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　　分類: 影视,教育,舞蹈,

主演：高山，刘薇，霍婕（示范）碟 片 数：2

介质：VCD

I S R C ：9787880878295

编辑推荐

跳出自信，轻松社交，减腰、腹的最佳选择，提升气质，调整弯曲的脊椎。

老师介绍：高山，毕业于北京体育大学体育表演专业，国家体育总局授予健美操项目国家二级裁判员称号，北京体育大学夏季健美操通级赛竞技二级女子单人操第一名。

在健身俱乐部操课里我最喜欢上有氧拉丁，它又能瘦身又能学会很多拉丁舞步，真是两全其美啊，最重要的是它比国标拉丁简单多了！真是越跳越感兴趣，可是减肥的好方法哦！——大连健身爱好者张思瑶。

内容提要

有氧拉丁是在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身项目，强调髋部摆动，对腰部两侧塑形有特别效果，打造凹凸有致性感身躯，并具有娱乐与健身的双重功效。有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显，强调能量消耗，淋漓尽致地把拉丁感觉发挥出来，无所顾忌，在音乐中释放身体，从而获得精神上和身体上的舒展。

目录

一 引入有氧拉丁

二 开始热身

三 完整套路演示

四 有氧拉丁课

五 连贯动作复习

六 跟跳练习

七 最后放松

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：2

 

 

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