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　　分類: 图书,美丽装扮,瑜伽 普拉提 ,

作者： 王巍 主编

出 版 社： 湖南美术出版社

出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 93印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787535630728包装： 平装编辑推荐

拓宽个人意识，领悟生命真谛，回归自然谧境，打造静心真经。

内容简介

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生命哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾驭心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。本书对于以上这些技巧都有着十分详细的介绍与讲解。通过练习这些技巧，不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

目录

瑜伽的定义

瑜伽的发展历史

呼吸法

拜日式

平衡

五体投地式

纤体

独立体式

普拉提

OFFICE瑜伽

 

 

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