中国跤术
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作者： 王跃，袁文惠，胡玉玺主编
出 版 社：
出版时间： 2008-7-1字数：版次： 1页数： 205印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787807344483包装： 平装内容简介
本书从历史、休闲、保健、教学、康复、技术防身等多个角度，对中国跤术进行了广泛的论述，其主要内容包括：中国跤术的历史、特点与作用，中国跤术与中国传统文化，中国式摔跤的教学手段、技术练习方法、摔跤运动损伤的治疗、力量练习方法和最新的中国式摔跤规则等。
本书可作为普通高校体育教育专业却普通高校大学生专项选修课、校任选课的使用教材，也可作为喜欢中国式摔跤工作者的参考用书。
作者简介
王跃，1961年9月出生，郑州大学体育系教授，硕士生导师，河南省教育厅“555”人才工程学术带头人，柔道国家级裁判。1984年毕业于北京体育大学，2004年在河南大学体育学院攻读硕士学位。从事中国式摔跤、柔道和国际式摔跤的教学及研究工作。发表作品有：《柔道技术与竞赛》、《大学生体育锻炼与评价》、《柔道与摔跤》、《柔道》、《体育锻炼与欣赏——武术柔道摔跤散打》、《体育教育科学研究理论与实践》、《运动、保健与健康》、《大学生体育俱乐部》、《现代催眠心理学与体育》、《现代催眠心理学》。
目录
前言
第1教程 中国式摔跤的历史
◆摔跤的基本概念与分类
◆中国式摔跤的历史与发展
第2教程 中国跤术的特点与作用
◆中国式摔跤的特点
◆中国式摔跤的作用
第3教程 中国跤术与中国传统文化
◆中国式摔跤与中国文化的连续性和统一性
◆中国式摔跤与中国文化的包容性和多样性
◆中国式摔跤与中国人文精神
◆中国式摔跤与中国武术文化
◆中国式摔跤与中国美学观念
◆中国式摔跤与中国养生文化
第4教程 我国民族式摔跤简介
◆我国蒙古族简介
◆了解“那达慕”
◆搏克——蒙古式摔跤
◆我国其他少数民族的摔跤运动
◆公主角力征婚——摔跤功夫
◆第六届少数民族摔跤项目的设置
第5教程 中国跤术的力学分析
◆中国式摔跤的生物力学基础
◆跤力的刚与柔
◆跤力中的化劲
◆运动中的跤力——圆劲
◆跤架与移动的力学分析
第6教程 中国跤术练习场地规则
◆中国跤术练习场地安全规则
◆中国跤术练习场地规则
◆中国跤术练习场的个人举止
◆中国跤术抱拳礼的意义
第7教程 第一堂中国跤术课
◆了解中国摔跤场地与服装
◆学会系腰带
◆准备活动
◆中国式摔跤等级称号
第8教程 中国跤术的教学手段
◆教学手段概述
◆中国式摔跤技术教学的三个阶段
◆中国跤术错误动作的产生
◆中国跤术错误动作的预防和矫正
第9教程 中国式摔跤倒地技术
◆中国式摔跤倒地的作用
◆中国式摔跤前倒地方法
◆中国式摔跤后倒基本动作
◆中国式摔跤体侧面倒地
第10教程 中国跤术的站立姿势与抓握解脱
◆中国式摔跤的站立姿势——跤架
◆中国式摔跤的步法
◆中国式摔跤的手法
第11教程 学习中国跤术的基本技术
◆抱双腿摔基本技术
◆抱单腿摔基本技术
◆握颈抱腿摔基本技术
◆抓偏胸襟掏腿基本技术
◆抓袖穿腿摔基本技术
◆抓袖手别基本技术
◆抓袖抱腿枕摔基本技术
◆抓袖过肩基本技术
◆抓后带、袖背摔基本技术
◆抓偏胸襟袖披摔基本技术
◆抓袖挡基本技术
◆抓胸襟、袖绊基本技术
◆抓偏胸襟、带里勾腿基本技术
◆绕臂里刀基本技术
◆躺刀摔基本技术
◆抓袖、领踢基本技术
◆抓袖、领别基本技术
◆抓袖夹颈挑基本技术
◆抱腰折基本技术
◆抱腰外勾腿摔基本技术
第12教程 中国跤术与防身自卫
◆中国跤术防身自卫技巧
◆融汇与贯通是获得成功的关键
◆自我防卫中的法律方面的问题
第13教程 中国跤术运动的损伤与治疗
◆中国式摔跤运动损伤的概述
◆中国跤术运动损伤的原因
◆软组织受伤的症状
◆软组织受伤的“RICE”自我治疗
◆怎样进行软组织受伤后的康复运动
◆重新开始日常活动
◆了解运动损伤的治疗方法
第14教程 中国式摔跤竞赛规则（2007版）
◆第一章 中国式摔跤竞赛通则
◆第二章 一般规定
◆第三章 比赛中的判罚
◆第四章 判定胜负和确定名次
◆第五章 裁判人员及其职责
◆第六章 裁判方法及手势口令
◆第七章 修改与解释
第15教程 中国跤术垫上柔韧与力量练习
◆柔韧的概念
◆中国跤术柔韧练习的方法
◆中国跤术柔韧训练的要求
◆力量的概念及中国跤术运动中的力
◆中国跤术垫上力量练习的方法
第16教程 中国跤术的游戏组织方法
◆中国跤术垫上游戏的运动生理学意义
◆中国跤术游戏的选择
◆场地器材的准备
◆游戏的讲解
◆游戏中引导人的选择与分队
◆游戏的领导者
◆游戏中的裁判工作
◆游戏的结束与总结
◆各种防身技术游戏组织与教学方法
第17教程 中国跤术的基本功练习
◆中国跤术的基本功——徒手练习
◆中国跤术的基本功——器械练习
第18教程 中国跤术的器械力量练习
◆臂部力量练习
◆胸部肌肉练习
◆腰背部肌肉练习
◆腹部肌肉练习
◆腿部力量练习
第19教程 柔道和国际式摔跤的区别与欣赏
◆明确摔跤、柔道竞赛的基本宗旨
◆树立正确的胜负观
◆怎样去欣赏摔跤与柔道比赛
◆摔跤与柔道竞赛小知识
◆怎样欣赏自由式和古典式摔跤竞赛
◆怎样欣赏柔道竞赛
◆柔道场地介绍
◆柔道的服装
参考文献
书摘插图
第1教程 中国式摔跤的历史
◆中国式摔跤的历史与发展
三、隋唐至宋时代中国摔跤盛行
隋朝初年，国家的统一为角抵活动的复苏提供了条件，在宫廷、民间的节日活动中都有所发展。据《隋书》记载：“郡邑百姓自正月十五日起角抵戏。”另外还记载：“大业六年丁丑，角抵大戏于端门街，天下奇技异能毕集，经月而罢。”角抵戏的盛行引起部分人的非议，认为败坏风俗、耗费财力，建议颁布禁令。这也从反面说明了民间角抵戏的盛行，其规模和花费都很大。
唐代国力强盛，经济繁荣，在文化方面具有高度的开放性，表现出兼容并包、雍容大度的气象。摔跤作为一种文艺体育活动，在宫廷、民间以及军事训练等方面均广泛开展，异彩纷呈。唐代，角抵是宫廷观赏和娱乐的主要节目之一。唐代许多皇帝，如穆宗、敬宗、宪宗、玄宗等都嗜于此道。为此，宫中还设有专为皇帝娱乐服务的“御用”摔跤队——“相扑朋”。军队训练中也多用角抵，左右神策军（禁卫军）中即多善角抵者，皇帝也常赴神策军观看角抵。民问摔跤亦十分盛行，有所谓“瓦市相扑者”，常于节日时集市庙会上进行卖艺表演活动。宋代出版的《角力记》是我国最早的体育（摔跤）史论着，有许多唐和五代的摔跤史料，记载唐时摔跤活动：“观者如堵，巷无属人，从正月上元至五月方罢”，可见当时活动的盛况。
隋唐五代，涌现出许多角抵名手。《续高僧传》载：隋文帝时，有番人善相扑，无人能胜。文帝后诏来法通和尚与之角力，“西番人大败”。五代时后唐庄宗李存勖就善于摔跤，声称谁能胜他，可以赏州刺史的官衔。
唐代始行武举制，对摔跤的发展也起了促进作用。当时摔胶的称谓除“角抵”、“相扑”外，又有“手搏”之称。唐代摔跤形式如何，其说法不一。……
