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懒人爱苗条

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  分類: 图书,美丽装扮,减肥/瘦身,

作者: 周辰月,胡蓉 著

出 版 社: 湖北辞书出版社

出版时间: 2009-1-1字数:版次: 1页数: 107印刷时间:开本: 24开印次:纸张:I S B N : 9787540314460包装: 平装编辑推荐

我懒我快乐,越懒越享受。可爱手绘图+简单三四步,教懒人MM轻松成为料理达人!

内容简介

何为“懒人”?

如果你还认为专指好吃懒做、面目可憎的遣遇人,那你就真的out了!

“懒”,意味着简单,意味着便捷,意味着删繁就简,意味着去芜存菁!

懒是一种态度,它把我们从烦人的琐事中解放出来,让我们拥有更轻松的生活。

懒是一种智慧,它改变我们每天朝九晚五的单调,将更多的自由时间归还给我们。

懒是一种情趣,它使我们的生活更加丰富多彩,给我们带来更多惊喜和乐趣。

懒是一种境界,它让我们本着简单的理念、率真的态度,从容地面对每一天!

这就是“新懒人主义”!

从现在开始我们的“新懒人主义”生活吧!

目录

1 我的上班时间

起床之后

早晨暖暖身

洗脸也瘦瘦

早餐很重要

上班路上

巧穿美鞋助瘦腿

乘公车瘦身法

包包的另类提法

逃离拥挤的电梯

办公时间

坐姿小秘诀

抬头挺胸好身姿

肩颈大改善

手臂放松运动

消除手部不适

抚平凸凸小腹

腹式呼吸法

随时随地塑美臀

大腿内侧的秘密锻炼法

小腿肉肉少一点

站姿改一改

午休时间

午饭后的全身放松

饭后腹部也收收

美臀新主张

手臂赘肉,bye-bye

卫生间巧练大腿

下班之后

回家的路上

回家后的小点心

晚餐有讲究

大笑减肥法

电话旁的书

电视时间收小腹

让脚踝更细

睡觉之前

泡个美体澡

淋浴减肥法

盐的妙用

每日瘦脸操

按摩瘦小腹

消除小腿肿胀

睡多长胖是误会

助眠小运动

2 我的休闲假日

……

3 我的美体课程

附录

懒人爱苗条

懒人爱苗条

懒人爱苗条

 
 
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