魅力何来（最新版）
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作者： 杨扬编著
出 版 社： 中国戏剧出版社
出版时间： 2009-5-1字数：版次： 1页数： 268印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787104029700包装： 平装编辑推荐
魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会由先天的外貌决定，更不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。
内容简介
本书立足于女性的偶像崇拜心理，列举了大量名人的生活事例，为了方便使用，还提炼出实用的要点，以最有说服力、指导性的形式告诉你，在日常生活中，女人如何展现形象和举止的魅力；在社交场合，女人如何把握魅力和魅惑的尺度；在岁月面前，女人如何留住美丽；在男人面前，女人如何扮演好“女人”的角色。耳熟能详的小故事，发人深省的言论，清晰明了的方法，吸引了阅读者的眼光，也传播着魅力的力量。
本书是为天下所有“爱自己”的女人打造的魅力修炼宝典，通过它，她们可以找到魅力十足的自己。
目录
NO.1形象是女人的魅力标签
只有懒女人，没有丑女人
起％决定作用的是第一印象
中等美女，上等美丽
百分百守住“脸面”
做个“好色”女人
头可断，头发不能乱
纤纤十指拨动男人心中那根弦
暗香浮动女人味
饰物是魅力女人的喜乐情怀
红唇：诱惑的起点
着装是魅力女人的美丽主张
皮肤是女人最美丽的一件衣服
好身材最易吸引别人的眼球
吃出来的健康魅力
健身房无处不在
消灭电脑辐射的伤害
魅力代表：蔡依林瘦身关肌魔咒，
NO.2兴止优雅的女人魅力无穷
优雅是女人一生的事业
声音是女人裸露的灵魂
软声细语的说话艺术
恰到好处的幽默
一个简单的“谢谢”
活语要像迷你裙般简洁
最是那一低头的温柔
柔能克刚的力量
温文尔雅的坐姿
站成一树梨花
走如风行水上
举手投足的风情
餐桌上的一幕风景
魅力代表：蔡琴优雅魅力物语
NO.3左右逢源的女人魅力永远
从心底尊重他人
适度示弱，别太争强
保持交往的“最美距离”
切莫斤斤计较
不要轻易和人争论
不要吝啬赞美别人
现代交际的切入点
会听别人讲话也是一门艺术
茳蜚短流长中生存
掌握“奉承”男人的技巧
善用“女色”征服男人
善于为周围的人打圆场
看人下莱碟懂变通
有所语，有所不语
魅力代表：杨澜知性魅力秘诀
NO.4用智慧留住美丽
NO.5自信是女人的魅力源泉
NO.6心底灿烂，魅力天然
NO.7女人有没有魅力男人说了算
书摘插图
NO.1形象是女人的魅力标签
美丽是一种宝贵的财富，自古亦然。自《诗经》中的“美目盼兮，巧笑倩兮”，到唐诗“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，再到近代徐志摩的“最是那一低头的温柔，恰是水莲不胜凉风的娇羞”，诗文歌赋对美貌深情赞美，源远流长。
女人之美，风情万种，有性感热辣的魅力四射，有时尚摩登的现代印象，有婉转清扬的清纯如水，有古典婉约的东方古韵，有颓废阴郁的无尽下旋，弱水，千中，红尘万丈之间，每个女人都展现着自己独特的魅力。毫无疑问，每个女人都是天使。
有人会说，美丽的容颜并不是每个人都拥有的。哪怕是美丽也是如昙花般，会很快逝去的。我们是不是只能垂手向天哀叹上天的不公与时光的无情呢？当然不是！“上帝给了女人一张脸，女人能够造出另一张来。”梁实秋老先生如是说。上帝给予了每个女人一双灵敏的手，这双手可以化腐朽为神奇，化丑陋为美丽，化平淡为魅力。女人就像是一块未经打磨的钻石，只要用适当的化妆手法和不同的妆容，她就可以发出耀眼的光芒。
化妆的神奇功能处处可见。女人通过化妆，用粉底抹去原色的脸，全面地弥补了缺陷，进而创造出了一张理想的脸。女人通过恰到好处的眼影，使双眼熠熠生辉，明亮有神，眼角的细小皱纹更可以不露痕迹地完全消失。一位狭窄脸的女人把腮红涂在远离鼻子的地方，利用视错觉使脸看起来更丰满一些；而宽面孔的那人则把腮红涂成垂直且模糊不清的一片使脸部有效地“收缩”。
美国贝拉明大学的心理学家唐•奥斯本做过一项试验，他给50名男性评定人看一些上妆和未上妆的妇女照片。结果表明，在未上妆妇女的照片中，无论提供的女人照片多么好看，都大大降低了对她的魅力评价。大约80X的评定人喜欢化了妆的模特相片。
据统计，美国女性每年购买化妆品约花费300亿美元；在日本，一个女性平均一生所要使用的基本化妆品中，化妆水为980立升，各类霜膏为150千克，乳液为125立升，口红400克。以上这组数字，足以令男人大吃一惊，也令“懒女人”们警醒。
俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”美丽是靠女人花功夫打扮出来的。刘嘉玲曾说过：“美丽是用一生去经营的！”在韩国，女人不化妆是不出门的，不化妆也是对别人的一种不礼貌。
伊能静被媒体称为“拒绝时光的人”，她一如既往的甜美容颜让很多人啧啧称奇。这个爱美爱到极致的女人，饮食极讲究，保养极精细。更苛刻的“美丽原则”是：每次外出拍戏都自带四大箱物品，包括一箱柴米油盐，一箱保健食品，一箱衣服和一箱美容产品。她认为，在拍戏时亲自下厨，才能更好地保养皮肤和身材。她工作忙碌之际，仍不辞辛劳的妆扮，把“没有丑女人，只有懒女人”的美丽理念贯彻到底。
经营美丽对于爱美的女人来讲，的确是一场考验。T台上模特们冷酷的眼神，曼妙的躯体，卓越的身姿，轻盈的猫步，怎能让人轻易忘记。风光无限的T台背后，模特为美丽付出的代价令人难以想象。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰•罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200千卡，深受广大名模的欢迎。这个“名模食谱”的要点如下：
细嚼慢咽：徐徐吞下食物的进食方法容易让胃较快产生饱的感觉，不会导致一次进食过量。
大量饮水：每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲
不饿不食：不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。
用小碗盘装食物：可以让一次取用的食物量不致过多。
少吃盐：因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。
减少摄人的热量：若每天平均减少摄入50千卡热量，一年就能减少18250千卡，相当于减少15.9公斤肉。
节食只限一餐：放宽心情，好好享受每份食物，让节食合理有度。
美丽=坚持。美丽，其实掌握在自己手里。所谓勤能补“拙”，每天勤快一点点，坚持一点点，就会美丽多一点点。
只要你肯每天睡觉前花十分钟，想想明天早上要穿什么出门，配哪条丝巾，戴哪个小首饰，你就一定不会邋遢着上班，穿着不配套的衣服和鞋子等着女同事挑剔的眼光来责怪——
只要你每天晚上花十分钟，认真地洗脸，负责任地为自己的皮肤选一款最合适的面霜，最好再做一个面膜，为皮肤做一个简单的护理和保养，持之以恒，你的皮肤永远都可以比你的实际年龄年轻十岁……
做一个美丽的女人，并不是一件很困难的事情。只要对自己的脸，自己的身体，勤快一点点，你真的就可以更美丽！
传说世上有一种无足鸟，天空成就它们最辉煌的时光，永不停息的飞翔就是它们的宿命。直到有一天，它们精疲力竭而坠落在地，才能休息，而这却是对天空的诀别。女人就是无足鸟，美丽是她的宿命。唯有美丽，值得女人不辞辛苦。
起75％决定作用的是第一印象
在心理学上，有一种第一印象效应，即人与人在第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位。第一印象效应在人际交往有很大的作用，一个无心的眼神、一个不经意的微笑、细小的动作都能决定一个人对另外一个人的印象，进而影响两者以后的交际程度。
“以貌取人”者常被人斥为低俗，卫道士铮铮进言，“心灵美才是真的美”，相貌只是瞬间的评价，真正的长时间的接触才能看到这个人的美与丑。但是，在实际交往中，又有谁能做到忽略“外貌”，直接看到人的“心灵”。
《三国演义》中凤雏庞统当初准备效力东吴，于是去面见孙权。孙权见到庞统相貌丑陋，心中先有几分不喜，又见他傲慢不羁，更觉不快。最后，这位广招人才的孙仲谋竟把与诸葛亮比肩齐名的奇才庞统拒于门外，尽管鲁肃苦言相劝，也无济于事。我们可以设想，如果庞统丰神俊朗，温文尔雅，羽扇纶巾，风趣幽默，历史或许会改写。众所周知，礼节、相貌与才华决无必然联系，但是礼贤下士的孙权尚不能避免这种偏见，可见第一印象的影响之大！
美国总统林肯曾因为相貌偏见拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁员。当朋友愤怒地责怪林肯以貌取人，说任何人都无法为自己的天生脸孔负责时，林肯说：“一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。”容貌是天生的，我们不可以改变，但是我们可以以气质装饰，以修养弥补，你着装改变，以言行美化，从而给人留下美好的第一印象，进而为将来的成功奠定基础，搭好台阶。
中国人有“相由心生”之说，认为容貌不仅仅是面目表情，心灵、内涵、才智、情感、情绪和个性等因素同样会凝结在脸上，一个人的面容“三十岁前靠父母，三十岁后靠自己”。眼光锐利的高明者常常习惯凭借相貌来判断人，所以我们要高度重视容貌给人的视觉影响，魅力女性更是如此。
对于女性来说，漂亮面孔、绝佳的气质可能就是一张畅通无阻的通行证，尤其是异性之间办事更会便利许多。反之，一张不漂亮的面孔可能会处处碰壁，让人暗自嗟叹上帝造物的不公。现代社会对长相有要求的地方越来越多，谈恋爱自不必说，找工作也成了必备条件。公关秘书自然要求最高，“女性，身高1.65米以上，容貌秀丽、气质佳”，这都成了公然摆到桌面上的条件。其它工作即使不说，至少也是要求“看得过去”的。
女人应该力求形象完美。这对日后的交往起着至关重要的作用，有研究表明，甚至在整个交往中女性的第一印象能占到75％以上的影响力。
西方的服装设计大师认为：“服装不能造出完人，但是第一印象的80％来自于着装。”穿衣是“形象工程”的大事。“云想衣裳花想容”，相对于偏于稳重单调的男士着装，女士们的着装则亮丽丰富得多。得体的穿着，不仅可以显得更加美丽，还可以体现出一个现代文明人良好的修养和独到的品位。
第一印象中另有很大部分与声音有关。音调、语气、语速、节奏都将影响第一印象的形成。根据马德里孔普卢栋大学心理学教授玛丽亚•阿维亚指出，初次见面就讲述私人生活或个人问题、搬弄是非或批评他人、只谈论自己、过于活泼或好开玩笑、举止莽撞冒失、自己高谈阔论却不给对方说话机会、认为自己永远有理或目空一切，都会给人留下坏印象。
从心理学上看，人都需要被关注。因此，在日常人际互动中，我们不能自己高谈阔论却不给对方说话机会。一个善于交谈的人能够倾听他人的谈话，能在交谈时适当点头，保持沉默或改变语调，能够通过问题使他人融人交谈，能够把握谈话气氛等。
有研究表明，在人际交往中，身体语言的信息要比有声语言信息的内涵多数倍。现实中，我们大多数人是以直观迅速的方式，去理解别人的肢体语言，有时这对于发现积极的或消极的信号有一定作用。为了建立良好的第一印象，心理学家建议，坐的时候两脚要着地，坐和站的时候不要手臂交叉，还有要注意眼神接触等。
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