快乐是一种选择
分類: 图书,自我实现/励志,个人修养,人生哲学/智慧,
作者： （美）米勒，（美）米尔著，唐子明译
出 版 社： 中国轻工业出版社
出版时间： 2006-6-1字数：版次： 1页数： 197印刷时间：开本： 大32开印次： 2纸张：I S B N ： 9787501953783包装： 平装内容简介
抑郁对现代人来说决不陌生，我们每个都可能经历低沉或抑郁。本书两平作者是非常资深的心理治疗师，两人再度合作，修订这本不可多得的著作。作者以简洁易懂的笔法，解释抑郁的不同成因，分辨哀伤与抑郁的分别。哀伤若加上罪疚感，就容易变成抑郁。抑郁的生理遗传因素也不容我们忽略。本书最重要的部分是如何面对抑郁，怎样处理抑郁背后隐藏的愤怒。
作者简介
米勒博士（Dr.Frank Mnirth）和米尔博士（Dr.Paul Meier）是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》（Love is a Choice）、《无忧是一种选择》（Worry-free Living）的作者，两人合力阳办的心理治疗诊所是世界上最在规模的诊所之一。两位作者先后毕业于美国阿肯色医学院及达拉斯神学院。
目录
前言
第一部分 抑郁症是什么？
第一章 谁会患上抑郁症？
第二章 抑郁症的症状是什么？
第三章 抑郁是自杀的主因
第四章 哀伤是否等同于抑郁？
第二部分 抑郁症的成因是什么？
第五章 遗传是不是一个好借口？
第六章 抑郁的根源有多深？
第七章 情感痛苦的主要原因是什么？
第八章 “好人没有好报”是真的吗？
第九章 抑郁能装出来吗？
第十章 突发的压力对抑郁有什么影响？
第十一章 什么性格容易产生抑郁
第三部分 怎样克服抑郁？
第十二章 有没有快乐生活的基本指南？
第十三章 怎样处理愤怒？
第十四章 何时用药及信院治疗最有效
第十五章 怎样处理焦虑？
第十六章 怎样寻找一生之久的快乐？
注释
书摘插图
第一章谁会患上抑郁症？
一位素未谋面的年轻女子正在接待处等候，在获邀请进入我们的办公室，被问及问题后，她立刻泪如泉涌，述说自己的情绪低落。她表示感到沮丧、悲伤、无望和无助，觉得生命毫无价值。简而言之，她感到十分忧虑和绝望。她一直祷告，盼望我们有能力帮助她，好像我们是她最后的指望。
这位年轻女子所患上的，正是美国的头号健康疾病——抑郁。作为精神病医生，我们目睹患上抑郁症的人数，比患有其他情绪问题的病人的总和还要多。大多数美国人生命中有一段日子都会患上严重的临床抑郁症。现在，每20个美国人中便有一个被诊断患有抑郁症。当然，还有许多患上抑郁症的人没有接受帮助。根据一项估计，目前约有2000万名年龄介于18～74岁的美国人患上抑郁症。抑郁是导致自杀的主要原因。事实上，约有15％患上严重抑郁的人最后会走上自杀之路。目前，自杀在美国是第十大杀手，大专院校学生的第二号杀手。此外，女性患抑郁的比例比男性高两倍，在社会及经济地位较高的人群中，发生的比例亦高出三倍。金钱不能买来快乐。40～50岁的年龄段较常出现抑郁，但由婴儿至老年的任何时期，紧张的生活一样可以导致抑郁。
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