果你觉得自己太瘦

如果你觉得自己太胖

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第六章 为健康而运动

最适合你的运动计划

打造充满活力的新生活

为健康动起来

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第七章 健康的身体,漂亮的外表

健康的皮肤

青春痘

湿疹

干癣(牛皮癣)

热爱阳光者的防晒指南

健康的脚、指甲与头发

指甲

头发

健康的眼睛

隐形眼镜

眼睛的手术

照顾眼睛

健康的牙齿与牙龈

牙周病及其预防

美白、牙雕、隐形牙套与其他新发明

创造美丽的特殊方法

整形手术

美容用品

特殊问题

穿耳洞与其他部位穿环

毛发过盛

出汗

值得怀疑的美容辅助用品

创造美丽、健康的未来

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第八章 药物、酒精与烟草

勇于说“不”

这代表什么意义

这些麻烦物质的真正危险

这些物质会残害健康,也会残害生命

抽烟

无烟的烟草

酒精

大麻

吸胶

兴奋剂

LSD

海洛因

合成代谢雄性激素类固醇

向吸毒、饮酒与抽烟说“不”

从一开始就说“不”

如何说“不”又不会被当成呆瓜

戒掉坏习惯

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第九章 身心平衡

压力

头痛

紧张性头痛

抑郁性头痛

偏头痛

压力与胃

肠易激综合征

压力与饮食失调

害怕肥胖症候群

神经性厌食症

贪食症

强迫性进食

高血压

另类医学:新,旧疗法

身与心的关联

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第十章 特殊医疗需求

过敏

贫血症

缺铁性贫血

镰状细胞贫血症

哮喘

夜间尿床

糖尿病

癫痫

传染性单核细胞增多症

胫骨结节骨软骨病

脊椎侧弯

尿道感染

与特殊医疗需求共同生活

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第十一章 性与你

性是生活的一部分

性取向

性教育

性或不性

自慰

性际关系

慎防约会暴力与约会强暴

要怎么知道自己准备好了

性vs.亲密

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第十二章 性病的真相

艾滋病

细菌性阴道炎

衣原体

生殖器疱疹

生殖器疣

淋病

传染性软疣

阴虱

疥疮

梅毒

股癣(胯下痒)

滴虫感染

认识肝炎

如果你得了A型肝炎

如果你得了B型肝炎

预防C型肝炎

什么是“安全性行为”

“安全性行为”十大守则

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第十三章 避孕:预防一点,受益无限

不避孕的五个烂借口

可能怀孕的情况

年轻人可以取得的避孕用品

合法的避孕途径

避孕的方法

口服避孕药

Depo-ProVera

诺普兰

子宫膜

子宫帽

保险套(男用)

保险套(女用)

杀精剂、杀精乳膏和泡沫

自然避孕法

结扎

在紧急情况下

未来的避孕法

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第十四章 怀孕和为人父母

我适合当父母了吗

我怀孕了吗

怀孕的决定

生下孩子,和孩子的父亲结婚

生下孩子,自己抚养

生下孩子,交给别人领养

堕胎

后续医护的重要性

假如你决定生下孩子

假如你决定堕胎

依照你的决定生活

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第十五章 如何开口寻求帮助

紧急情况

性生活很活跃时

定期健康检查时

对身体有疑问时

医疗的法律面

与医师沟通

身体检查

一般检查

男性生殖器检查

女性妇科检查

直肠检查

继续一般检查

实验室检查

从医疗网站寻求帮助

为心理健康寻求帮助

为什么要看心理治疗师

谁是心理健康专家

如何找心理治疗师

什么是最好的心理治疗

迈向健康的未来

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书摘插图

第一章我正常吗

怎样才算正常?好问题!事实上,这是过去20年来青少年以不同形式、一问再问的问题。这个问题通常出现在以下情况:

◇你与朋友比较彼此的生长及发育情况;

◇你不是很喜欢自己的长相;

◇你担心自己对父母爱恨交加或心情时好时坏是不是不正常。

如果你曾担心过“我正常吗?”那么你并不孤单。多数青少年都对自己以下这些方面是否正常感到疑惑。

我的发育情况正常吗

许多原因都会引发这个问题。男生在初中时通常比女生矮,因此常常担心会永远长不高;而女生可能发现有的同学在小学三四年级看起来就像个青少年,但有的同学上了高中看起来却还像个小孩。不过,这些都属于正常!

事实上,每个人的生长情况有很大差异,而这多取决于你的遗传基因。问问看你的父母青春期的生长情况,你就可以对自己是否正常有个概括的了解。看看与你同种族的朋友,也可能发现一些很重要的相似点。例如,许多美籍黑人在八九岁时就开始出现青春期的特征,这相当正常。身为21世纪的青少年,你的发育也与100年前的青少年大不相同。在当时,接近十八九岁才进入青春期都算正常,但由于现代人有较好的健康与营养,男女性的生理都提早成熟了。

我的身体正常吗

除了进入青春期的变化外,年轻人也很在意外表。例如,自己会不会太胖、太瘦、太高、太矮或是否有吸引力。

……

 
 
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