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　　分類: 图书,美丽装扮,减肥/瘦身,

作者： 楚以桓,宋盈著

出 版 社： 中国友谊出版公司

出版时间： 2001-9-1字数： 234千版次： 1页数： 347印刷时间： 2001/09/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787505717039包装： 平装编辑推荐

“魔鬼身材”是美的象征，

而拥有一身赘肉，

不仅让们生迟钝、无效率的刻板印象，

还可能成为健康的一大障碍。

本书搜罗所有加速燃烧脂肪的瘦身方法，

坚决为您窈窕的身材把关，

让爱美的您实现减肥、塑身的梦想。

内容简介

减肥的方式五花八门，究竟哪一种才真正适合自己？本书搜集了所有的减肥塑身方法，并有相关的测试，让你根据个人情况，决定减肥塑身计划。

作者简介

目录

自序

我为什么超重

如何控制体重？

肥胖与生命危机

您的体重是否会乎标准？

男女肥胖部位的差异

切莫减肥过当

日常食物之热量简表

日常活动所需热量简表

体脂肪的自我检测

胖、中、瘦体质倾向测验

抗压饮食法

节食、禁食减肥法

婚前女性的瘦身饮食

妇女怀孕前后的减肥策略

运动减肥法

.....

媒体评论

 

 

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