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　　分類: 影视,生活,舞蹈,

主演：张萍（主讲示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787883630982

编辑推荐

健身、健心、健美三合一，尽情演绎傣族风情！

主讲老师：张萍，北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任，国家级社会体育指导员，北京体育运动技术学院副教授。

表演示范：张萍、王新军、孙瑜。

内容提要

傣族是我国最有特色的少数民族之一，傣族歌舞节律性强，具有浓郁的民族风情，历来深受人们的喜爱。

本套健身舞是由傣族舞与艺术体操的主要动作组合而成。动作舒展优美，通过缩腰、摆胯、提肩、转体以及跳跃等舞蹈动作，能有效活动全身骨络筋肌，达到全身锻炼的目的。此外，傣族舞跳起来轻松洒脱、情趣盎然，别具傣族风情。

在优美动听的凤凰姑娘的歌曲中翩翩起舞，更将证明您风韵尤存！

目录

完整演练：

第一讲：垫步缩腰、摆胯

第二讲：摘花 进退侧举缩肩

第三讲：十字步提肩 三步一点顺风摆

第四讲：三步一点前对腕 三步转体搓拍手

第五讲：转体亮相 飞翔

第六讲：三步展翅

第七讲：插秧 三步摆臂跳

第八讲：穿手翻腕退场

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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