舞动生活系列 韵致瑜伽

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  分類: 图书,美丽装扮,瑜伽 普拉提 ,

作者: 王巍 主编

出 版 社: 湖南美术出版社

出版时间: 2009-3-1字数:版次: 1页数: 93印刷时间:开本: 24开印次:纸张:I S B N : 9787535630728包装: 平装编辑推荐

拓宽个人意识,领悟生命真谛,回归自然谧境,打造静心真经。

内容简介

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生命哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己,能驾御肉身感官,以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意,能够驾驭心意,通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。本书对于以上这些技巧都有着十分详细的介绍与讲解。通过练习这些技巧,不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

目录

瑜伽的定义

瑜伽的发展历史

呼吸法

拜日式

平衡

五体投地式

纤体

独立体式

普拉提

OFFICE瑜伽

舞动生活系列 韵致瑜伽

舞动生活系列 韵致瑜伽

舞动生活系列 韵致瑜伽

 
 
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