战胜危机

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  分類: 图书,社会科学,心理学,

作者: 〔英〕G帕里 著,梁庆峰,孙红 译

出 版 社: 生活.读书.新知三联书店

出版时间: 1996-5-1字数: 112000版次: 1页数: 164印刷时间: 1997/09/01开本:印次:纸张: 胶版纸I S B N : 9787108008633包装: 平装编辑推荐

内容简介

作为一名临床心理学家,帕里从其丰富的实践经验中,看到危机的实质和它对人们的影响,提出了理解和帮助那些遭遇危机的人渡过难关的方法。这不是一本鼓励人们逃避现实的书,相反,它是一本帮助人们了解现实的书。它为人们提供一种生活的保护网, 以使人们生活在现实中。

作者简介

目录

前言

第一章 危机是什么

损失的形成

危险和创作

非事件性危机

危机不是什么

练习1:对待危机的态度的小测验

练习2:分析危机

第二章 人们对于危机的反应

焦虑

清晰地思考问题

逃避与专注

行为的变化

抑郁

生气羞耻犯罪感

危机反应的严重性

练习3:你对危机的特殊反应

第三章 理解危机

创造我们的世界

出错的计划

没有危机的生活

练习4:理解一个复杂的危机

第四章 处理技巧

调整情绪

解决问题

搜集信息

寻求帮助

改变生活方式

恢复信心

练习5:危机脆弱性测验

练习6:你处理问题的方式

第五章 帮助与被帮助

社会网络——自然帮助系统帮助

第六章 控制紧张

第七章 危机后的生活

答案:练习1.4.8.11

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