《足部按摩VS对症食疗》 一喝一按，疗效倍增
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作者： 欧阳英，许汉文著
出 版 社： 北方文艺出版社
出版时间： 2009-1-1字数： 250000版次： 1页数： 301印刷时间： 2009/01/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787531723493包装： 平装编辑推荐
56道调养疾病食谱（也可单独用以日常养生），99种常见病症与双效配方。
附赠：脚底按摩精华版VCD一张，足部标准穴位挂图，体质自我检测表及对应的食物列表。
日常食材之禁忌与功效，采用点穴式按摩法：将按摩重点放在穴点上，事半功倍。
一按一喝、内外并调的双效养生。把疗效提高一倍！56道调养疾病食谱，99种常见病症与双效配方。
内容简介
“足部按摩”的部位涵盖脚底、脚背与脚踝，是藉由刺激末梢来促进血液循环与代谢的穴道疗法，按摩后体内废物（包括水分）会排出，因此一定要适度补充水分；此时，若能摄取营养又对症的饮品，更是相得益彰。
《足部按摩VS 对证食疗》由生机饮食大师—欧阳英，与足部按摩专家—许汉文联手合作，将“生机饮食”与“足部按摩”巧妙结合，一按一喝，内外并调，双管齐下效果更佳！
全书针对99种常见机能症状，如头痛、鼻塞、过敏、骨质疏松等，提出“按摩+饮品”之综合配方，一次采用两种自然疗法改善健康，完全不必担心副作用。无论作为日常保健或者舒缓病痛，不分年龄，全家适用，是您不可不知、最优质的双效养生宝典。
作者简介
欧阳英，以食疗临床照顾病人已有24年的实务经验，在桃园开设生机食疗住宿中心及生机食疗信息研究中心，提供生机食疗住宿与咨询服务；1985年起陆续开办【生机饮食烹饪班】、【疾病疗养食谱辅导班】、【天然果菜汁断食营】、【食疗师培训班】等各种生机食疗活动，参加学员遍布全台，超过五万人次。
经常接受各机关团体、广播电台、电视台、杂志与报纸之邀，全力推广生机饮食与断食疗法，历年演讲场次超过五百场，近年来影响的范围更广泛，多次参与当地的大型体育馆演讲会，单场听众最多高达万人，引发读者热烈回响，也进一步实践了他希望以生机食疗帮助大众打造健康的心愿。
现任国立中国医药研究所养生植物应用教师班、士林小区大学生机饮食班教师，并著有《生机食疗实务大全》、《生机食疗DIY大全》、《婴幼儿生机食疗大全》、《欧阳英生机饮食50问》、《水果食疗大全Ⅰ、Ⅱ》、《欧阳英蔬菜食疗Ⅰ、Ⅱ》、《生机饮食对症调养》、《生机饮食样样通》、《自疗精典》、《欧阳英生机食疗排毒大全》、《早展的第一杯水》等多本生机食疗畅销书。
目录
【本书缘起】一加一大于二
【序一】疏通气血要从脚底开始
【序二】顺应自然的保健智慧
足部按摩前须知
如何使用本书
神经系统
1.头晕
2.头痛
3.偏头痛
4.侧头痛
5.自律神经失调/神经衰弱
6.神经性压迫神经疼痛
7.坐骨神经痛
8.落枕/颈部酸疼
9.脊椎方面有毛病
10.癫痫
11.睡不着/睡不好
12.内分泌失调
感觉、听觉、视觉系统
13.眼睛酸涩/干痒/发炎
14.耳鸣/耳背/耳朵发炎/内耳平衡器官失调
15.鼻塞/流鼻水
呼吸系统
16.咽喉炎/声音嘶哑
17.气喘/支气管炎
18.呼吸道不适
19.流行性感冒
20.肺部异常/咳嗽
21.鼻咽发炎
22.喉咙痛/扁桃腺炎
23.胸口闷/胸肋痛
泌尿系统
24.尿床
25.泌尿道感染
26.排尿困难/失禁
27.尿路结石/肾水肿
关节系统
28.痛风/关节炎
29.风湿性关节炎
30.尾骨痛
31.腱鞘炎/板机指
32.手痛
33.肩痛
34.肩关节周围炎/五十肩
35.髋关节疼痛
36.膝关节疼痛
37.脚踝关节疼痛
38.脚背痛
39.脚底痛
皮肤系统
40.皮肤问题
41.掉毛过多/秃头
42.过敏性皮肤炎
免疫系统
43.癌症
44.良性瘤
45.蜂窝性组织炎
46.发烧
内分泌系统
47.缺钙
48.甲状腺机能异常引起的症状
49.消瘦
50.虚胖
51.骨质疏松症
生殖系统
52.阳痿
53.睾丸充血
54.月经障碍
55.阴道发炎感染
s6.子宫下垂/子宫肌瘤
57.输卵管发炎
58.卵巢功能衰退/更年期
59.性冷淡/阴道干涩
消化系统
60.食欲不振
61.牙龈发炎/牙痛/颚骨痛/味觉障碍
62.食物中毒
63.胃痛/胃酸
64.胃肠胀气
65.胆结石
66.肝病/黄疸
67.盲肠发炎
68.大小肠发炎
69.肚胀气
70.腹泻
71.十二指肠溃疡
72.便秘/直肠发炎/痔疮
73.腹股沟疝气
74.肠胃引起心脏问题/焦虑不安
新陈代谢系统
75.营养不良
76.持续疲劳烦躁
77.胰脏发炎
78.糖尿病
79.肾脏问题
80.打嗝/横膈膜抽筋
81.前列腺异常
82.脚水肿
心脏及血液循环
83.贫血
84.心律不齐
85.血液中有毒素
86.高血压
87.低血压
88.血管栓塞
89.淋巴肿大
90.静脉曲张
91.中风
92.血管狭窄/血液循环不良
其他
93.抽筋
94.烧伤/烫伤
95.帕金森氏症
96.荨麻疹
97.手脚冰冷
98.昏眩
99.虚脱
附录篇
1.足部反射点及经络穴道总图
2.足部按摩恢复实例
3.日常食材之禁忌功效
4.健康米食
5.健康面食
书摘插图
神经系统
1.头晕
一般感冒发烧或是中暑都可能引起头晕，睡眠不足也会引起头晕，这类的头晕发生时需要赶紧坐下或躺下来减轻不适。如果是卧病在床、身体虚弱的人，要避免起身时头晕，就要先慢慢地坐起来，待适应后，再站起来。假设你的头晕排除了以上的可能性，那么就要注意可能是颈部血液循环不良，或者是平衡器官失调，这两个问题可不能小看，因为颈部和输送氧气到脑部有关，平衡器官失调如果严重的话，日常起居将会大受影响。
碰到小状况例如：晕车，加强“厉兑”这个穴点有助于改善；至于平衡障碍者可能就要靠他人来帮忙做按摩了。除了一般与头晕相关的穴道以外，“通谷穴”（亦称足通谷）和肩颈的紧绷、循环不好有关；平衡器官位在内耳，因此要做“内耳迷路”这个反射点。
2.头痛
在两种情况下，每个人对于自己为什么会头痛应是了然于胸。一种情况是头部外伤，另一种情况是已被诊断出罹患某种疾病，例如高血压或糖尿病患者，知道当血压过高或血糖过低时都可能引发头痛。无论是否明白头痛为何会找上自己，至少有一些穴道和头痛相关，这些就是可以予以按摩的地方。除此之外，五官有状况时也可能引起头痛，这时因为三叉神经主管五官、牙齿、上下颚、颜面口内等部位的感觉，所以三叉神经是一个重点，还可以再加上你所需要的反射点来做按摩，例如鼻窦炎（鼻子反射点）、眼压过高（眼睛反射点）、严重的蛀牙或智齿生长异常（牙齿反射点）、中耳炎（耳朵反射点）等。
有经痛问题的女性，如果是月经来时感到头痛（通常是下腹痛得很厉害，连带觉得连头都痛了），可以针对子宫反射点稍做按摩。总之，因为头痛的问题颇为复杂，建议你还是先以医生的诊断为主，个人的自我了解为辅，如果发现你的头痛是其他部位的疼痛所引起，就可以在按摩基本的穴道之外，再加上相关的反射点。
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