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  分類: 图书,体育/运动,舞蹈,

作者: 徐冰 编著

出 版 社: 成都时代出版社

出版时间: 2008-3-1字数: 120000版次: 1页数: 112印刷时间: 2008/03/01开本: 24开印次: 1纸张: 胶版纸I S B N : 9787807057543包装: 平装编辑推荐

国际标准舞大赛冠军 国际标准舞A级教师 为你带来势不可挡的拉丁热舞风潮 席卷全球的秀形塑身风暴

内容简介

势不可挡的拉丁热舞风潮!席卷全球的秀形塑身风暴!每天只要LATINA20分钟,你就将成为世界上最性感最美丽的女人!魅力指数最高的男人!中国最高质量最专业的形体舞蹈教程,高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合,拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞,全程示范,详细讲解。让你也体验到那种别样的激情!

作者简介

徐冰(Caroline)

北京国标舞学院拉丁舞硕士

深造于西班牙马德里皇家舞蹈学院

中国国际标准舞大賽冠军

英国国际舞蹈教师协会(IDTA)会员

英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)会员

澳洲皇家舞蹈教师协会(UKA)会员

香港标准舞蹈总会(HKBDC)会员

香港多所大学舞蹈教师及形体顾问

目录

CHAPTER 1 迷人Samba,舞动异国风情

风靡全球拉丁狂潮

拉丁舞种,风格各异

领略拉丁的七种风情

引爆有氧魅力,解码拉丁塑身风暴

激情狂野巴西桑巴舞

舞林秘诀 舞装上场

CHAPTER 2 绝美舞姿,从暖身运动开始

窈窕亨瘦美人前奏

5招热身准备

第一招:消除蝴蝶袖的手臂运动

第二招:坚挺挺高的胸部运动

第三招:雕塑曲线的腰部运动

第四招:结实娇翘的臀部运动

第五招:纤细腿部运动

CHAPTER 3 美人桑巴进行时——舞步组合

迈出心动的第一步——基本舞步练习

狂情桑巴组合

桑巴有氧健身操

心动双人拉丁组合

CHAPTER 4 分享我的美丽性感舞餐盛晏

品味拉丁音乐

拉丁特色动作,开启体内性感密码

拉丁风格彩妆与身体加分法

缤纷的手指甲

身体彩绘

甜美舞姬配件

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