吴若石足疗养生大礼包
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作者： 吴若石，郑英吉著
出 版 社：
出版时间： 2008-1-1字数：版次： 1页数： 全3册印刷时间：开本： 大32开印次：纸张：I S B N ： 20404245包装： 袋装编辑推荐
《吴若石新足部健康法》荣登台湾金石堂、博客来，校园网路书房畅销书排行榜，累积售1000000册，《吴若石新足部健康法》位居2007年9月，北京新华书店保健养生类第二名。内含：《吴若石简易足部健康法》、《吴若石新足部健康法》、《吴若石儿童足部健康法》2VCD、2按摩棒、足部挂图。
简单、易懂：立刻找到反应区，马上按摩，快快改善；无痛：以安全手法，利用适度痛感，改善各种不适；快速：左右脚各15分钟，30分钟做一次全身健康循环按摩。
一家一人会，省下医药费。
吴若石说：“你的脚底藏着一个好医生，随叫随到。”
不用懂理论也可以立刻上手！
简单、易懂：立刻找到反应区，马上按摩，快快改善
无剧痛：以安全手法，利用适度痛感，改善各种不适
快速：左右脚各15分钟，30分钟做一次全身健康循环按摩
自我保健：经由30分钟全身循环按摩，促进全身循环，强化体质，改善脏器，做好治“未病”工作，达到强身健体目的。
症状改善：经常做，长期做，30分钟全身循环按摩对糖尿病、高血压等慢性病，月经不调、更年期症状、各种妇科疾病、癌症、良性肿瘤以及腹泻、感冒等各种不适和疼痛，都卓有疗效。
从南到北，人人都在说，“一家一人会，省下医药费”，足疗健康法成新宠。
这是一本被众多名人争相使用和推荐的书，因为它集保健与治疗为一体。
这是一本海外华人使用最广泛的足疗保健书，因为足部按摩不吃药、不打针、只靠两手按摩，而且易懂、易学、易做，改善健康效果显著，而且男女老幼皆宜。现在在各国民间已成为比针灸更普及的保健方式。
足部按摩是中国汉朝就有的东西，是中国失传的中医，我们有责任去研究它，使用它。
周润发、吴小莉推荐！
本书赠《吴若石新足部健康法》指导教学VCD光盘一张。
本书荣登：金石堂、博客来、校园网路书房。畅销书排行榜，累积售70，0000册。
新足部健康法是无痛的，舒服的。整体的使身体好起来！再也不必像以前那样，按摩时痛得死去活来——不痛的！也不是“头痛医头，脚痛医脚”——是整体医疗，彻底治好！不必担心按错地方没效——绝对正确！更不必担心学不会——你达到专业水平，只要一摸，你便知道毛病出在哪里了。如果家人中有一人学会，全家健康有保障，可以省下很多医药费与时间，也不必忍受病痛之苦。还有比这更好的保健法吗？
脚底按摩之父：吴若石儿童足部健康法
《中华养生保健》推荐！
0-15岁，新手法，更有效，连孩子都不会喊痛！
强脑、增强聪明智慧
改善近视、注意力不集中
急、慢性病症
促进发育、亲子关系
随书附赠《吴若石儿童足部健康法》示范教学VCD光盘1张。
本系列之一荣登金石堂、博客来、校园网路书房，畅销书排行榜！
本系列累积销售100万册。
你温柔的手有多神奇！
不论孩子多小或多大，随时帮助他改善：
●呼吸道：气喘、感冒、咳嗽、过敏……
●肠胃道：吐奶、呕吐、腹泻、没胃口……
●皮肤：过敏青春痘……
●内分泌、新陈代谢：减肥、调经、丰胸、发育……
●眼科：近视、斜视……
●口腔：牙痛、口腔炎……
●其他常见问题：提高免疫力、中暑、哭闹、夜啼……
一家一人会，省下医药费！
内容简介
吴若石儿童足部健康法修订版：
这是全世界第一本针对0-15岁的儿童研究成功的足部按摩自然疗法专书。任何照顾孩子的人，都能以这种简单的按摩方法，守护成长中孩子的健康。
本书是足部按摩权威吴若石先生与理论实务大师郑英吉博士两人二十多年来的验证成果。以简单、实用、人人能懂、人人能学的方式，介绍正确操作儿童足部按摩的方法与位置，以及能改善的范围，包括呼吸道、肠胃道、内分泌与新陈代谢、眼科、口腔以及其他常见问题，共40种疾病症状，特别是对强脑、开发聪明智慧、注意力不集中、过敏等较罕见问题，全都在讲解之中，并以见证者实例与读者分享。
不论孩子年纪多小或多大，当一时不方便、紧急、试过医药无法改善或不想花冤枉钱看病时，这种不用吃药、不用打针、没有副作用，并有快速作用、又能改善亲子关系的足部按摩健康法，确实值得家长学习操作。
作者的心愿是：一家一人会，省下医药费！
吴若石新足部健康法：
由吴若石首创、风行全球化人地区的“脚底按摩”，从本书出版开始，要做全新的改变了！本书为新法经典版，有按摩时不痛、舒服，并能更准确、更有效、更快速帮助需要者恢复健康等优点，吴若石正式宣告：旧法“越痛越有效”的说法已经过时，而且是错误的，今后请都采用新法为宜。
新法是作者二十多年业为千千万万的人解除病痛，不断试验、反复思索，不断与国内外专家学者切磋、“竞技”，并追求更高层次的医理研究之结晶：新法终于打破国外长久以来对“脚底反射区”理论的争议，及国内令人生畏的“痛得要命”的迷思，以中国阴阳五行的医理为本，所发展出来的一套完美“整体治疗”和“标本兼顾”的新足健法。
新法易懂、易学、易用、观念、手法、脚骨定位的新反应区，到器官组织与疾病相对应等，都是独一无二的，已将全世界的足部健康法，带领走入一个全新的境界。
吴若石简易足部健康法：
很多人对足部按摩治病的效果都还停留在“愈痛愈有效”的错误观念中。吴若石和郑英吉老师经过二十多年的研究会，发展出“无剧痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，却加倍改善各种病症，整体强化身体体质。
本书以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反应区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。
除了以最简易的文字让人了解新足部健康法的原理外，更将按摩一只脚15分钟（两只脚30分钟）的时间分为三个单元，以每5分钟为一个单元，让大家按照反应区位置，一步一步依照书中图文的安排，达到保健的目的。
还有7位见证者现身说法，有男有女，有老有少，告诉大家他们是如何亲身经历新足部健康法发挥的功效，不只改善原本的症状，更自然而然恢复了青春、美丽和自信。
作者简介
吴若石（Josef Eugster，1940---），瑞士人。现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，遂被称为“脚底按摩之父”。
2001年，他将23年研究足健法的心血结晶，在台湾出版《吴若石新足部健康法》，自传《知足常乐》同时面世。2005年，和郑英吉博士又以《吴若石简易足部健康法》、《吴若石儿童足部健康法》两本书持续为广大读者健康贡献心力。
目录
吴若石儿童足部健康法修订版：
自序1吴若石
自序2郑英吉
Part Ⅰ见面礼：什么是新足部健康法
1.新足健法的医理
2.辅助工具
3.正确按摩手法
Part Ⅱ 我能守护孩子的身体
Chapter 1 改善呼吸道
1.气喘
2.感冒
3.咳嗽
4.鼻子过敏
5.鼻窦炎
6.流鼻血
Chapter 2 改善肠胃道
1.溢、吐奶
2.呕吐
3.腹泻
4.食欲不振
5.消化不良
6.肠胃炎
7.便秘
Chapter 3 改善皮肤
1.皮肤过敏
2.美肤
3.青春痘
4.汗疹（痱子）
5.盗汗
Chapter 4 改善内分泌、新陈代谢
1.减重
2.调经
3.丰胸
4.转骨
5.成长痛
Chapter 5 眼科
1.斜视
2.近视
Chapter 6 口腔
1.口腔炎
2.牙痛
Chapter 7 其他常见问题
1.提高免疫力
2.尿床
3.注意力不集中
4.解压助眠
5.中暑
6.感觉统合
7.强脑
8.强筋健骨
9.健体
10.痉挛
11.食物过敏
12.哭闹、夜啼、惊吓
13.发烧
Part Ⅲ 见证实例
1.气喘、感冒、咳嗽的小廷（4岁）
2.腹泻的小桓（10岁）
3.弱视但好动的小伦（3岁）
4.发育不良、过敏的小文（8岁）
5.初经不顺的小敏（11岁）
6.身患罕见疾病的以欣、以诺姊弟俩（11岁、9岁）
附录儿童健康好整以暇足弓的关系
吴若石新足部健康法：
序之一 吴若石
序之二 国际医科交流大学传统医学博士郑英吉
第1章什么是“吴若石新足部健康法”？
第2章“吴若石新足健法”的历史渊源
一、按摩法的起源
二、按摩法的兴盛与没落
三、足部按摩在美国的兴起与发展
四、德国的足部反射疗法
五、瑞士的脚部反应区病理按摩法
六、病理按摩在台湾
第3章“吴若石新足健法”的基本理论和相关知识
一、“生物全息学说”与病理反应区的关系
二、经络学说与病理反应区的关系
三、“阴阳五行学说”在足健法上的应用
第4章病理反应区按摩法的基本认识
一、什么是病理反应？
二、足部显示的疾病信息
三、人体有哪些病理反应区?
四、足部按摩的功能
第5章足部生理解剖结构的基本认识
第6章正确的“吴若石新足健法”操作须知
一、吴若石新足部健康法的特色
二、按摩的顺序为什么从头开始?
三、足健法的操作顺序
四、按摩的频率
五、虚症实症的鉴别要领
六、为什么按摩后要喝水?
七、按摩的器具
八、需要按摩多久?
九、需要按摩多少次?
十、按摩前双方应注意事项
十一、按摩中应注意事项
十二、按摩中会有什么反应?
十三、按摩后会有什么反应?
第7章按摩的手法及反应区的适用症
第8章“新足部健康法”的操作要领
第9章脚底按摩与“新足部健康法”的比较
第10章反应区适用症个案示范
附录一辅助手法
附录二简易救急要领
附录三Q&A
附录四实例见证
参考书目
吴若石简易足部健康法：
自序Ⅰ
自序Ⅱ
自序Ⅲ
前言
Part Ⅰ 认识新足健法
1. 对新足健法的基本认知
2. 正确的操作方式
3. 按摩前常见症状
4. 按摩工具的运用
5. 按摩前的准备
6. 按摩时的注意事项与反应
7. 按摩后的反应
8. 足部健康法的原则
9. 新足健法Q&A
10. 反应区对照图
Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分钟
1.趾头
1 不沾油
（1）脑部
（2）额窦
（3）井穴
2 沾油
（1）颈部
（2）眼耳Ⅰ
（3）眼耳Ⅱ
（4）鼻－血压调整点
（5）上身淋巴
（6）颈部淋巴及井穴
2.脚内侧
（1）颈椎
（2）胸椎
（3）腰椎
（4）荐椎
（5）内尾骨
（6）膀胱
（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈
（8）子宫、前列腺
（9）尾椎
（10）内髋关节
（11）内侧坐骨神经
（12）直肠、痔疮
Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分钟
1.脚背
（1）胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路
（2）胸乳部、肋骨
（3）乳部~骨盘淋巴
2.脚外侧
（1）肩关节
（2）肘关节
（3）膝关节
（4）外尾骨
（5）卵巢、睪丸
（6）尾椎
（7）荐椎痛点
（8）外髋关节
（9）外侧坐骨神经
（10）小腹肌肉放松区
Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分钟
1.脚底
（1）颈部
（2）胸腔
（3）上腹腔
（4）下腹腔
2.骨盘腔
3.舒缓
4.整体性治疗
Part Ⅴ 见证实例
1.乳腺癌…艾丽斯
2.良性肿瘤…蔡小明
3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状…罗泯棋
4.腹泻…林富子
5.发育…娃娃
6.美肤、助眠…雪莉
7.癫痫、弱视、食欲不振…叶子
附录名词解释
1.指、趾
2.内侧、外侧
3.经络
4.穴位
5.井穴
6.力点、支点
7.好发区
8.加强
9.原穴
10.十二原穴和经脉的关系
书摘插图
吴若石儿童足部健康法修订版：
Part Ⅰ见面礼：什么是新足部健康法
1.新足健法的医理
新足部健康法的医理主要包含全息理论．经络学．阴阳五行学说，脏象学说．区域连续性按摩法等几个部分，以区域连续性按摩法为实际操作最重要部分。本文限于篇幅，直接以各式图表说明脚底、脚背．内外侧足骨反应区位置；并且标示趾骨等脚骨位置，及内外侧的区别。同时，再标示出足部的六个井穴，让大家轻易了解区域连续性按摩法如何操作。
至于全息理论等其他部分，请直接参考《吴若石新足部健康法》一书和光明书架策划的一系列相关书籍即可。
（1）操作的顺序
操作的顺序，应从头部反应区的大拇趾及其他四个脚趾的头部反应区开始按摩，依序为颈部以上（包含搓井穴，如下图）、脚内侧、脚背、脚外侧、脚底等反应区，操作全身的基本循环后，再依照PARTⅡ所列40个单元，找出孩子的症状，做对症按摩，效果会更好、更迅速。
井穴：是指在经脉流注方面好像水流开始的泉源一样。全身十二经各有一个井穴，共有十二井穴，位于手指或足趾的末端处。
足部有六个井穴：
1．足底（不包括脚趾）前、中三分之一交界处，蜷足时呈凹陷之处为肾经…涌泉。
2．足背足趾的末端，距趾根约一分处。
脾经—隐白 肝经—大敦
胃经—厉兑 胆经—窍阴
膀胱经—至阴
按摩完一只脚后，用双拇指腹，从肺区开始左右两边交替往下轻摩，再以手掌在脚内侧由脚趾往脚踝，轻抚脚背3～5下，在脚外侧以手刀方式；掌外侧肉厚的部分），由脚趾往脚跟轻摩几下，会有顺气的效果。
国内外研究发现，神经的刺激强度，必须超过一个临界值，神经才能产生脉冲（一种传导讯息，使器官接收并予以响应的现象）。实验证明，刺激力度愈大，激发神经脉冲的频率愈高，高频率极易抑制低频率，对于神经有抑制作用；轻刺激产生低频率，对于神经上的弱信号，有相辅相成的作用。
频率愈低，刺激的临界值愈高，也就是能接受较多的刺激量。若有两个不同强度与频率的刺激，同时传人中枢神经，其中的一个会受纠抑制或频率会变更。
脚底按摩就是要借着类似的物理作用，来改变内脏病理反应现象所发出的不正常脉冲频率，恢复身体的自动调节功能。
古医者认为，缓“摩”为补，急“摩”为泻；新病宜急，久病宜缓（这种说法是针对疮、肿、伤、痛部位的推拿）。频率高（是指按摩的手法快，力道轻）的按摩手法，来回的摆动小，作用的面积少。对于急症、实症的肿痛，有活血化瘀、止痛的功能，这种手法可使神经由高度的兴奋转为抑制，属于泻法。
……
