好好活着 珍爱自己
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作者： 庞宇 编著
出 版 社： 地震出版社
出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 268印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787502835361包装： 平装内容简介
人生是立体的雕塑，不是平面的彩图。只有如意，没有失意，人生也就苍白。战胜失意就是为了如意，要如意就必须冲破失意的樊篱。
幸福是活着的理由，活着是幸福的源头，两者不容分割。站在人生这一大课题面前，唯有珍爱自己，珍视现在，珍惜拥有，才能获得更多的幸福，才能拥有更为丰富的人生。
人的一生，难免有浮沉，不会永远旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。人生沉浮交替，对人是一种磨练。因此，浮在上面的，不必骄傲；沉在底下的，更用不着悲观。请以积极、热情、率真的态度，乐观进取，执着前行！
作者简介
庞字，国家二级心理咨询师、经络催眠师，北京浩瀚之心咨询中心高级心理咨询师，历奇训练总培训师，中国红十字会心灵阳光工程签约讲师。擅长心理减压与情绪管理、青少年心理健康教育、老年期心理问题和团队精神培养。
目录
第一章 挫折是收获的源泉
勇敢地面对人生的困难
丧失是成长和收获的源泉
正视人生必要的丧失
不怕人老，就怕心老
面对失业，要学会舍弃和转弯
亲人逝去，我们要继续前行
天下没有不散的宴席
勇敢地承认自己的错误
苦难会使人生更加辉煌
我们是自己心态的主宰
有时，失去是一种美丽
学着接受失去
人类永远在得失之间
人生如同接力赛
学会“遗忘”
第二章 善待自己，幸福一生
把握好今天，才有美好的明天
敞开心灵的门窗
一定要学会克制冲动
善待他人等于善待自己
良好的生活态度令人身心愉快
金无足赤，人无完人
养成良好的生活习惯
做自己喜欢做的事
多为别人做好事
善待自己的身体
保持一份好心情
把坏情绪扔到脑后去
生活永远是百味的
想开一点，学会洒脱
乐观一点，凡事往好的方向想
第三章 给心灵洗个澡
幽默是一种不可或缺的轻松剂
让心灵沐浴在阳光中
每天给自己一个希望
没有人可以偷走你的梦想
别自找烦恼
生活对每个人都是公平的
在工作中获得快乐
无需与别人攀比
杜绝消极情绪走进我们的生活
宽容别人，升华自我
知足是一种智慧
让心灵感受阳光
驱除“心磨”，改善心情
活着是一种心情
心中要有希望
保持一份好心情
把烦恼写在纸上
给予比接受更令人快乐
忧虑是成功的绊脚石
第四章 学会拿起，敢于放下
学会拿起，敢于放下
学会放弃，生活会更容易
看得开，放得下
不要让爱成为生活的枷锁
鱼和熊掌不可兼得
该分手时就分手
付出比索取快乐
保持一颗执着之心
选择多的时候要懂得知足
学会放长线钓大鱼
阳光总在风雨之后
走出属于自己的成功之路
把仇恨从心中抹去
近朱者赤，近墨者黑
挫折是人生的原色
不要太苛求完美
学会选择，懂得放弃
第五章 用心去感受生活
幸福无所不在
痛苦源自人的“智慧”
乐观豁达，胸怀坦荡
快乐的秘密就藏在我们的心中
遗憾为我们带来希望
学会爱别人，学会给别人机会
人生的坎坷是必然的
雨过了，总会天晴
走出自卑的阴影
正确对待金钱
幸福是一种自我感觉
做情绪的主人
把快乐带回工作中
不要祈求太多
从抑郁中走出来
放飞心灵的自由
第六章 珍惜每一天的进步，珍视每一份收获
锁定人生目标
做好点点滴滴的小事
每天进步一点点
专注于一个目标
不给自己留退路
滴水石穿，非一时之功
在平凡中寻找你的快乐
态度决定高度
勤劳是幸福的动力
享受工作中无穷的乐趣
忍受失败的折磨
机会是成功的种子
认识自己，决定自己的价值
第七章 在人生的舞台上演好自己的角色
创造自我的小花园
学会选择幸福
世界上最大的敌人是自己
走自己愿意走的路，就不算白走
自知，是人生的第一步
你是世上独一无二的
做真实的自己
学会与自己对话
做自己愿意做的事
演好自己的角色
命运在自己手中
生命原本就有时序的
点燃你的热情
打败心理上的敌人
提升自己，改变自己
书摘插图
第一章 挫折是收获的源泉
勇敢地面对人生的困难
老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的寿命可达70岁。但是如果想要活那么久，它就必须在40岁时做出困难却重要的抉择。
当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，不能够牢牢地抓住猎物；它的喙变得又长又弯，几乎能碰到它的胸膛；它的翅膀也会变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使它在飞翔的时候十分吃力。在这个时候，它只有两种选择：等死，或者经过一个十分痛苦的过程来蜕变和更新，以便继续活下去。
这是一个漫长的过程：它需要经过150天的漫长锤炼，而且必须很努力地飞到山顶，在悬崖的顶端筑巢，然后停留在那里不能飞翔。
首先，它要做的是用它的喙不断地击打岩石，直到旧喙完全脱落，然后经过一个漫长的过程，静静地等候新的喙长出来。之后，还要经历更为痛苦的过程：用新长出的喙把旧指甲一根一根地拔出来，当新的指甲长出来后，它们再把旧的羽毛一根一根地拔掉，等待5个月后长出新的羽毛。
这时候，老鹰才能重新开始飞翔，从此可以再过30年的岁月！
对于老鹰来说，这无疑是一段痛苦的经历，但正是因为不愿在安逸中死去，正是对30年新生岁月的向往，正是对脱胎换骨后得以重新翱翔于天际的憧憬，燃起了它心中的勇气和决心。要想延长自己的生命，获得重生的机会，它选择了经受几个月的痛苦，我们不得不为老鹰的这种勇于改变自己的勇气所折服。
……
