社区健身系列之中老年：迪斯科健康操1(VCD)
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 影视,生活,舞蹈,
片长：54分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787887220806
编辑推荐
晨练、表演、健身三合一，简单易学的活力健身舞。
特别提示：徒手练习，或用小哑铃增加运动量。
内容提要
别以为动感的健身操只有年轻人才喜欢跳，如今社区、公园的中老年人也喜欢上了这种节奏欢快的有氧健身运动。
《中老年迪斯科健康操》特别为喜欢参加社区健身的中老年朋友而精心策划、编排。共分18组动作，既有充满活力的健身操动作、还有时尚的迪斯科舞蹈韵律，非常简单易学。既适合晨练，也同样适合健美身材及表演。
如果您想适当增加活动量，也可以增加小哑铃来练习，更增趣味性。
目录
01 整套演示
02 1～10节跟我跳
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1