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　　分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,

作者： 韩磊，双福主编

出 版 社： 农村读物出版社

出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 78印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787504851673包装： 平装目录

写在前面：秀色可餐的秘密

美白餐

玉米笋炒黄瓜

番茄甜橙汁

金笋香菜鲫鱼汤

牛奶糯米粥

鲜蘑冬瓜球

玉米羹

酸奶牛肉球

番茄草莓汁

番茄炒山药

葱头萝卜排骨汤

烤芝麻牛肉串

白菜小米卷

翡翠南瓜

山药莲子羹

奶油鸡条

糯米鸡丝粥

肉未烧木耳

亮白爽心三丝饭

番茄菠菜汁

琥珀翡翠汤

珍珠菇香香饭

番茄鸡蛋汤

柠檬炸鸡柳

番茄苹果芝麻蜜

脆皮豆腐片

番茄牛肉

滑子菇烧豆腐

香蕉美容饮

虾仁玉米粒

锦绣香爽球

银耳鹌鹑蛋

南瓜色拉

鲜奶蛋清

瘦身餐

奶香番茄汤

酸甜莴笋

番茄肉丝汤

姜丝炒鲜藕

辣炒卷心菜

葱煨鲫鱼

高梁米粥

醋熘海米白菜

双色鱼丝

盐水大虾

蟹棒寿司

水果色拉

番茄鸡蛋汤

坚果饭团

番茄甜饮

蜜汁百合梨

肉末醋卤面

辣炒土豆丝

西芹炒腰果

松籽玉米

番茄橘子饮

姜汁虾虎

番茄葡萄汁

胡萝卜苹果醋蛋饮

火腿虾仁饭团

菠菜色拉

微波烤蛤蜊

椰花通心面

银耳鸽蛋汤

杏醋淋木瓜

苦瓜泥

干煸苦瓜

夏威夷咖啡

巴黎浪漫曲

冰摩卡其诺

果酱咖啡

蛋奶菜心

奶油生菜沙司

酸奶脆丝色拉

保健餐

乌发与美甲餐

 

 

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