鹰爪拳（中国功夫经典）--中国功夫经典
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作者： 陈正跃 著
出 版 社： 中国人民公安大学出版社
出版时间： 2009-1-1字数： 400000版次： 1页数： 309印刷时间： 2009/01/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787811393606包装： 平装编辑推荐
擂打擒拿错骨功，粘衣号脉势无形，阴阳弹脆上中下，无形八卦多变化。
内容简介
鹰爪拳是我国优秀的拳种之一。一九三○年徐哲东著《国技论略》中说：“八翻即明代八闪拳而简之。翻子则后起之名也。翻子门中以鹰爪连拳为基本。”又云：“今世河北陈子正在此派中甚擅时誉。陈子正现在精武会中以此教授。”在上海任教期间，陈子正与陈国庆将先师传授的少林、翻子、鹰爪、岳氏散手进行了系统整理。创立了后人所称的鹰爪拳。使之更加系统全面、风格独特。成为武苑中的一朵奇葩。
鹰爪拳吸收了内家拳和外家拳的精华，熔于一炉。外形要求：拳似流星，眼似电，身如蛇形，步赛沾。内在要求：精要充沛，气益沉，用力顺达，神意纯。
出手用拳掌打，回手用鹰爪抓，双拳密如雨，脆快一挂鞭。鹰爪拳内容十分丰富，适应性强，男女老幼都可操练。练此拳可达七大功效：强身健体、防身御敌、涵养道德、锻炼意志、调节感情、增长知识、完善人格。
一九八三年以松田隆智为团长的“中国武术学习团”专程从日本来华学习鹰爪拳，学后他们对该拳给予了很高评价。对亲自教授他们的陈正跃老师的高尚武德、精湛武技、忠厚为人，表示深深的钦佩和敬重。
该拳已先后被评为省级和国家级非物质文化遗产。有幸见到了陈正跃老师的孙子陈承禹的精彩演练，后继有人。获悉出书，令人高兴，故写如上一段话，为推广优秀文化，以尽微薄之力。
作者简介
陈正跃，又名陈正耀，河北省雄县人，生于一九三三年，国家级非物质文化遗产“鹰爪拳”第三代嫡传。现任河北省精武学校校长、河北省武术培训学院名誉院长、香港大学武术协会顾问、美国传统武术协会顾问等职。陈正跃先生自幼跟父亲著名武术家陈国庆习武。德艺兼修，六十余年勤学不辍，对“鹰爪拳”进行了全面继承并颇有心得。自一九七八年先后在山东、福建、黑龙江、湖北、上海、北京等省市授徒传艺，并多次为日本武术学习团、新加坡武术学习团、希腊武术学习团、香港武术学习团传授技艺。作为特邀代表出席上海精武会七十五周年会庆。作为翻子拳专家组成员参与《中国武术段位教程》教材编写。
目录
前言
第一章概述
第一节鹰爪拳的历史渊源
第二节鹰爪拳的技法内容和特点
第三节鹰爪拳的发力
第二章鹰爪拳的基本动作和基本功法
第一节手型
第二节步型
第三节腿功
第四节腰功
第五节腕功
第六节鹰爪功
第三章十二路鹰爪行拳
第四章五十路鹰爪连拳
第五章鹰爪罗汉拳
附录一：先师传略
附录二：基本拳谱
附录三：拳法论
书摘插图
第一章概述
第一节鹰爪拳的历史渊源
鹰爪拳又名鹰爪翻子拳，主要由鹰爪五十路连拳、鹰爪十二路行拳、鹰爪罗汉拳、鹰爪一百零八手擒拿（对练）、鹰爪八面追，鹰爪八步追等套路组成。它创自民国初年著名武术家河北省雄县人士陈子正先生（1878—1933），目前在中国的河北、上海、广东、广西、黑龙江、山东、香港、台湾以及海外的新加坡、加拿大、美国、希腊等地广为流传。
鹰爪拳的前身是“岳氏鹰手”和翻子拳。“岳氏鹰手”传说创自南宋名将岳飞，目前缺乏考证依据。根据《雄县县志》、《鹰手拳谱》的记载和陈子正先生的有关口述，它的可考证历史始于清末同治年间的武术宗师刘士俊。
刘士俊，河北省雄县孤庄头村人，幼年家贫，曾以佣工糊口，体格雄伟，勇力过人，性格豪放，是当地拳师尹万全的入室弟子，二十岁左右时武术已有心得。刘士俊以后卖烟为生，一次卖烟来到某村，置担休息时练习武术，正好被来此云游的和尚道济看见。道济对士俊说，“你练得不错，但强身健体有余，克敌制胜不足。”当时刘士俊年少气盛，当场便与道济比武较量。道济不动，士俊上前进攻，拳接触道济身体自己反跌出一丈以外。士俊知是高僧，叩头请为弟子，道济欣然接受，以后每天传授给士俊“岳氏鹰手”。“岳氏鹰手”又称“岳氏散手”，专以掳抓肘靠、分筋错骨、点穴闭气为主。道济传授了九路寻法即告辞远游。以后士俊每天坚持练习，武术大有长进，技冠河北一带。几年后，士俊卖烟来到新城县郎窝洼村，晚上住在旅店，在院内练武，拳过成风，震动窗纸，惊动了住店的一位和尚。和尚出来，等士俊练完对他说：“你是道济的弟子吧？”士俊猛悟面前这位和尚可能是道济的师兄法成，于是叩拜。法成把士俊带到郎窝洼庙内再授以“岳氏鹰手”和刀枪器械。三年后，刘士俊告辞回乡，对武术练习不辍，功夫日臻化境。
数年后，刘士俊受雄县县令请托，力擒保定府著名大盗白回回，威名大振。不久来到北京，受皇戚广万推荐，任正白旗武术教官和皇帝护卫营武术教官。在京期间，收徐六、纪德、纪绪、善庆、曹光建等弟子。大枪刘德宽原为徐六弟子，和刘士俊比式枪法，三战三败，遂拜士俊为师。士俊晚年回乡后，再收本村的刘成有、高崇政等徒。刘士俊精“岳氏散手”并擅用长枪，比武时把枪头去掉，以枪杆为器，或以竹竿代替枪杆，无往不胜，被世人誉为“大杜子刘”，又称“雄县刘”。士俊亦爱读书，对民族英雄戚继光的《纪效新书》有深刻研究。他生性豪放，待人赤诚，与太极宗师杨露蝉关系密切。他和董海川、杨露蝉、郭云深被称为清末武术四杰。
刘士俊的族孙刘成有先生，是清末民初著名的鹰爪拳师和翻子拳师。初学武术于雄县的飞腿杨景山，以后又跟刘德全、董宪周学习翻子拳。翻子拳的技法以“八翻散手”为主，源自明代的“八闪翻”。根据刘成有遗留《翻子拳谱》记载，翻子拳起自明末山东陵县城内的王智远先生，以后传给河南开封府的孙越南先生，孙传宜山镇的张四海先生，张传张邱镇的马回回先生，马传河间府的王士有先生，王传其胞弟，其弟传河北省雄县堤家头的李恭先生，李恭传开口村的董宪周先生，董宪周是刘成有的舅父，董传刘成有和河间府交河县城西北四古吞村的李天麟先生。该流派的翻子拳有六趟母拳，每趟三个行门，共十八个行门。每个行门又有二十个短打，共三百六十招。每个行门又有四个进法，共七十二个进法。共有十八种腿法，有五赶三捷的拳法。手法以劈、摔、搂、钩、崩为主。翻子拳又称母子拳（有人认为鹰爪拳又称母子拳是错误的理解），清末盛行一时，李恭和董宪周都是同治年间著名的翻子拳家，《雄县县志》记载董宪周“名振河朔”。刘成有开始主要跟董宪周学习翻子拳，毅力坚强，天性斗，嗜拳艺如生命。他曾和陈国庆讲，自己跟舅父董宪周学武时，每天晚上步行二十余华里从孤庄头村到开口村练拳，练完后再以拳艺中的“旋风脚”加“行步”一路从开口村打回孤庄头，五年如一日，风雨无阻。二十多岁时，刘成有已技艺高超，把双砖并立放在地上，可以蹲纵立砖上数次而砖不倒；以一只臂横放路上，三千斤的重车轧过，而臂毫无折损；有一天白天睡觉，觉得有东西登上自己身体，用力一抖，见一只老鼠已被抖弹墙上而死。成有三十岁后，刘士俊从北京还乡，成有为其演练武术。士俊讲其武术尚欠纯精，成有不服，径直上前与士俊比武，刹那间竟为士俊擒住，如擒婴儿一样。于是成有再拜刘士俊为师。士俊偏爱成有的性格和毅力，把平生心得全部传授成有。士俊八十岁时逝于孤庄头村，逝世前几天，病卧于床上身不能动，便以筷子为成有讲习枪法，可见他对成有寄予希望最重。以后刘成有刻苦研习，成为刘士俊“岳氏鹰手”的最主要继承者。
陈子正是刘成有的外甥，自幼跟刘成有学习“岳氏鹰手”和翻子拳。练习时不拘一格，频有创新，以后成为中国著名的鹰爪拳王和武术大师。1919年，陈子正在上海精武会任教期间，以翻子拳的四个硬趟子“五拦拳”、“独蟒出岸”、“五肘四持”、“搏撕”为基础，吸收“岳氏鹰手”的一些技法，编成鹰爪十路行拳。鹰爪十路行拳经陈子正侄徒陈国庆补充两路，发展成十二路。
1921—1924年间，陈子正将近百路的“岳氏鹰手”去粗取精，吸纳翻子拳的一些技法，创编“鹰爪五十路连拳”，并把梨花枪二十四式编成六合枪，把罗汉拳加一些鹰爪技法，编成鹰爪罗汉拳。鹰爪十路行拳、鹰爪五十路连拳、鹰爪罗汉拳及一些器械套路统称“鹰爪拳”。1924年，上海精武会组建师范班、朝新团、自治团、自励团、第一分会等，均以开设鹰爪行拳、鹰爪连拳为主。
在此间学习鹰爪拳的李宗文、李明德、陈展璞、梁子鹏、张俊廷、李佩弦、薛巩初、陈贵立、黎耀文等均成为武术界知名人士。几年后，陈子正以卓绝的鹰爪拳名扬国内外，香港武术界元老李英昂先生评价他“曾威震全国”，当时报载：“自祖国边塞黑龙江至南部藩篱之南洋群岛，一线万里，子正大名人人皆知。”
刘成有的三公子刘启文先生，当时和陈子正一同跟刘成有习武。陈子正性静善思沉静思深邃，武术以鹰爪为主。刘启文性机敏，喜欢动作快捷的翻子拳，以后也跟陈子正练鹰爪拳，但所练武术的技法、发力有较重的翻子拳特点，是鹰爪拳的另一风格。他的主要弟子有刘致祥、刘法孟、徐静波、李保英、刘占武、刘书云等。
陈子正的堂侄徒陈国庆先生（1896-1986），自幼喜爱武术，1912年开始跟陈子正学习“岳氏鹰手”和翻子拳。1915年，陈子正去北京任教，陈国庆继续跟刘成有、刘启文学艺。陈国庆是陈子正、刘启文众弟子中的佼佼者，另一位武技较好的是刘成有的嫡孙刘致祥。1921年，陈子正带陈国庆到上海精武会任教，四年后又派陈国庆到汉口精武会任总教练，不久陈国庆就名满武汉，跟其学艺者趋之若鹜，包括著名武术家万籁声都把胞妹万国仙送交陈国庆学艺。1933年，陈子正病逝，上海精武会主持人黄维庆特邀陈国庆回上海主持鹰爪拳的教务工作。几年后因日本侵华，陈国庆返回故里，以后一直在家乡广为授艺。
陈国庆先生不仅是鹰爪拳最主要的继承者，对其他武术流派也喜爱和广泛学习，跟罗光玉学过螳螂拳，跟吴鉴全学过太极拳，他的醉拳也造诣极深。1927年湖北、河南、安徽三省在武汉举行武术比赛，他以“醉八仙”夺得“最优等第一”，豫鄂皖三省总督亲自授他银尊一座。他还专评书、长医科、擅书画。其工笔鱼画深得书画大师吴作人先生的推崇。
从1912年至1986年去世期间，陈国庆先生七十四年对鹰爪拳勤习不辍，并保存了刘成有、陈子正的大量武术资料，一生致力于武术教学，主要学生有谢致寿、黄立士、戴宪良等，以后在家乡又把武术传授给其子陈正跃，其孙陈贵学、陈少宇，本书所写的鹰爪十二路行拳、鹰爪五十路连拳、鹰爪罗汉拳就是陈国庆先生亲自传授的武术内容。
第二节鹰爪拳的技法内容和特点
鹰爪拳是以“岳氏鹰手”吸收翻子拳技法发展形成的，它的技法兼容了“岳氏鹰手”的技法和翻子拳的技法。例如：“抓、打、擒、拿”就来自“岳氏鹰手”，而“高挑低压”、“翻崩滚砸”则出自翻子拳，但该拳比较偏重“岳氏鹰手”。鹰爪拳技法是象形取意，取鹰搏击之意，而舍其搏击之形。“岳氏鹰手”加上翻子拳的翻转技法和诸多拳法、腿法，形成了鹰爪拳独具风采的技法，它是动作纯厚、劲力充足、发力平衡、技法丰富、追求沉静自然，自成一派的传统武术。鹰爪拳也不是长拳。认为鹰爪拳是长拳是把其表面化、简单化的理解。
它的技法有抓、打、擒、拿、翻、崩、挤、靠，一号、二拿、三降、四守、分筋错骨、点穴闭气、粘衣号脉和高挑低压、翻崩滚砸、蹿跳搂抱、勾挂撑趟、抽撤连环腿等。有手见手无处走，．敌愈近愈易胜之效。在技法上要求以精细极其粗，以沉静用其功。
在使用时讲究手、眼、身、法、步，要求手要快、眼要明、身要灵、步要轻、引对手、打拳心、出入有门，进退有法。其拳法分阴阳、里外、上下、长短、软硬、快慢、真假、虚实八个方面。
在技击战术上要求借彼之力，顺彼之势，不露虚实，出奇制胜。忌使猛力和全力，力猛则易为人制，用尽全力则难退难收。要求精于动静，静时不全静，心里暗伏以动，动又不全动，心神存之以静，动静无常态，奇正多变化。
技击时具备一胆，二力，三转，四志，五眼，六合。
它的风格特点是，出手用拳掌打，回手用鹰爪抓，快时双拳如雨，慢时深沉自然。手手相应，招招接续，刚柔并用，弹脆力多，阴阳多变，轻灵快捷，灵巧圆活，快慢有节。突出翻、抓、变、连、快的技法，翻有前、后、左、右、上、下、单双八种闪翻法的见机使用。抓有主动抓拿，分筋错骨。变有招法和劲力相变，身法相变。连是招招相连，浑然一体。快是打快、闪快、变快。概括该拳特点的歌诀是：擂打擒拿错骨功，粘衣号脉势无形，阴阳刚柔弹寸脆，着劲混合妙无穷，阴阳弹脆上中下，无形八卦多变化，天地四时运无穷，分筋错骨按敌形。
第三节鹰爪拳的发力
鹰爪拳的发力主要取自“岳氏鹰手”韵发力，是阴、阳、刚、柔、弹、寸、脆七种力的混合使用，并且吸收翻子拳的快和硬的劲力。该拳的代表鹰爪五十路连拳，每一路都使用不同的发力，在临敌时又很侧重力的变化，同一手法，由于不同的发力则产生截然不同的效果，刚里含柔的力可使人退出丈外而毫无所损，阳里含刚的力可使人退出丈外并受外伤，刚里含阴的力则可震裂对方内脏，柔里含寸的力可使对方体内受伤。鹰爪拳的精髓在于其深奥的发力，发力精通后而招法自通，讲究无招中有招，无形中有形，无意中有意。练到精深后，可以震飞和自己身体相接触的物品。鹰爪连拳的每一路动作的练习也是从发力练起，用动作练习发力，用气功配合发力和充实内力。该拳讲究气血相辅，无气则无力，所以练习发力应把动作、拳功、意念结合起来。
鹰爪拳七种发力各自的特点是：
阴力：力发于无形，动作柔韧，无声势，力点、力度隐含。
阳力：力发于有形，动作大而刚，力点明确。
刚力：力硬、力猛、力快，动作粗犷。
柔力：力深沉而不显形，动作轻柔，力多变化。
弹力：迅速，爆发、收缩性强。
寸力：力发精巧短促，先缓后疾，收发明快。
脆力：力发清晰，快速，刚而不暴。
使用鹰爪翻子拳的技法，在不同的情况下，使用不同的发力。例如，掷人与擒拿肘靠纯用阴、脆二力，抓用寸力、阴力，打用阴、阳、刚、弹、寸、脆六种力或他们之间的合力。翻崩用弹力，分筋错骨用阴、寸力，沾衣扪脉用阴、柔合力。一号、二拿、三降、四守用阴、刚力。鹰爪拳尤其要求七种发力的混合使用，以及根据敌人的不同来势，用力的转换来克敌。总之，七力混合，方能应用，七力变化，方能取胜。
鹰爪拳的发力主要通过鹰爪五十路连拳练习，在练习每一路拳法时要认真领悟其要旨，既要把动作做准确，又要体会力的产生和转换。开始练发力，应集中练习发整力和阳力，不断增加力的淳厚，用练内功配合练发力，增加自己的功力。
可以肯定，练发力非一朝一夕能奏效，需要不断进取，千锤百炼。武术的本质就在于力的产生和运用，鹰爪拳尤其强调这一点。功力到，无招也有招，自然挥手之间而成制敌绝技；功力不到，熟练百招而难以致用，一与名家相对，顷刻必受重创。
……
