李小龙截拳道——实战篇
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作者： 刘宇峰著
出 版 社： 北京科学技术出版社
出版时间： 2009-6-1字数：版次： 1页数： 224印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787530441541包装： 平装编辑推荐
李小龙，入选1999年美国《时代》周刊“二十世纪的英雄与偶像”的唯一华人。
截拳道是李小龙集世界功夫之大成，再配合自己的身体、体力设计出来的实战格斗技击法。
内容简介
截拳道(JKD)，由李小龙首创并发扬光大，是一种集合咏春拳、太极拳、泰拳、空手道、柔道、跆拳道、菲律宾武术、印尼格斗技、法国拳术等26种世界武道精华，融汇中西哲学为其理论指导的无特定招式的格斗技击法，举世闻名。
本书全面介绍了李小龙截拳道，系统讲解了截拳道的实战技击法。由专业的武术教师进行动作示范指导，图文并茂，内容严谨实用，是一本学习和了解李小龙截拳道的不可多得的指导书。
作者简介
刘宇峰，男，汉族，1979年出生在武术之乡——山西河边镇，7岁习武至今。主要学练太极拳、形意拳等传统拳术，并一心钻研武术实战搏击技法。现任山西忻州师范学院体育系武术教研室主任。论文《唐代杨惊技击注释研究——兼谈射与技击的关系》获第二届世界传统武术节论文报告会一等奖。
目录
第一章截拳道理论知识
一、截拳道是什么
二、截拳道的产生
三、截拳道的发展
四、李小龙截拳道技法体系的形成
五、李小龙截拳道的思想精髓
六、李小龙截拳道的搏击特点
七、练习李小龙截拳道的思想准备
第二章截拳道一般身体素质锻炼
一、力量素质锻炼法
二、柔韧素质锻炼法
三、速度素质锻炼法
四、耐力素质锻炼法
五、灵敏素质锻炼法
第三章截拳道戒备式与步法
一、戒备式
二、步法
三、步法综合练习
四、步法应用技巧
第四章截拳道腿法
一、截拳道脚踢使用的部位
二、侧踢
三、前踢
四、勾踢
五、横扫踢
六、劈腿
七、转身撩踢
八、摆踢
九、旋踢
十、截腿
十一、腿法应用注意事项
第五章截拳道拳法
第六章截拳道肘法、膝法
第七章截拳道摔法、擒拿法
第八章截拳道防守及反击技法
第九章截拳道双节棍基础
媒体评论
如何以无法为有法，以无限为有限？李小龙对武学进行了深刻的感悟和思考，且看他精心构建的截拳道搏击技法体系，这种体系考虑到了几乎所有的实战状况，总结出了多种精妙的立体式对抗技法，灵活多变、快捷迅猛，这样不盲从，找到自己，才是截拳道的真谛。——北京体育大学武术教研室主任，中国武术地传统武术委员会委员王晓军教授 截拳道的理论、身体素质锻炼、步法、腿法、拳法、膝法、肘法、摔法、擒拿法、防守及反击技法、双节棍，这是一个完整的体系。“截”、“拳”二字，化为“攻防”的直接表达，在截拳道实战中，人的创造性和能动性得到了很大程度的发挥。一位优秀的截拳道搏击者，往往也是个智慧非凡的人，李小龙就是这样的人。——北京体育大学民族传统体育学王涛博士
书摘插图
第一章截拳道理论知识
一、截拳道是什么
截拳道，是将格斗主体（人）与实战直接结合的格斗艺术。区别于其他格斗术的特征有两点：一是直接，表现在对通向格斗的途径的认识上；二是对格斗主体（人）的彻底理解，表现在对攻防的认识上。
李小龙认为，从初学到能在实战中随心所欲地战胜对手，就像从一点走向另一点一样，而“两点之间直线最短”，所以，李小龙的习武途径就是将人和格斗直接联系在一起去学习提高。通常的思想误区是将格斗看作技法与实战的结合，认为只要掌握了技法就掌握了格斗，而忽略了格斗主体（人）才是具有创造力的能动者，格斗面对的又是具有创造力的人，实战时，这个人是不会有意让你的技法在他身上应验的，除非是你的师兄弟出于切磋武功的目的。
所谓“太极二十年不出门”，“形意十年不出门”，说的是练太极拳和形意拳的人要将太极或形意的招式通过不断地练习，使自己身体在格斗中下意识地做．出形意或太极的招式”这句话的潜台词就是在肯定太极或形意的招式有用的前挺下（不是否认太极或形意的实用价值），把招式与实战格斗紧紧连在一起，通过招式来实现对格斗的追求。而这点恰恰是截拳道所反对的。截拳道充分肯定了人的创造性和能动性，相信在有机会的情况下，格斗的人会做出下意识的攻击动作，而不是刻意地做出哪门哪派的既有招式或动作。道理非常简单：在有机会的情况下，攻击远远比做出刻意的招式要重要得多，所以，截拳道强调的是攻击而不是．招式，这就是李小龙所说的“无法为有法”。
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