孕产百科
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作者： 郭晓丽主编
出 版 社： 华夏出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 650印刷时间：开本： 32开印次：纸张：I S B N ： 9787508051550包装： 平装编辑推荐
21世纪孕产读物第一品牌
愿编者创作的领先时尚孕育先锋的孕产百科，能成为你孕前准备、孕期关怀、分娩指导、月子保健及产后恢复的枕边书，让我们一起分享同为女人的幸福……
最新知识•最实用读本。
孕前：孕育一个聪明漂亮的宝宝，你必须在孕前做好充足的准备。无论是心理、生理、饮食等诸多方面，一样都不能忽视。孕期：十月怀胎的历程，看似漫长，其实很快。只要你按照《孕产百科》的内容进行，相信你会顺利、完美地度过。分娩：期待许久、令人激动的幸福时刻。选择什么样的分娩方式，怎样才能缩短产程，减少疼痛，仔细阅读《孕产百科》，答案就在其中。产后：改变女人体质的最佳时期。只要你把握好饮食调养及锻炼，身材和容颜很快就能恢复到从前的美丽。
内容简介
本书涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题，分为651个专题叙述，侧重育儿方法和育儿技巧，并编创了30节婴儿体操，描写细致入微，内容丰富，全面周到。
以孩子为本位，不以家长为本位：站在孩子立场指导父母科学育儿，尊重孩子个性，培养创造性，培育健壮的、身心健康的孩子。
以母亲为中心，不以医生为中心：以年龄段为纲，育儿时常见问题为目，各部分相对独立，并且以母亲育儿时常遇到的问题为题目及顺序编写，简单明了，父母只需阅读与孩子年龄相同部分的内容即可。还在版式设计上进行创新，采用上、下双书眉，查阅十分方便，实用性强。一册在手，育儿无忧。
21世纪孕产读物第一品牌！全书分为孕前准备、孕期保健、分娩指导、产后护理及恢复等几大部分。它囊括了从预备怀孕开始到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识，以及可能出现的各种问题，集实用性、科学性与趣味性于一体，体现了“优生优育”的宗旨，是一本最新、最权威的新婚家庭必备的妇婴保健书籍。 本书最大的特色是针对孕期10个月的具体情况，将日常生活与保健、胎教内容和步骤做了全面的安排和指导。 全书文字简练，通俗易懂，内容极为丰富详尽，让您更加清楚地了解孕前、孕中、孕后、分娩及产后出现的所有问题，让妇产专家全程陪伴您顺利地度过幸福而又甜蜜的孕期生活，轻松快乐地迎接宝宝的降临。
目录
第一章 敢怀孕要做的准备
第一节 心理准备是优生的前提
一、准妈妈的心理准备
1．想做一个完整的女人
2．能够承担起做母亲的责任
3．对做母亲有信心
4．提前安排好工作与生活
5．能接受孕期的各种变化
6．消除对分娩的恐惧
7．有计划地消费
二、准爸爸的心理准备
1．能够承担起做父亲的责任
2．做好受累的准备
3．抛开生男生女的顾虑
4．树立教育好孩子的信心
5．给予妻子更多的呵护与爱
6．理解妻子的情爱转移
7．接受未来家庭心理空间的变化
第二节 生理准备是优生的关键
一、准妈妈的生理准备
1．保证身体健康
2．戒烟酒
3．慎用药物与化妆品
4．体重要得当
5．停止避孕
6．加强身体锻炼
7．创造和谐的性生活
8．不可忽视的环境因素
9．远离辐射源
10．需要调换的工作
11．流产后不宜立即受孕
12．忌养小动物
二、准爸爸的生理准备
1．保证生殖系统健康
2．排除不良情绪
3．戒烟酒
4．谨慎服药
5．性生活不宜过频
6．避免接触有害物质
第三节 饮食营养是优生的保障
一、准妈妈的饮食营养
1．及时调整饮食结构
2．孕前3个月补充叶酸
二、准爸爸的饮食营养
1．及时调整饮食结构
2．多吃一些番茄
3．保证摄取优质蛋白质
4．适量摄入脂肪
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第二章 怀孕是做妈妈的第一步
第三章 宝宝健康，孕期检查不可少
第四章 解读孕期性生活
第五章 胎教是培养聪明宝宝的基础
第六章 怀孕第一个月
第七章 怀孕第二个月
第八章 怀孕第三个月
第九章 怀孕第四个月
第十章 怀孕第五个月
第十一章 怀孕第六个月
第十二章 怀孕第七个月
第十三章 怀孕第八个月
第十四章 怀孕第九个月
第十五章 怀孕第十个月
第十六章 分娩进行时
第十七章 关注产褥期与产后恢复
第十八章 母乳喂养与人工喂养
第十九章 新生儿
书摘插图
第一章 怀孕要做的准备
第一节心理准备是优生的前提
怀孕生子是人生中的一件大事。不仅使夫妻由二人世界变成一个三口之家，而且还会给夫妻双方的身体和日常生活带来很大的影响．有时甚至难以承受。因此，怀孕前先做好周全的考虑，除了应做好各种物质、生活方面准备外，在心理上也应做好相应的准备。而且这种准备是非常重要的。
心理准备是最容易被忽视的一个重要的孕前准备。所谓的心理准备就是精神准备，要求夫妻双方在心理状态良好的情况下受孕。如果双方或一方受到较强的精神刺激或者情绪抵制，都会影响精子或卵子的质量。即使受孕后也会因情绪波动而影响母体的激素分泌，使胎宝宝躁动不安，影响其生长发育，甚至流产。因此当夫妻双方或一方情绪不佳，或夫妻之间闹矛盾时都不宜受孕，应该等到双方心情愉快时再受孕，这样，也就做到了优生的第一步。
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