29岁小美女的养颜经
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作者： 泺凡编著
出 版 社： 民主与建设出版社
出版时间： 2008-12-1字数： 180000版次： 1页数： 216印刷时间： 2008-12-01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787801128676包装： 平装编辑推荐
随着时间的流逝，再美的女人也有衰老的一天。虽然不能阻挡时间的脚步，但我们可以选择让时间在自己的脸上显现得少一些，再少一些。所以，聪明的女人会选择用养颜来对抗时间。
养颜不仅是为了年轻，它更是一种心态，一种积极，优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛不是让人羡慕你多么年轻、漂亮，而是一种对待生活泰然自若的心境。
颠覆中国女性的传统养颜方法，29岁的女人，该如何保养自己。
对于女人来说，冷是一切麻烦的根源，中医称此为宫寒。宫寒，会让女人痛经，血行不畅，手脚冰凉乃至肥胖。所以，保暖乃是保养之根本。
在香气中保养容颜，忘却都市烦恼和工作压力，享受植物精华带来的美妙感觉，让我们的生活充满生机。
内容简介
一种积极、优雅对待生活的心态；是一种精致生活，快乐自己的心态。养颜的真谛并不是让人羡慕你多么年轻，漂亮；而是一种对待生活泰然自若的心境。
本书给读者介绍了各种养颜方法，有内有外，有吃有养，希望姐妹们通过内外兼修，达到美颜养生的目的。衷心的祝愿姐妹们通过阅读本书能了解到、学到自己想要的美颜养生方法，并且用一种养生的心态去面对生活，面对我们身边的一切。
目录
小美女不怕白头发
我最钟爱的护肤圣品
29岁女人养颜的蔬果乐园
女人最要保养的是卵巢
常做身体大扫除
怎样对待你的敏感皮肤
打造如石榴般晶莹剔透的肌肤
只要青春不要痘
轻松“喝”掉小雀斑
保暖才能保养容颜
面对月经不调，我们要怎样补
改变痛经不能靠吃药
巧练瑜伽做气质女人
做个芬芳女人
芳香帮你祛除疲劳
秋天润肺是关键
花——滋润女人
便宜又好用的美容方
红酒——女人的好朋友
珍珠粉，慈禧太后的最爱
养颜果汁自己做
女人补血是关键
美丽女人手如柔荑
和眼袋、黑眼圈say goodbye——我收藏的养眼方
杏仁大餐，让你越吃越苗条
五谷杂粮里的美腿英雄
懒女人的美腿操
抬抬腿就美臀
“美人鱼”的修炼之道
泡脚让我冬天也是暖暖的
别让脖子透露年龄
梳头又按摩的好方法
吃掉赘肉的好东西
熬夜族的肌肤拯救方案
三步练就美背妖姬
普拉提让你身心和谐
学学自我按摩养生功
享受沐浴减肥好时光
精油按摩，芳香瘦身
想要宝宝的女人看这里
坐月子的保养秘方
女人以茶养颜更养生
产后迅速恢复体形的好方法
花生红枣和黄豆——女人健胸的好帮手
别让牛奶越喝越伤身
每天冥想几分钟
女人养颜要靠睡
拉丁打造生活激情
巧按淋巴区，轻松赶走多余水分
像猫一样宠爱自己
友谊，养颜
腹有诗书气自华
气大伤身更伤容颜
让宠物帮你养生
用按摩缓解病痛
让你的身体陷入危机的食品杀手
养颜就要远离“亚健康”
29岁女人的养生之道
修炼29岁的女人味
29岁女人必须知道的事
附一 女性常用按摩穴位图（脚部）
附二 女性常用按摩穴位图（侧面）
附三 女性常用穴位按摩图（背部）
附四 女性常用按摩图（腹部）
书摘插图
小美女不怕白头发
常常看到洗发水广告里的女主角羡慕不已，一头乌黑亮丽的秀发，柔顺，飘逸。偶然间照镜子，发现自己已经有了白头发，跟人家就更不能比了。虽说知道广告里的荚发是怎样制造出来的，但心里也不免郁闷，所以找来一些汉方，护法方法什么的急救一下。经过一段时间的努力，初见成效，希望通过和各位荚女的分享，也能让大家都有乌黑亮丽的秀发。
汉方乌发美发材料
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的营养物质，具有抗衰老与养颜的作用。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂，可以防止头发变白与脱落，保持头发的光泽与美丽。
何首乌
何首乌是传统的汉方养发佳品，何首乌中含有卵磷脂，具有营养发根的作用，能促进头发黑色素的生长。古人认为，何首乌具有养发乌发的效果，能使人延年益寿，因此也称何首乌熬成的粥为仙人粥。
何首乌还具有补益精血的功效，能提高超氧化物的活性，帮助扩张血管、加速血液循环，有效延缓细胞的衰老。因此，除了保持头发的光泽与乌黑，也能够帮助抑制与延缓衰老。
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