这样学习更轻松：提高学业成绩的技巧
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作者： 刘希庆 编著
出 版 社： 科学出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 2页数： 188印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787030236111包装： 平装编辑推荐
不会休息就不会学习，你所怕，正是你潜能所在，充分“利用”老师，克服学习的薄弱环节……
资深学习心理教育专家倾情打造，成长不再烦恼，家长不必困扰。
“赢在青春起跑线丛书”帮助青少年深入了解青春的意义，建立乐观进取的人生观，学会包容、接纳和欣赏自我和他人。它启发生命的智慧，体现全人教育的理念，引导青少年不仅成为成熟的个体，更成为具有和谐群性、健康向上的社会人。
——徐光兴（教育部中小学心理健康教育指导委员会专家委员、华东师范大学心理与认知科学学院教授）
很庆幸发现了这本书，因为书中不仅给出了许多具体的学习方法，还谈到如何克服学习心理障碍。非常同意作者的观点，学习方法得当且心理健康的孩子才可能在学校生活中获得成功。
——翔宁的爸爸（42岁，公司经理）
这本书强调学习的重要性及学习要注意的方面。真的是受益匪浅，让我对学习、对中考有了更深的理解。推荐对学习有逆反心理的同学都读读。
——京京（初三男生）
内容简介
“赢在青春起跑线丛书”用生动丰富的实例、幽默风趣的漫画为你解读青春的心事。
学业提高有技巧，你信不信？把握学习的“推进器”掌握学习的“武器”，做一个“开放”的人，就能克服学习的“敌人”，成为学习的主人。
本书适合中学生朋友及其家长、老师阅读和参考。
目录
序言：青春的生命之歌
一 学习的推进器——学习的动力
1.学习与我——认识你的学习
2.学习有捷径吗——学习的途径
3.学习的中心——大脑
4.我要学习——学习的内在动力
5.胡萝卜加大棒——自我惩罚和奖励
6.信心就在你手中——自信心的建立
二 做学习的主人——学习习惯
1.欲则立，不欲则废——制定学习计划
2.无穷的宝藏——时间管理
3.学习必须有个固定场所吗——环境管理
4.不打无准备之仗——预习
5.同样听课为什么效果不同——提高听课效率
6.好记性不如烂笔头——笔记的妙用
7.温故而知新——复习
8.他的学习方法适合我吗——学习方法的运用
三 掌握学习的武器——学习能力的培养
1.打开智慧的天窗——注意力的培养
2.处处留心皆学问——观察力的培养
3.你记住了多少——记忆力的培养
4.展开想像的翅膀——想像力的培养
5.突破思维的障碍——思维能力的培养
6.力量的源泉——创造力的培养
7.21世纪的第四本护照——阅读能力的培养
四 做一个“开放”的人——充分利用信息资源
1.身边的宝藏——充分“利用”老师
2.三人行必有我师——向同伴学习
3.学习的好帮手——选择参考书的秘诀
4.寻找学习的薄弱环节——正确利用反馈效应
5.新时代的“双刃剑”——计算机和网络
五 克服学习的敌人——学习的行为问题与心理障碍
1.从现在开始——克服“明日复明日”病
2.不会休息就不会学习——克服身心疲劳
3.我不想学——克服厌学情绪
4.行动起来——克服学习焦虑
5.你所怕，正是你的潜能所在——克服偏科
6.不喜欢这位老师，你还听课吗——克服对老师的偏见
7.一心不可二用——克服分心
8.我怎么不进步了——克服学习的高原期
9.学习的杀手——克服学习障碍
10.沙漠里的鸵鸟——克服学习逃避
书摘插图
一 学习的推进器——学习的动力
1.学习与我——认识你的学习
对中学生来说，一提到学习，同学们马上想到的可能就是学校里的课堂学习。我们每天都要预习老师当天所讲的内容，集中注意力听老师讲课，下课后又要复习所学的知识，完成老师布置的作业；应付似乎没完没了的考试……如此周而复始。所以，对于“学习”和“考试”，同学们头脑中更多涌现出来的是“辛苦”、“困难”、“不想学”这类反应。这不仅是学生的看法，甚至一些成人都这样认为。那么，以这种状态来对待学习，怎么会有好的学习效果呢？现在我们正处在一个知识爆炸的时代，科技的发展对人类提出了更高的要求：要迅速高效地掌握知识。人的一生是不断学习的一生。那么，人在终生学习的过程中有没有最佳时期呢？有的，就是中学时代。
中学生正处于从童年向青年过渡时期，中学阶段是青少年在生理和心理上发生重大变化的关键时期，是长身体、长知识、长智慧、长才干、立志向、树理想的阶段。处在这个时期的中学生，生机勃勃，充满活力，思维敏捷，记忆力强，求知欲强。在这个时期，学习知识、掌握技能往往有事半功倍的效果。所以，中学阶段是人生道路上最有特色、最有潜力的时期。古今中外，大凡有成就的人都十分珍惜这个时期的学习，他们身体力行，成为最有说服力的例证。古代书圣王羲之在少年时期练习书法极为刻苦，不但每天在规定时间内练，而且在吃饭、走路及与朋友闲谈时也总是用手到处指指画画。一次，他在书房练字，书童送来了他最爱吃的蒜泥和馍馍，他拿起馍馍把墨汁当蒜泥蘸着吃，弄得满嘴乌黑竞还没有觉察，可见他练字有多么专心致志。此外，像高尔基、鲁迅、杨振宁等著名人物，在青少年时期的刻苦学习更是有口皆碑。既然中学阶段的学习如此重要，那么中学生如何在有限的时间里有效掌握知识呢？这就是本书所要回答的问题。那么，首先让我们来对“学习”有个正确的认识吧！
为你支招：如何正确认识学习
学习是一种求知的过程
亚里士多德曾经说过：“求知是人类的本性。”的确如此，人要生存就必须学习，我们要生活，吃饭、穿衣、走路、说话都是很重要的，而掌握与之相适应的知识和技能，是学习最直接的结果。馅饼不是从天上掉下来的，我们吃的、穿的、用的、住的，必须要用劳动来生产、来换取，我们必须有一定的本领才能谋生，而这谋生的本领正是从学习中得来的。
我们的求知欲就是求得知识、求得智慧、求得生活的真善美的渴望，这是人类被称为“万物之灵”的根本所在。托尔斯泰曾感叹到：“没有智慧的头脑，就像没有蜡烛的灯笼。”人对智慧的渴望，就如同对光明的渴求一样。我们要驱散眼前的黑暗，就要点燃蜡烛；而要透析人生，就要去寻求智慧。从本质上来说，这一切都因为学习是我们生存的必需。
学习是在师生交往中主动发展自己
学习就是发展自己，或者说，学习的目的在于使自己得以发展。通过学习，我们的知识和经验大幅度地增加了，我们的才智得到充分的发挥，我们的精神出现高度的升华……这是多么令你振奋的事啊！实现这种发展有多种方式，你可以独自看书，你可以遍访名人奇士。然而，当你把目光投向高远之时，不要忘记了先仔细搜寻自己的周围。你会发现，你的老师有着促使你不断进步的巨大推动力。对中学生来说，在师生交往中学习、主动地发展自己是最直接、最简捷，也是最有益的方式，而这往往是同学们极容易忽视的。
法拉第年轻时在一家店铺做学徒，他始终对化学很感兴趣，但却难得有机会得到老师的当面指导。一天他偶然得到4张票，可以去听化学教授戴维的讲授。他走进了课堂，整整4个晚上，屏息凝神，飞快地记着。一天又一天，他不仅记下了实验的过程，也记下了戴维教授所有的仪器……而且还做了许多补充，最后整整记了4个大本380页。法拉第将自己全身心地投入到戴雏的讲课中，同时，他还以笔记表现出自己独特的思考和严谨的作风。正是这本笔记使戴维对法拉第有了深刻的印象，他破例聘请法拉第做自己实验室的实验员，这才使法拉第有机会迈入科学的圣殿，成为一代物理学家。
从这里可见课堂学习的重要性，我们要正确地认识课堂学习。在课堂学习中，学到的不仅是知识，还有一些学习方法，这些都会大大地促进你的学习，使你终身受益。对中学生来说，学习就是充分发展自己，而课堂教学为你提供了最有利的条件。充分珍惜课堂学习的条件吧，它会使你受益无穷！
学习是磨炼创造力的过程
有些同学认为，学习就是继承前人的经验，仅仅是个继承的过程。其实，学习不单单指继承，它更是继承与创造的交融！这绝不是夸大其词，大量的事实证明，创造性学习才是最有效的学习。如果将创造排除于学习之外，那么最终失去的不仅是创造能力，也失去了学习的根本价值，因为真正的学习是创造性的学习。大文豪托尔斯泰的话发人深省：“如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那么他一生永远是模仿和抄袭。”难道你希望自己成为这样的学生吗？
珍惜自己头脑中每一个问题的解决办法吧，这是培养创造力的开始，接下来你便要付出相当的专注，在创造中学习，在学习中创造。这正是你学习的意义所在。
学习是与历史和社会的交流
高尔基曾经说过：“读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际是人的心灵和古今上下一切民族的伟大智慧相结合的过程。每一本书都是一个用黑字印在白纸上的灵魂，只要我的眼睛、我的理智接触了它，它就活起来了。”我们要认识到：真正的学习是通过老师和书本，与渗透在知识中前人的思想进行深刻交流的过程。真正的读书，思路并非仅停留在文字的表面，而是钻研到字里行间，体会作者和思想缔造者的精神，使那些思想、情感不总是作为铅字放在身边的书包里，而要让它们融会在自己的头脑里。
学习是多彩多姿的生活
“多彩多姿”，恐怕是人们形容生活时最常用的词汇。的确，我们从生活中可以体味人间丝丝温情、浓浓爱意，它来自父母、老师、同学、朋友；从生活中我们可以吸取奋斗的力量；从生活中我们可以品尝失败的痛苦、挫折的酸涩；从生活中我们可以清醒地认识自我、发掘自我、创造自我；从生活中我们可以经历成功的欢乐、胜利的喜悦……这些就是生活的全部内容，而这些你同样可以通过学习获得，因为学习就是我们中学生的生活！
2.学习有捷径吗——学习的途径
在中学生中间曾经流行着这样一首歌曲，是学生自己根据流行歌曲《祝你平安》的歌词改编的：
我的心情，现在很不好；我的脸上，也没有微笑；我的付出，已经很多；我的分数，还是太少；升学的路还是太窄，叫我如何过得好；千军万马都挤着独木桥，我也只好硬着头皮跟着往前跑……
一段简短的歌词代表了广大中学生的心声。的确，学习是个苦差事，你们可能也常常想，要是寻求一种学习的秘诀，既省力，又高效，那该多好。不少同学都问着同样的一个问题：学习到底有没有捷径呢？
为你支招：学习的捷径
学习有捷径吗？有，那就是“勤奋”。
捷径，即近路，走路时人们常常要打听有没有近路。只要对方说得明白，你照着他说的路走，就可省时省力。然而，我们办一件其他的事情，往往并非如此简单。比如，你想把一块木板用刨子刨平，木匠师傅告诉你怎样控制刨子，怎样用力，你完完全全照着去做，也还是刨不平，甚至刨子根本不能顺利向前推进。不经过一段时间的练习，不下一番苦工夫，你是不能如愿的，更不用说成为木匠师傅了。做学问、学习更是如此。数学上有现成的公式，物理上有现成定理，化学上有现成分子式，如果不做一定量的练习题，不做一定量的实验，你仍然掌握不了这些数理化知识。写文章就更难了，古今中外，没有哪一个作家是靠“作文秘诀”而成功的。没有一定的社会实践，没有一定的语言功底，没有一定的写作训练，任何高明的写作秘诀都无济于事。
我们并不否认，人的天资聪颖是学习好的一个条件，但绝不是主要条件。天资聪颖而学习效果不佳的也大有人在。从目前来看，所谓差等生，绝大多数都是由于学习不够用心或方法不当而造成的。其实，一般人的天资差别并不大。而天资的发挥差别却很大，这就在于勤奋了。正如郭沫若所说的：“形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比的。”
下面先让我们看看那些名人成名背后的辛勤劳动吧！我们平时往往只看到了科学家们的惊人的成功，却没有了解到他们惊人的勤奋。陈景润论证哥德巴赫猜想取得了举世瞩目的成就，然而，他是在人们的蔑视和嘲讽中，在烟熏火燎的六平方米的斗室中完成的。他不知道熬过了多少个日日夜夜，只为计算数据，就用了几麻袋稿纸，他为此花了多少工夫，是可以想像得到的。发明大王爱迪生的大部分发明，都是经过几百次试验才成功的。一千多项发明就要经过几十万次试验。这几十万次试验所付出的艰辛劳动以及经受的失败的苦恼，有谁能运算得出呢？对此，爱迪生深有感触地说：“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。”这并非是夸张之词。
……
