不完美生活手册
分類: 图书,自我实现/励志,个人修养,人生哲学/智慧,
作者： （美）卡特斯科特 著，张雪萌 译
出 版 社： 新星出版社
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 181印刷时间：开本： 32开印次：纸张：I S B N ： 9787802255623包装： 平装编辑推荐
如果我们早点儿遇到谢莉卡特-斯科特博士和她的“人生十条守则”就好了。二十多年以来，谢莉在她开办的培训课上，用这十条守则激励了无数人。如果人生是一场旅行，那么这些守则就是出行指南，引导我们发现自己内心的宝藏。
——杰克坎菲尔德，《心灵鸡汤》著者之一
内容简介
人生就像很多个被挂起来欣赏的镜框——里面的风景总是太局限太不够完美。那么，捧起这本奇妙的小书吧，它能教你战胜困难、迎接风浪。它没有为我们提供“成功秘籍”，只是把智慧的火种传递到我们心里，使得我们在工作中、在家庭里，既会善待自己，也会善待他人，让我们在残缺的生活中发现惊艳之美。
本书作者谢莉卡特-斯科特博士，二十万人曾亲聆她的引导，恢复健康，更有上百万人受益于她的生活手册。阅读本书，你将在不知不觉中换一种眼光看待生活。书中的理念像神奇的飞马，如果你勇于尝试，就能跨上它突出重围，奔向新的天地。 让我们品味人生守则，把握机会，赢得生活的幸福吧。
作者简介
谢莉卡特-斯科特博士，开办了一家名为“动力基地”的咨询事务所，专门帮人解决成长中的问题。谢莉引导过的人，包括个人咨询者、研讨班学员、讲座听众，二十五年来，在全球三块大陆、十二个国家，已经有二十余万人。她写的四本书、发行的磁带和多媒体资料，触及了上百万人的心弦。 谢莉为许多企业（从小型家族式企业到世界五百强）、社会团体承办过讲座，人们称她为“首席执行官的心灵守护者”。她的客户名单上有IBM、美国通用电话电气公司、快餐业巨头“汉堡王”，以及美国运通旅行社。 “奥普拉”、“里吉斯和凯茜利”等热门脱口秀都曾邀请谢莉做客，她还参与了二百多次广播访谈节目。 谢莉著有四本书，它们是：《抑郁成瘾：放飞忧伤、重归阳光生活》、《群体忧郁症：应对坏脾气的同事、老板和令人窒息的工作环境》、《新人类的进化》、《红颜心语：一个女子眼中的生活》。 她还与杰克坎菲尔德、马克维克多汉森合著有2000年版的《心灵鸡汤》。
目录
序言
自序
导语
第一条守则：身体发肤，受之父母
认同之妙
自尊
给身体特别优待
愉悦
第二条守则：考验从天而降
开明
顺导
公正
从容
第三条守则：吃一堑，长一智
心有戚戚
包容
是与非
来一点幽默
第四条守则：一个考验，一座迷宫
想通了
我愿意发展
来龙去脉
不紧不慢
第五条守则：再学点东西吧
能屈能伸
吃颗定心丸
温润如玉
应变能力
第六条守则：愿望长大了，就成了现实
谢夭谢地
与生活共舞
知足的一瞥
沉浸在恬静中
第七条守则：他人似明镜，你是镜中人
花儿好呀，草儿也好吧
块垒渐消
疗伤
亲爱的，我来帮你了
第八条守则：谁说自己一无所有？
责任，注意你的责任
释然畸风
感觉自己勇敢些了吗？
能源储备充足
徒步向阿拉斯加进发
第九条守则：心内有洞天
竖起耳朵，听——
独立思考的权利
传说中的闪光
第十条守则：出生，而后迷失；找寻，而后成长
呼吸着信念
知天命
终点还在前方
结语
致读者
书摘插图
第一条守则：身体发肤，受之父母
认同之妙
少数幸运的人已经摆脱了烦恼，把身体的优点与缺点一并接收，其乐融融。如果你是其中的一员，就请跳过本课，直接阅读后面的内容。如果你还心有不甘，盼望着奇迹出现，让你一下子变得苗条修长或丰满结实，从而使生活登上新的高度，那就请花一点时间，揣摩“真心认同”的含义。
“认同”的本质在于“以良好的心态面对生活”。就让我们从面对自己的身体开始吧。除非你通晓神形分离之术，否则何时何地你都离不开自己的身体。你是希望得到它善意的引导呢，还是情愿一辈子把它当成负？这全在于你的选择，而恰当的选择源于你对“认同”的理解。许多人以体貌来衡量自身的价值，对外表的要求十分苛刻。他们怀揣着常人无法企及的标准，不容许自己的身体有一点瑕疵。我们的眼睛只能看到人的外表，也许这是以貌取人的根源。但是我相信，随着你对“认同”的理解逐渐加深，你会对自己做出新的评判。
要知道，苛求外表的人无法享受生活的多姿多彩。许多次，你在海滨漫步，只因为对自己的泳装扮相疑虑重重，就错过了美好的风景。想想看，如果你能放下心里的包袱，在温暖的沙滩上快乐地行走，那该是何等自由。你有不少想做的事情，但是你迟迟不肯动手，你总是在想：“我现在这个样子怎么行呢？等我再完美一点再说吧……”我的一位朋友做梦都想学会潜水，可是她担心自己太臃肿，湿漉漉的潜水服箍在身上不好看，至今连水都没下过。如果她，或是你，真心认同自己，就不会有这么多迟疑了。
我也曾执迷于此，我认为自己的腿形不够美。暗暗地和它们较劲。哪怕是最炎热的夏日，也要穿七分裤，把膝盖以上遮住。那时我坚信，如果我能拥有修长的双腿，我的生活必定会幸福许多。我希望双腿乖乖配合，变成我想要的样子，否则我就不认它们。可是它们一点也不听话，顽固地保持着老样子。唉，我好像陷入了水深火热之中。
最终我决定结束这场冷战，我发誓要改变态度，认可自己的双腿。这真是说起来容易做起来难。对于外表上的动人之处，我们自然呵护备至，可那些不够讨人喜欢的地方，接受起来实在障碍重重。好吧，它们曾经是我的假想敌，但是从现在起，我要每天花几分钟关注它们。我开始每天往腿上涂抹芬芳馥郁的香草乳液，一边涂，一边想“我的腿并不是那么糟”，进而我劝自己说：“它们其实也
不错。”头几个礼拜，我感到这番尝试很可笑，渐渐地，我的心态有所转变。虽然在浴室里亮晃晃的灯光下。
……
