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　　分類: 图书,保健/心理健康,中医保健,

作者： 深圳市金版文化发展有限公司 主编

出 版 社： 南海出版社

出版时间： 2006-2-1字数：版次： 1页数： 117印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787544232685包装： 平装编辑推荐

矫正骨骼、紧实肌肉、促进新陈代谢、调节内分泌、缓解疲劳……千年验证的神奇穴位按摩，东西方最时尚、最健康的养生绝学。宠爱自己，就开始行动吧！

110个日式按摩动作系统讲解，65个法式按摩动作全程展示，14项目式、法式按摩知识介绍。

日式汉方养生秘技，法式高级养生疗养，让你的美丽和健康加分！

内容简介

日式按摩以“指压法”为其主要特色，对于防治疾病，保健强身功效显著。日式按摩手法细腻，节奏感强，不注重摆动类的手法，而是注重按压类和摩擦类手法的应用。尤其是按压类手法，操作后可使异常的骨骼较为自然地恢复或矫正到原来的位置，令僵硬、萎缩和松弛的肌肉恢复正常功能，还能促进新陈代谢，调节人体内分泌，特别适合工作强度大，体力消耗多的人士。

法式按摩流行于欧美国家，是人们放松精神、享受生活的最佳方式。法式按摩通过对肌肤涂抹按摩油减少摩擦力，加大对皮肤、肌肉、血管、神经的刺激，从而解除疲劳，使人充分感受肌肤的爱抚，它还可以刺激和调节生理过程，增强血液和淋巴循环，平衡内分泌，是一种健康、舒适的高级养生疗法。

目录

日式按摩篇

一、日式按摩概述

1.日式按摩起源简说

2.日式按摩的功效与特点

（1）指压保健的原理

（2）日式按摩的功效

（3）日式按摩的特点

（4）日式按摩的环境营造

（5）基本手法简述

3.日式按摩常用穴位

（1）八大“雅痞穴”

（2）日式按摩常压的穴位

二、日式按摩操作程序与技巧

1.俯卧位头颈部按摩

2.俯卧位肩背部按摩

3.俯卧位腰部、下肢部按摩

4.仰卧位下肢按摩

5.仰卧位前胸及上肢按摩

6.仰卧位腹部、面部按摩

法式按摩篇

一、法式按摩概述

1.法式按摩的兴起与发展

2.法式按摩的功效

3.法式按摩注意事项

（1）环境适宜

（2）用品准备充分

（3）进行初步诊断

（4）使用按摩油

4.精油基础常识

二、法式按摩操作程序与技巧

1.俯卧位全背部按摩

2.俯卧位下肢部按摩

3.仰卧位下肢部按摩

4.仰卧位胸腹部按摩

5.仰卧位上肢按摩

6.仰卧位头面部按摩

 

 

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