干净的皮肤，男人的竞争力
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作者： （韩）朴善英 著，程匀 译
出 版 社：
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 176印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787811205848包装： 平装编辑推荐
像珍爱生命一样呵护肌肤。
想要皮肤变好吗？那就认认真真地洗一次脸吧！洁面、剃须、洗发全攻略！一步步地教，不怕你学不会！男士护肤秘诀！让你的皮肤从难看的“橘子皮”变成美丽的“绸缎”！
内容简介
被忽视的皮肤
在我们的周围，存在着无数对皮肤造成威胁的“敌人”，比如烟酒、压力，或是被各种有害物质污染的环境。但是，大部分男士对此毫不在意。他们大都只是早晚洗个脸，再拍些爽肤水，就算是完成了对自己皮肤应尽的“义务”。可是，每当你不经意地从镜前走过的时候，是否发现你的皮肤正在一点一点变得粗糙和衰老?每当你素面迈出家门的时候，是否感到你的皮肤正在慢慢失去光泽和活力？
为了您宝贵的皮肤，每天投资30分钟
从洁面、保湿到营养面霜，每天早晚坚持30分钟的基础护肤程序，你就能拥有充满弹性和活力的好皮肤。就像我们为了将来的生活而定期储蓄和上保险一样，从现在开始，不要再吝啬在镜前护肤的时间了。正所谓“付出就会有回报”，年轻干净的皮肤会给你带来无比的自信和对未来生活的信心。
作者简介
朴善英，韩国皮肤美容专家，长期致力于天然化妆品的开发及美学研究。曾在庆北大学皮肤美容专业教授彩妆。现为现代百货和乐天百货文化中心的皮肤护理及彩妆讲师，并作为专栏作家在三星Malf、女人corn、The Face Shop、美容周刊等网站及杂志上开设彩妆专栏。
朴善英还作为韩国专业皮肤护理店——gapplus（www.gapplus.net）的店长为演员李东健、韩智慧、全慧珍、朴光贤、赵美玲、柳敏、沈惠珍、李瑶媛，及《华盛顿邮报》的记者赵珠熙、播音主持朴正淑、马拉松教练黄永祚、电影《实尾岛》编剧金熙才、电台主持人徐京锡等进行专业形象设计。
从2000年开始，朴善英更加专注于个人定制类天然化妆品的开发与商品化，希望在韩国乃至更广阔的领域实现自己的职业梦想。
目录
第一章你需要了解的几点皮肤常识
01男性皮肤的五个特点
朴善英的皮肤小常识透明质酸
02威胁男性皮肤的敌人们
朴善英的皮肤小常识紧急应对痘痘的方法
朴善英的皮肤小常识针对压力的特别护理法——洗浴法
朴善英的皮肤小常识SPF(Sun Protection Factor，防晒指数)
03 各类型皮肤的特点
确定皮肤类型的方法
干燥粗糙的干性皮肤
朴善英的皮肤小常识化妆水
随季节交替而变化明显的中性皮肤(混合性皮肤)
朴善英的皮肤小常识使用化妆棉的原因
油光闪闪的油性皮肤
易受刺激的敏感性皮肤
第二章彻底清洁的皮肤才会充满活力
01皮肤护理的起点——从正确洗脸开始
基础洁面三步走
朴善英的皮肤小常识眼部和唇部的清洁要小心
双重洁面法
朴善英的皮肤小常识不同的皮肤类型需配合相应的洁面产品
朴善英的皮肤小常识有助收缩毛孔的七种水果
针对各种皮肤类型的基础洁面常识
02男人的特权——面部剃须AtoZ
剃须的种类
剃须的方法
朴善英的皮肤小常识干剃法
剃须刀的护理
特别的剃须——鼻毛的处理
头皮和头发护理
03头皮也因人而异
洗发水的选择
朴善英的皮肤小常识香皂不可用来洗头发
朴善英的皮肤小常识洗发时可使用的天然好材料
洗发步骤
朴善英的皮肤小常识养成每天睡前洗头发的好习惯
朴善英的皮肤小常识对头皮和头发有益的食品
朴善英的皮肤小常识七种习惯让你的头发更亮泽
头皮按摩，让头发更健康
【皮肤与人】拥有温暖笑容的男子——徐京锡
第三章护肤——皮肤的守护使者
01请务必正确了解、使用护肤品！护肤品的种类和特点
基础护肤品
功能性护肤品
彩妆产品
护肤品购买和保存的基本常识
02基础护肤跟我学
选购护肤品时的简单皮肤测试法
基础护肤步骤
朴善英的皮肤小常识护肤品的副作用
【皮肤与人】拥有健康小麦色肌肤的马拉松教练黄永祚
第四章打造花样美男！成就净白肌肤的特别护肤法
01【按摩】让皮肤细腻有弹性的按摩方法
面部基础按摩法
各种清洁皮肤的按摩方法
按摩皮肤时的注意事项
02【保湿】怎样拥有润泽的肌肤
皮肤保湿产品
保湿方法
【皮肤与人】英俊、温柔且冷峻魅力十足的李东健
03【塑身】塑造结实而富有线条的肌肉
塑身产品的特点和选择
朴善英的皮肤小常识脂肪团
塑身产品的使用方法
04【体昧】清爽的气息，让人忍不住靠近
生活中的体味管理法
相关产品的使用
朴善英的皮肤小常识不良体味的来源——汗液
05【彩妆】成为多彩的男人
化彩妆前的皮肤保养
化彩妆的基本步骤
06【美白】怎样拥有净白清爽的肌肤
不同环节的美白方法塑造出清透干净的肌肤
朴善英的皮肤小常识具有美白功效的土豆和黄瓜
良好的生活习惯有助于美白肌肤
【皮肤与人】充满魅力的中年男子——国会议员崔再天
第五章特别的场合，特别的护理
01让你脱颖而出的上镜妆
拍照前的化妆法
02初次见面就能引起女生注意的化妆术
自然的裸妆化妆术
03给你的面试官留下开朗自信的第一印象
打造干净无瑕的肌肤
04户外运动也可做到皮肤清爽不黏腻
05保护肌肤不受阳光和水的侵害！夏季水上运动前的注意事项
出发之前
怎样应对被晒黑的肌肤
06远离寒风和紫外线!冬季滑雪时的注意事项
滑雪前
滑雪后
【皮肤与人】岁月痕迹看不见——肤龄二十岁的黄省株博士
第六章不知不觉中消灭各种皮肤问题
01青春痘也是一种病
青春痘生成的原因
脸部青春痘的预防与护理
胸背部的青春痘
02无法改变的命运——皱纹
皱纹产生的原因和种类
生活中怎样预防皱纹
脸部各部位的皱纹护理方法
【皮肤与人】皮肤和心灵都永远年轻的我们的哥哥——赵荣弼
03皮肤的垃圾——角质
角质产生的原因和预防方法
去除外出归来后突然变得明显的角质
朴善英的皮肤小常识避免使皮肤干燥的生活习惯
朴善英的皮肤小常识小实践，大改观——为肌肤补水
04像醉酒一样的面部潮红症状
面部潮红的原因和对策
面膜的基本常识
像大自然一般纯净的天然面膜
简单易做的天然面膜
朴善英的皮肤小常识红糖浆的多种用途
朴善英的皮肤小常识中药面膜材料与效果
用天然材料按摩身体
书摘插图
第一章你需要了解的几点皮肤常识
02威胁男性皮肤的敌人们
禁忌之一酒——酒精
梦想成为花样美男的男性朋友，第一个需要疏远的就是——酒。
如果你长期饮酒，就算使用再好的护肤产品，接受最好的皮肤护理，在你的皮肤上也起不到任何效果。可谓名副其实的“竹篮打水一场空”。
毋庸置疑，酒就好像毒药，是男人皮肤的最大敌人。戒酒是一种最好的护肤手段。但遗憾的是，男人们总是难以抵御酒的诱惑。
酒会增加肝脏的负担，降低其解毒能力。过度饮酒会抑制皮肤细胞中谷胱甘肽的合成，诱发皱纹和斑点的产生，而这种物质恰恰可以有效避免紫外线对皮肤的伤害。
酒的主要成分酒精会导致血管扩张和微细血管破裂，过多的酒精摄取会使脸上和身上的毛细血管变得明显，皮肤发红或是“草莓鼻”就是最具有代表性的例子。再加上酒精会带走身体的水分，所以饮酒后的第二天皮肤会变得特别干燥。细胞组织内流失的大量水分使得原本就不算好的皮肤状况进一步恶化，皮肤也因此变得越来越粗糙。所以，男士们要切记：酒后多饮水！为了补充体内流失的水分，饮酒后第二天喝的水要比平时多三倍以上才可以！
过量饮酒后的第二天，皮肤会感觉松松垮垮的，角质也多于平日，这是因为体内的酒精和水以1：10的比例快速流失掉了。由此我们可以计算出，当喝酒精浓度为10度以上的酒时，必须也同样喝掉10杯左右的水才行。虽然在餐桌上不可能喝一杯酒后马上喝下10杯水，但我们必须在饮酒后及时补充大量的水，这样不但可以解酒，也有益皮肤。
如果遇到某些场合不得不喝酒，一定要在酒后马上采取应急措施，因为酒后变得很糟糕的身体和皮肤非常需要我们的呵护。
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