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　　分類: 影视,教育,舞蹈,

主演：Natalia（讲解示范）片长：109分钟碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880334814

编辑推荐

讲解示范：Natalia（俄罗斯），北京进步健身中心舞蹈老师。

8字摇摆，臀部环绕，胸部环绕，旋转。

内容提要

肚皮舞（Belly Dance）是一种古老而神秘的中东舞蹈，它不同于其他舞蹈的最显著特点是腹部的独立运动。舞姿时而激情热烈，时而优雅柔美，尤其是出色的胯部扭动技巧，最能充分体现现代女性的妩媚，适合所有年龄的女性学习和训练。

学跳肚皮舞，可开发女性体态潜在的魅力，让你迅速拥有梦寐以求的平坦小腹和“小蛮腰”！

目录

热身动作

肚皮舞站姿及基本摇摆动作

肚皮舞手臂及肩部动作

“埃及肚皮舞”典型动作

“阿拉伯肚皮舞”典型动作

肚皮舞典型造型

胸部环绕（Chest Circle）

上半身环绕（Upper body Circle）

背部弯曲（Back Bend）和摆臀动作

旋转与后移步（Travel backward）

基本信息

语言：英语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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