气质决定女人一生
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作者： 梁素娟 编著
出 版 社： 中国言实出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 297印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787802500334包装： 平装编辑推荐
飘逸脱俗气质之美，决定女人一生幸福。气质源于天生，修饰流于自然，修炼气质女人，打造美丽人生。
生命赋予了每个女人开花的权利，但并不担保每个女人的花期都能明艳动人。 花开时能不能馥郁葱茏，取决于你是否完美地展现自我；花落时能否继续芬芳，则源自你是否用心去经营。从现在开始，精心雕琢你的内在与外表，修炼足以颠倒众生的气质，自在从容地释放和展示自己的独特风采！
内容简介
气质赋予女人神奇风采与瑰丽人生，而美好的气质在于经年累月的积淀与修为，气质之树须得扎根于文化、人格、修养的沃土中才可以枝繁叶茂，欣欣向荣。本书深入挖掘气质的内涵，从内养、外貌、服饰、运动、女人味、才情、仪态、行为等19个方面做了生动细致的分析和论述，帮助女人挖掘内在和培养外在的优雅气质。思路开阔缜密，方法简单实用，行文流畅自然，语言清新瑰丽，是魅力女人修炼气质、滋养性灵不可多得的心灵读本。
目录
前言
绪论
有气质让女人更加动人
气质——最动人的美丽
有“味道”的女人才有吸引力
美丽没有固定的标准
气质能让美丽得到升华
气质高雅的女人，生活更有品质
气质让女人的生活简约幸福
气质魅力让女人在职场游刃有余
掌握命运，升华气质
心境篇
第1章 善良，涵养气质的氤氲幽香
善良女人拥有仁爱之心
善良，拓宽了女人生命之路
第2章 宽容，令女人的生命流光溢彩
宽容让女人从不患得患失
宽容让女人变得恬淡而安静
第3章 感恩，铺开诗情画意的人生
懂得感恩的女人将幸福变为常态
留几分钟为自己的幸运而感恩
第4章 平和，蓄养空灵脱俗的气韵
莫管他人，与自己的心灵赛跑
居里夫人：感动世界的平常心
优雅篇
第5章 优雅晋升女人的瑰丽气质
优雅，魅力女人的必修课
优雅的气质来自完美的内心
让优雅成为每天的习惯和状态
第6章 自信的女人，似一朵优雅的百合花
美貌让女人骄傲一时，自信保女人优雅一生
把自信当做外套，优雅度过每一天
第7章 仪态万方尽显女人的优美韵致
优雅女人的“四态”进修法
声音是女人“裸露的灵魂”
性格篇
第8章 迷人个性最具“杀伤”力
打造迷人的个性
十种最具个性诱惑力的女人
第9章 本色女人——漂亮就是放飞自我
秉持本色，让她成为国际巨星
杨二车娜姆：长得漂亮不如活得漂亮
第10章 热情，挥洒天性中的华彩乐章
用热情寻找生活的本质与人生的真谛
用信念与责任点燃心中爱的火炬
第11章 进取，女人的美就是可以如此张扬
魅力在进取中无限延伸
香奈尔：在进取中妖娆地快乐着
内涵篇
第12章 才情，一种历久弥香的美丽
才情是一件穿不破的“衣裳”
林徽因：旷世才情，绝代风华
第13章 书香是最有价值的“化妆品”
书，是女人永不过时的“生命保鲜剂”
读一部好书，打开一片新天地
第14章 在琴棋书画中蕴蓄曼妙人生
在音乐的世界里“听风观雨”
畅游在气象万千的美术天地
在“湖光山色”的书法意象里游走人生
业余爱好为心灵增添一份情趣
品位篇
第15章 品位是女人必修的功课
品位，时间打不败的魅力
生活中的“四味”美人
成为一个精神的“独行侠”
第16章 用艺术的情趣陶冶品位
接近“品位”，获得人生最高荣誉
张爱玲：在寂寞中享受人生的精灵
第17章 品味经典——名品投资，升华气质的境界
时装：女性的高贵代言
香水：芳香四溢的精致人生
手表：“名副其实”的美丽生涯
珠宝：光彩夺目的奢华人生
皮具：野性与惟美的品质传说
美丽篇
第18章 有“面子”的女人，面向世界
“妆”修提升女人气质
你适合用什么样的化妆品
提升化妆技巧要避免的七个误区
卸妆不是随心所欲的活儿
第19章 玉容冰肤，“荡漾”女人如水气质
美肤从了解自己的肤质开始
呵护娇美肌肤，做水润女人
走出“护肤误区”，成就完美肌肤
排毒养颜令肌肤嫩滑出众
第20章 细微之处的极致魅惑
保养双眸：流光美目，暗送秋波
牙齿洁白如玉的妙方
“美颈保卫战”火速行动
打造你的纤纤玉手
“发”现你的魅力
服饰篇
第21章 这是一个形象至尊的世纪
女人的形象价值百万
评判女人，只有到位与否之分
良好形象：三分源自外表，七分源自内心
第22章 服装，激情与灵感的风情画廊
女性着装的四大要领
风格是必要的信仰
选准色彩展示个性
掌控你的性感武器：内衣
鞋子：不可轻视的搭配重头戏
第23章 饰品，于灵动之处见绰约风姿
首饰，画龙点睛的灵慧之笔
选首饰，要看“脸”
体形与首饰的搭配“密语”
时尚篇
第24章 时尚为气质增添动感活力
时尚是流淌在时光里的音乐
用时尚掀起流行狂潮
在时尚中“炫”出多彩个性
第25章 在时尚中“唱响”青春的旋律
在盲从的追求时尚中反思自己
时尚女人拥有丰富的“精神家园”
第26章 带上你的大脑去品味时尚
时尚不需要牺牲健康
追求时尚把握适度原则
风情篇
第27章 女人味，五光十色的女性风情
男人眼中的女人味
柔情最是女人本色
会“哭”的女人楚楚动人
第28章 在性感中恣意绽放绚丽风采
“风骚”是一种诗意的性感
性感是上帝“烙”在女人骨子里的性磁力
女人性感从何而来
女人性感的七组经典镜头
第29章 情调令女人气韵活色生香
有浪漫情调的女人最可爱
女人的情调三要素
情调，“性”福生活的催化剂
从简单的生活中采撷情趣
情感篇
第30章 在爱情中尽情释放女人的千娇百媚
爱情，奏响女人生命的颂歌
做个有舒适感的女人
为爱情添加“情趣”调料
第31章 婚姻中，爱的艺术令你“电力”十足
你是他难以抗拒的女人吗
会爱的女人，是所有女人的榜样
用心营造爱的幸福空间
陈香梅与陈纳德：惊世传奇之恋
交际篇
第32章 不善交际的女人永远“微不足道”
善社交的女人才能掌握生存的命脉
社交网中，你需要改变自己
现在着手，营造自己的交际圈
第33章 在社交中，树立女人的卓越品牌
“第一印象”至关重要
学会漂亮的“现身术”
努力把自己打造成“万人迷”
第34章 交际礼仪，决定着女人的高雅或粗俗
时刻备好“见面礼”
你的口才决定你的未来
秀色、优雅举止亦可餐
做一个神采奕奕的“舞会精灵”
成功篇
第35章 女人，有实力才有魅力
不做黛玉，这是一个宝钗时代
工作赋予女人自立自强的人格魅力
才气+美貌：凤凰卫视的美女主播们
第36章 像艺术家一样，驰骋在成功的“锦绣赛场”
女人要善于推销自己
职场丽人是如此晋升的
第37章 成败的关键——玩转你的“办公室政治”
办公室女性的“三忌”
与上司交往的N条秘笈
同事之间相处的六个窍门
与下属交往的“三件法宝”
第38章 “职场玫瑰”的形象打造
靓丽得体的职业妆六步走
职场丽人的品位服饰
决定你衣着形象的因素
保养篇
第39章 科学饮食给予女人由内至外的滋养
“维生素女人”的营养菜单
让你做个“无毒女人”的几种食物
女人吃出玲珑好身材
调出润滑的肌肤
吃出优雅的体香
让日常饮食为美丽加分
第40章 运动塑造气质的鲜活生命力
你是否拥有“魔鬼身材”
玲珑身段全攻略
有氧运动大荟萃
又美丽又Happy的舞蹈
避开运动的“雷区”
书摘插图
绪论
有气质让女人更加动人
气质——最动人的美丽
著名化妆品牌羽西的创始人靳羽西说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质与修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你是何种职业、什么年龄，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以有你独特的气质与修养。”
而气质正是女人征服世界的利器，如同一座山有了水便显得灵气十足。一个女人只要插上了气质的翅膀，就会充满神采。人们都喜欢与这样的女人相处，因为这种女人不但给人视觉上的享受，还有一种特殊的魅力，能不断地感染你，使你羡慕，让你追随。
气质是一种永恒的诱惑，因为它不是单靠外貌就能获得的，还要拥有丰富的智慧与常识，拥有迷人的气度与较高的综合素质。
1.有气质的女人，应该有温柔的性情和坚韧的品格
她可以不漂亮，也可以不聪明，但她必须温柔。以柔克刚是女人的最高境界，在柔弱的外表下，跳动着一颗坚强的心。她独立、有能耐，可以用智慧、个性征服危难，用实力和最温柔的行为出击，争取最好的结果。当然，她更懂得在什么时候去安慰男人，并且把男人的自尊照顾得恰到好处，赢得男人的喜爱。
2.有气质的女人应该是纯洁的女人
纯洁可以使她对每一个人都以诚相待，却从不担心能否得到同样的回报。在她的世界，美好这一旋律给她和她的朋友们带来纯洁无瑕的友谊和欢乐。
3.有气质的女人必须具有一定的艺术修养和较好的文化积淀
古典乐曲梦幻般的忧伤深深地触动她多愁善感的心。文学如同她内心丰富的图画，书写出她的妩媚与脱俗，不经意间流露出迷人的优雅，字里行间流淌着秀外慧中的气质和温婉多情的韵味。
4.有气质的女人也是聪明的女人
她知道怎么放松自己，尽力做到张弛有度，将工作与生活安排得井井有条。
5.有气质的女人应该是成熟的女人
成熟的她懂得，付出真诚未必就能收获真心，献出友谊也许得到的却是伤心的泪滴，但她不会因此而气馁，因为她明白人生的道路不可能平坦，生活的意义就在于不断地去克服困难和战胜自己。
6.有气质的女人是仁爱聪慧的
她的内心充满幻想和憧憬，她会因为情感的丰富而变得婉约和柔美。在她细腻、丰富的情感世界里蕴藏着火一般的热情。
7.有气质的女人是快乐的女人
人生多磨难，成长的艰辛，生存的不易，构成了生活的残酷和无奈。快乐的女人懂得享受生活之美，真正理解做人的情趣和宝贵，学会快乐地去享受。快乐的女人还可以成为快乐的源泉，周围的人会因她的感染而体味到生活的美好。
人生路漫漫，女人的气质来源于对自己的不断塑造。追求气质是女人一生为之奋斗的目标。只要展开翅膀朝这目标尽情飞翔，无论你是婉约、细腻、恬静还是果敢、爽朗、义气，都可能成为一个气质女人。
在生活水平日益提高的今天，用来美化包装女人的手段可谓层出不穷。皮肤可以增白，五官可以整容，脂肪可以吸除，形体可以训练，但至今还没听到有“女人气质速成”之类的技术面世。
事实上，女人的气质首先是先天的或者说是与生俱来的，不过后天长期的潜心修养也很重要，但刻意模仿、临时突击难以从根本上改变气质，弄不好会成为效颦的东施。
真正高贵脱俗、优雅绝伦的气质，需要的是全方位的修炼和岁月的不断沉淀，如梦中的一抹花影，像生命的一缕暗香，渗入女人的骨髓与生命之中，让她们面对岁月的无情流逝时，仍然能够拥有一份灵秀和聪慧，一份从容和淡定……
有“味道"的女人才有吸引力
徜徉于车水马龙的街头，你可曾惊艳于蓦然回首的美丽？不经意地抬头，一个婀娜多姿的女人印入你的眼帘，举手投足间无不散发出一种只可意会，不可言传的韵味，而这正是人们心目中的“女人味”。女人味是对男人永恒的吸引，是从内心深处散发出的一种芬芳气质，令人怦然心动。有女人味的女人是水中月、镜中花，情愫悠悠，意蕴深长，令人能静下心来细细品读。没有女人味的女人，如同失去香味的鲜花，少了令人神往的味道。总之，女人味是女人的魅力武器。可究竟什么才算有女人味呢？
第一，无论你是白领还是蓝领，待字闺中也好，初为人妻也罢，作为女人的你，永远不要像男人一样大大咧咧，风风火火。要记住，凡事要张弛有度；矜持，永远是一个女人的最佳法宝。
第二，外表漂亮的女人不一定有味，有味的女人却一定让人觉得很美。因为她懂得“万绿丛中一点红，动人春色不须多”的道理，具有以少胜多的智慧，凭借一举一动、一言一语、一颦一笑的优势，弥补天生外貌之不足。
第三，我们知道再名贵的菜，鲜美的味道也要靠佐料来调制。譬如：石斑和鳜鱼算是名贵了吧，但在烹调的时候必须佐以姜葱才能出味！女人也是如此，一个女人气质要有诸多因素烘托，如妆要淡妆，话要少说，笑要恬淡，爱要执著。无论何时何地，都要好好地“烹饪”自己，使自己暗香浮动以“味”赢人。
第四，有味道的女人并不追求前卫的服饰，因为她们清楚古怪的服装并不能增添她们的女人味。
第五，女人味不能用金钱来衡量。有些女人铜臭有余而情调不足，一个缺少情调的女人只会让人觉得索然无味。
所谓“味道”，确切点说应该是一种人格、一种文化修养是一种内在的品质。有“味道”的女人浑身充满韵味，令人回味无穷。虽然说“爱美之心，人皆有之”，然而往往因不能恰到好处，而让人觉得滑稽可笑。就说化妆吧，有“味道”的女人就懂得什么时候“淡妆”，什么时候“浓妆”，她懂得“相宜”的尺度，因此显得优雅。而没有“味道”的女人，尽管抹了一脸高档次的化妆品，全身上下珠光宝气，却让人觉得肤浅、庸俗不堪。其实，“恰到好处”才是“味道”之真谛。
培根说：“美不在颜色艳丽而在面目端正，又不尽在面目端正，而在举止合度。”生活中，常见这样的女人，样貌无可挑剔，可以说是天生丽质，令人羡慕。然而遗憾的是，她善于摇唇鼓舌，搬弄是非，在人群中说三道四，永无倦意，好像博学多才，实则腹中空空，这种“三八”女再漂亮也不会拥有女人味的。
此类女人没有“味道”，是因为其德行实在让人不敢恭维。还有一类女人，只知穿衣吃饭，不闻知识，不问文化，不善思考，终日为生计忙碌，虽不乏贤良淑德，甚至可以称作富有牺牲精神，但总让人觉得有些缺憾。
这类女人不能说她没有女人味，只能说她的“味道”不足，因为，“味道”还包含文化情趣。只有那些貌压群芳而成就卓然，而且为人谦和，聪明伶俐的女人，才可称得上“味道”十足。
由此分析，“味道”即是一种德艺双馨的气质。作家刘心武曾提出一种“富心”说，即：“社会应在物质文明进步的同时，建构起新的精神文明，而个人富身的同时，亦应力求富心。”而本文所说的“味道”，正是强调“富心”之后于无形之中吸引人的内在气质。当然，若能秀外慧中，那味道就近乎完美了。
美丽没有固定的标准
有谁能为女人的美丽设定一个标准呢？有时候不一定非要有美貌，你的才华，你的自信，你的可爱，甚至只是你淡淡的一个微笑，都会凝结成一个美丽的瞬间，这便是美丽的女人所拥有的动人气质。
一个人的相貌是父母给的，好的相貌无疑是一个天生的优势。钢琴家李斯特那英俊的外表为他赢来了无数的女性崇拜者，甚至男性也能感到他那逼人的魅力。一个个骄傲的贵族小姐、夫人拜倒在他的脚下，她们互相争斗，有时只为抢他扔在地上的烟头，甚至会不顾体统地打闹起来。但是，绝大部分人都不会有李斯特那样的幸运。上帝给予每一个人的长相、际遇、才能等都各不相同。然而上帝毕竟是公平的，他拿走你一样东西，必定会给你另一样东西。当一个女人没有骄人的美貌时，她还可以靠智慧。智慧所产生的个性魅力，往往能弥合容貌的缺憾。
有个女孩子一直想当个歌手，却不幸长了几颗龅牙。第一次公开演唱的时候，为了显得有魅力，她一直想办法把上唇向下撇，好盖住暴出的门牙。结果呢？她看起来十分可笑，当然注定了失败。
当时有个人听了演唱之后，觉得她颇有歌唱天赋，便坦率地告诉她：“我看了你的表演，你不觉得自己有些做作吗？我知道你想掩饰什么，你不喜欢自己的那口牙齿！”女孩听了觉得很难为情，那人继续说道：“这有什么呢？龅牙并不犯罪，为什么要掩饰呢？何况根本就掩饰不住！尽管张开你的嘴巴，只要你自己不以为耻，观众就会喜欢你的。.说不定，这口牙齿还会给你带来好运气呢！”女孩接受了这个人的建议，不再去想那口牙齿。从那时起，她关心的只是听众，只是如何把歌唱好。她张大了嘴巴尽情地唱，充分地展示自己的独特个性，终于唱成了深受大家喜爱的国际巨星。
女孩成功了，她没有因为自己长相不好而畏首畏尾，一蹶不振，相反，她凭借自己的智慧努力唱歌，最终获得了听众的认可。
女人可以不美丽，但一定要有自己的个性，只有真实的个性才能释放你最本质的生命力量。
总之，女人们，不要挑剔自己的长相，不必对美有固定的标准，“要使自己从内心来改变外貌”。每个女孩都是一个天使，每个女人都是一道惟一的风景，用自己的气质去美化这个世界，这样你一定会成为“与众不同”、“魅力四射”的你。
气质能让美丽得到升华
女人如花，花如女人。如花的女人需要的是芬芳的气质，上天赐予女人美丽的容貌、妖娆的体态，但这都不是决定因素。女人可以没有美貌，但不能没有才情，惟有才情能让美丽更加灵动鲜活，使美丽常驻，惟有才情能使美丽得到质的升华。倘若一位女子心胸狭窄，谈吐庸俗，纵使其有闭月羞花之貌，也会黯然失色。
与之相反的是，一个拥有无穷内在气质的女人，纵使外表平凡如常人，她的善良、温柔、优雅、大方总会令人刮目相看，她也会因此变得可爱生动。在他人的眼中，才情女子美得更脱俗，更恒久。
《简•爱》为我们塑造了一个拥有丰富才情的女子，她的自尊和对正义、圣洁、美好的追求打动了成千上万的读者。
简’爱生存在一个父母双亡、寄人篱下的环境中，从小就承受着与同龄人不一样的待遇，姨妈的嫌弃，表姐的蔑视，表哥的侮辱和毒打……这是对一个孩子尊严的无情践踏，但这些磨练了简•爱坚强不屈的精神。
在罗切斯特的面前，她从不因为自己是一个地位低贱的家庭教师而感到自卑，反而认为他们是平等的，不应该因为自己是仆人，而得不到别人的尊重。
……
