女人私语
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作者： 王峰，孙永建，于云主编
出 版 社： 山东科学技术出版社
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 311印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787533151447包装： 平装编辑推荐
《女人私语》是济南电视台都市频道倾力打造的以关注女性爱情、婚姻、家庭生活以及心理健康状态的一档服务类节目，指导帮助女性调节良好的心理状态，从美容、健身、保健以及家庭生活窍门等方面为女性提供帮助，指导女性修炼自身魅力，提高自身品味。而且通过短信平台和语音留言信箱与栏目互动，解答观众提出的健康问题。女性不同的健康需求，需要特别的关爱。所以本书内容涉及女性生活中的美容时尚、调理养生、妇科疾病、女性心理等，旨在关注女性健康，为打造精致女人提供一本完美的“秘籍”。
内容简介
本书是济南电视台都市频道《女人私语》栏目的书面姊妹版。《女人私语》是一档以关注女性爱情、婚姻、家庭生活以及心理健康状态的一档服务类节目，节目下设《女人事》、《女人味》、《女人心》三个板块。节目自2006年8月开播以来受到社会各界关注，栏目通过语音留言电话和短信平台等丰富的互动形式搭建了一座与女性沟通的桥梁，为许多女性切实解决了生活中存在的种种实际问题，节目收视率和市场份额始终位居晚间收视时段的前列。
目录
第一篇 女性保健
私语1 “好色”肝炎偏爱年轻女性
私语2 “慢”养生助你长寿
私语3 5种食物让你百毒不侵
私语4 6类植物帮你“吸走”室内毒气
私语5 7招减少手机对你的危害
私语6 20～35岁的女人最缺什么营养？
私语7 40岁女人留住青春要做的事
私语8 熬夜时女人如何养身？
私语9 白带周期可以预测排卵
私语10 白领女人背部保健的10种妙方
私语11 办公室女性巧防夏日病
私语12 保护白领女性的办公室“健康三宝”
私语13 保养卵巢，保鲜女人味
私语14 避免卫生间里几个谋害健康的坏习惯
私语15 便秘需要治疗吗？
私语16 女性冬季别忘补肾
私语17 不做30岁的“更年妻”
私语18 步步为营抗衰老
私语19 茶水煮饭既好吃又防病
私语20 称一称，你的内脏超重了吗？
私语21 吃豆腐缓解更年期症状
私语22 春季护肝正当时
私语23 春季来临之时要防3种妇科病
私语24 春季排毒4大妙招
私语25 春节健康饮食妙招
私语26 寒冬时节梨和甘蔗的妙用
私语27 冬季如何保宫？
私语28 对付夏季脱发的小技巧
私语29 更年期保健的必知常识
私语30 更年期潮热汗出的食疗方法
私语31 更年期女性应向失眠说再见
私语32 更年期女性健康的生活法则
私语33 更年期女性心理保健要“四自”
私语34 过分苗条受孕难
私语35 寒冬时节冬笋的妙用
私语36 缓解胃痛的4种方法
私语37 混服药的危害
私语38 减肥药到底该不该吃？
私语39 减压体操，让你压力释放
私语40 简单易学的强肾保健法
私语41 健康要从脚做起
私语42 紧急避孕药怎么吃？
私语43 经期哪些水果会令你不舒服
私语44 经期舒服过有窍门
私语45 警惕黑眼圈与妇科病的关系
私语46 抗衰老的健身处方
私语47 脸上警讯显示什么健康问题？
私语48 流产后的“遗留问题”
私语49 妙招助女人调节内分泌
私语50 敏感性皮肤夏季如何进行养护？
私语51 能最快消除运动疲劳的吃法
私语52 你适合哪种中草药瘦身茶？
私语53 年轻人掉头发如何解决？
私语54 告别你的“第三状态”
私语55 女人春天应多喝5种蔬菜汁
私语56 女人和酒的关系
私语57 女人身体的5部位每天要清洗
私语58 女人生气会引发8大疾病
私语59 女人一生7种非正常月经
私语60 女性“生理四期”的巧妙锻炼
私语61 女性冬季健康问题的7大对策
私语62 女性过30岁后留神假性衰老
私语63 女性护乳抗癌应该吃什么？
私语64 女性开车族需防尿路感染
私语65 女性每月的绝佳减肥塑
私语66 女性如何做“私处保养”？
私语67 女性排毒的5大疑惑
私语68 女性防辐射的好方法
私语69 巧妙饮食优化你的遗传基因
私语70 青春期少女乳房过小怎么保健？
私语71 清晨3个好习惯保你健康
私语72 秋冬季节巧用莲藕去痘
私语73 人到中年5不熬
私语74 人流术后5个麻烦的解决方法
私语75 如何消除经前乳房胀痛？
私语76 上班族春季如何保胃？
私语77 瘦身内衣久穿有5大伤害
私语78 丝瓜帮你解痛经
私语79 小诀窍助你快速恢复精力
私语80 夏季将至，警惕内分泌失调
私语81 小心！白领女性谨防“冷房病”
私语82 饮食可让月经如期而至
私语83 饮用绿茶的注意事项
私语84 用饮食来拯救6类枯黄头发
私语85 远离过敏的肌肤清洁4原则
私语86 月经期穿什么内衣最好？
私语87 月经前心情烦躁有解药
私语88 张曼玉塑身养生3原则
私语89 真正美丽的女人是调养出来的
私语90 中年女性小心踏入健康雷区
私语91 中西合璧帮你缓解痛经
私语92 注重女性身边的“隐形污染”
私语93 子宫保健的5大常识
私语94 做好5件事，30岁女人更青春
第二篇 心理健康
私语95 25岁后的女人爱要怎么谈？
私语96 30岁女人如何提高相亲成功率？
私语97 30岁的女人属于什么？
私语98 爱情保鲜法则——戒掉懒
私语99 拜金女何时钓得金龟婿？
私语100不漂亮如何将帅哥“勾”到手
私语101 不幸福的婚姻会遗传
私语102 初婚女嫁二手男吃亏了吗？
私语103 春节后调整身心的3大对策
私语104 聪明女人如何哄男人去逛街？
私语105 当男人发火时你该怎么做？
私语106 婚姻秘笈——学点糊涂才快乐
私语107 嫁给有钱人必须会的3大本领
私语108 简单几招老公永远离不开你
私语109 制怒的5个高招
私语110 解决外遇的7种方法
私语111 恋爱中如何保持你的神秘感？
私语112 男女恋爱必定会想5个问题
私语113 男人都喜欢会撒娇的女人吗？
私语114 男人会视为珍宝的5种女人
私语115 男人眼里过日子的女人啥样？
私语116 你嫁给多大的男人才最合适？
私语117 女人必须会对男人说的谎言
私语118 女人的直觉到底有多准？
私语119 女人极致性感的10个要素
私语120 女人结婚后一定不能有的想法
私语121 女人靠什么得到男人的心？
私语122 女人如何让男人不变心？
私语123 女人在人际交往中常见的心理障碍
私语124 女人最让男人苦恼的做法
私语125 判断花心男人的8种方法
私语126 品质女人必修炼的4种素质
私语127 婆媳和睦相处的秘笈
私语128 亲爱的他会为你跑几步？
私语129 如何打造“家务男人”？
私语130 如何对付小气的男朋友
私语131 与父母住如何保护私密空间！
私语132 如何看清爱情的12个真相？
私语133 失恋不能失态，流泪不如流汗
私语134 淑女怎样“放电”最诱惑？
私语135 现在流行37度男人
私语136 新鲜词汇“干物女”
私语137 性爱生活如何保持心理卫生？
私语138 怎样选择爱情伴侣？
私语139 真正需要学习的接吻技巧
私语140 男女恋爱必定会想5个问题
私语141 小心，第四类情感是亚健康
私语142 幸福夫妻懂得吵架的艺术
第三篇 两性健康
私语143 她为什么不喜欢亲密接触？
私语144 房事后不要用湿巾清洁
私语145 不可不防身边的性危机
私语146 触景生“情”不可过度
私语147 完美性爱的秘密
私语148 性爱的催化剂
私语149 夫妇间应如何领会彼此的性暗示？
私语150 性爱时科学地对待前戏
私语151 如何同时到达高潮？
私语152 随“性”所欲的7个小诀窍
私语153 小夫妻不要做床上狄仁杰
私语154 女性也会患“阳痿”
私语155 如何和患上性功能障碍的的丈夫过性生活？
私语156 和谐标准“性”福时刻
私语157 性爱过后最让人厌恶的是什么？
私语158 性爱中制服诱惑的科学道理
私语159 性爱中女人的委屈
私语160 漂亮女性为什么容易性冷淡？
私语161 食欲和性欲的关系
私语162 健康的精子是怎么培养出来的？
私语163 性生活后总想上厕所的原因？
私语164 性革命——预约同床
私语165 准确判断是否已经怀孕的6招
第四篇 孕产期健康
私语166 藏在手指上的生育能力
私语167 产后不适，应对有招
私语168 怀孕与工作怎样才能两不误？
私语169 母乳喂养时间影响宝宝智商
私语170 女性该知道的怀孕与流产知识
私语171 妊娠过期及时“叫停”
私语172 怎样由母乳喂养转为人工喂养
私语173 胎教的方法
私语174 夏天受孕须知的5项注意
私语175 想怀孕就多吃点“金属元素”
私语176 预防宫外孕的措
私语177 孕期B超该怎么做？
私语178 孕期进补的秘笈
私语179 怎么吃可以缓解早孕反应？
私语180 准妈妈如何与妊娠纹作战？
第五篇 妇科疾病
私语181 预防乳腺癌的方法
私语182 治阴道炎切忌“见好就收”
私语183 子宫肌瘤也会误伤到卵巢
私语184 女性痛经预示哪些妇科病？
私语185 乙肝转阴后4招防复发
私语186 白领女性的便秘问题
私语187 霉菌性阴道炎的外治法
私语188 自治经期怪病
私语189 乳腺增生的防治要点
私语190 月经为什么会出现推迟？
私语191 女性不孕的大敌——抗精子抗体
私语192 30岁女人如何拥有25岁的性感胸线？
私语193 30岁女性怎样抗老保养？
私语194 办公室一族最佳洁肤5步骤
第六篇 美容美体
私语195 便宜有效的3大美白方法
私语196 标准S形美人儿的秘笈
私语197 不花钱的有效瘦脸小绝招
私语198 不节食又省钱的自制减肥茶
私语199 不同年龄女性选择眼霜的秘笈
私语200 不用花钱的健康美容秘方
私语201 彩妆师最常用的7个小技巧
私语202 餐前喝水可防发胖
私语203 超级洗脸禁忌
私语204 吃出嫩白好肤色
私语205 春夏季的妆后保养
私语206 冬季克服食欲的减肥小秘密
私语207 对付皱纹的锦囊妙计
私语208 高效简易的骑车健身法
私语209 古代的美容秘法
私语210 化妆应急3大绝招
私语211 画夏日生活妆的方法
私语212 减掉赘肉的拉伸体操
私语213 几种鲜为人知的美容食品
私语214 简单省时的推脂美胸操
私语215 美女明星减肥的内幕
私语216 懒人减肥法
私语217 两个淡化斑点的小窍门
私语218 家庭主妇养颜护肤的4个小绝招
私语219 美发师的7条小诀窍
私语220 美丽又省钱地整理化妆包
私语221 古代的美容秘法
私语222 化妆应急3大绝招
私语223 画夏日生活妆的方法
私语224 减掉赘肉的拉伸体操
私语225 几种鲜为人知的美容食品
私语226 简单省时的推脂美胸操
私语227 美女明显减肥的内幕
私语228 懒人减肥法
私语229 两个淡化斑点的小窍门
私语230 家庭主妇养颜护肤的4个小绝招
私语231 美发师的7条小诀窍
私语232 美丽又省钱地整理化妆包
私语233 女性模特减肥的3大秘法
私语234 木瓜丰胸有效吗？
私语235 能控制食欲的几个妙招
私语236 女人如何控制食欲？
私语237 女人要优雅，注意6件事
私语238 女性胸部保养的6个妙招
私语239 日常健身的小贴士
私语240 巧搭刘海，让你回头率猛增
私语241 巧画腮红，让你成为粉嫩小美人
私语242 巧用牛奶美白的奇招
私语243 消除鼻子上黑头的绝佳窍门
私语244 秋冬滋润每个毛孔的按摩保湿法
私语245 如何防止皮肤变粗糙？
私语246 如何减少嘴唇皱纹？
私语247 如何让毛孔变小？
私语248 如何延缓眼袋的产生？
私语249 如何拥有挺拔秀美的鼻子？
私语250 色调相近的衣服如何搭配？
私语251 上班族女性指甲护理的方法
私语252 让你拥有苗条身材的10大原则
私语253 使乳房变丰满的4大绝招
私语254 4种肌肤不同的换季保养方案
私语255 唐朝“皇后专用”丰胸秘方
私语256 天生皮肤黑如何变白？
私语257 土豆减肥法
私语258 完美女人挑选胸罩的小技巧
私语259 完美无残留卸妆法
私语260 1个月见成效的美腿方法
私语261 隐藏眼袋的两大妆术
私语262 用化妆解决水肿和黑眼圈
私语263 最有效的6大睡觉美容法
私语264 上班族的窈窕美腿操
私语265 做个柔软健康的猫式女人
私语266 做个性感女人
第七篇 整形美容
私语267 妇科整形——追求幸福的金钥匙
私语268 如何正确进行美容整形？
私语269 如何科学的去痣？
私语270 选择适金自己的除皱手术
私语271 整容保险——让你安心寻找美丽
私语372 夏天整形美容3类手术要慎重！
书摘插图
第一篇 女性保健
私语1 “好色”肝炎偏爱年轻女性
自身免疫性肝炎是近年来新确定的疾病之一，有报道称，该病在欧美国家有较高的发病率，如美国该病占慢性肝病的10％～15％，我国目前对于该病的报道也日渐增多。
深圳的郑小姐今年28岁，天生丽质的她令见过她的人都感叹：不去当影视明星，真是浪费！她虽然没当演员，但也成了某公司白领和业务骨干，因此她总忙于应酬。在4年前的一次体检中，她偶然发现自己转氨酶升高，以后多次复查，甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等，都查不出来。后来有医生告诉她，可能是自身免疫性肝炎，但她觉得几种常见的肝炎检查都没事，身体也没什么病痛，而手头的事情又很多，就一直不在意，日复一日、年复一年地拖了下来，直到不久前突然大呕血，才住进了广州华侨医院。医生诊断，郑小姐自身免疫性肝炎已经发展成肝硬化，作了脾脏切除才保住生命。
广州华侨医院感染内科主任医师唐永煌教授告诉记者，此前郑小姐已有一些症状，但她自己没有注意，以致耽误了病情。据他介绍，几个月前，郑小姐脚肿了还去跳舞，她不知道，脚肿是由于肝功能下降造成了低蛋白，就跟营养不良低蛋白造成水肿的道理一样。另外，郑小姐偶然说到，她一天要喝很多水，但还总觉得口干，其实这是自身免疫性肝炎引发的干燥综合征。
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