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　　分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,

作者： 孔伯华养生医馆编著

出 版 社： 中国文联出版公司

出版时间： 2007-9-1字数：版次： 1页数： 315印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787505955943包装： 平装编辑推荐

各类茶的特点，不同族群的茶饮之道，日常茶饮养生之道，常见疾病的茶饮疗方，茶道文化与习茶技艺，饮茶之忌。

内容简介

本书简要叙述了茶饮养生需要掌握的一些基本知识，如茶叶的衍生保健功效、普通中国茶、花草茶、保健茶等的养生机制与常用的保健茶方、茶疗方以及悠久的茶饮文化等。该书针对现代人的紧张工作、生活导致的亚健康、疾病防治、美颜美容、活力免疫、延年益寿等等各大族群常见问题，设计了可行茶疗养生之提案，大大提高了茶饮养生施治的准确性和了操作性。适合各层次、年龄读者阅读，编写生动、语言简洁，是一本实用的自我养生必备书。

目录

第一章 养生之仙药 延龄之妙术

茶为万病之药，养生之佳品

中国人的饮茶习惯演变与发展

茶饮的营养宝库

茶饮中对人体有效力的成分

茶叶的十大养生保健功效

第二章 红绿黄白黑 功效各不同

优雅的绿茶

浪漫的红茶

温暖的乌龙茶

白里流霞

养在深闺人未识的黄茶

浓重的黑茶

花茶，恋爱季节不可少

速溶茶与保健茶

第三章 不同族群茶饮与茶疗之道

茶叶的性味特点与归经

不同茶品的性味归经与养生效用

九大族群的健康卫士

第四章 香茗幽韵里的品饮学问

茶叶的选择

品茗的艺术

品茗环境的讲究

品茗的学问

习茶技艺

第五章 时尚药茶

药茶的保健功能与优点

药茶的特点及作用

药茶的种类和剂型

科学饮茶健康常伺

第六章 男人喝茶 女人饮花

女人的经典饮品

花草茶的冲饮

用水

第七章 茶饮养生保健验方

体虚滋补茶

安神助眠茶

病后调养茶

美容瘦身养颜茶

丰胸茶

延年益寿茶

明日茶

生发乌发茶

润喉清音茶

补肝健肺茶

强心茶

健脾和胃茶

补气养血茶

壮阳滋阴茶

消暑茶

戒烟解酒醉茶

第八章 茶疗验方

第九章 茶饮养生的30条“军规”

第十章 茶饮的最高境界——茶道

第十一章 茶饮与茶文化

书摘插图

第一章荠生之仙药延龄之妙术

养生之道既不同于临床医疗，也和防疫康复保健有别，它是在日常生活中，轻松达到健康、快乐、长寿的目的。饮茶养生便是其中一种方法。大量的事例证明，茶的确具有养生保健．延年益寿、强身美容、防治疾病等养生功效。

茶为万病之药。养生之佳品

茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”《本草衍义》、《新义录》等书中均有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的记载，以此说明茶应以药用为先；而《史记》则记载“神农尝百草，始有新药”，说明茶的药用是在食的基础上发现的，食为药之先。其实药食乃同源，两者是很难分开的。那时并没有食品、药物、饮料的区分。不过，诸多历史典籍正说明了我国自古就是茶的原产地，也是世界茶饮文化的发源地。从遥远的祖先到现在，我们世世代代都有千千万万的人与茶相依为命，以它为伴、以它谋生、以它为乐。如藏族古谚所说“茶是血、茶是肉、茶是生命”。

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