新编家庭足疗
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作者： 蔡振扬，蔡林海编著
出 版 社： 上海科技教育出版社
出版时间： 2009-5-1字数：版次： 1页数： 134印刷时间：开本： 大32开印次： 1纸张：I S B N ： 9787542848178包装： 平装内容简介
手和脚是我们身体的重要组成部分，也是使用最多的“零件”，与我们的日常生活息息相关。大家都知道，勤动手和脚，有益于健身防病。如果学会运用各种方法进行简易的手足按摩、刺激，并持之以恒，将会促进健康，有效地防治各种常见病。
有经验的中医师在给患者诊病时。一般先要看一下患者的手掌，根据不同情况，进行触摸或揿按，就可以大致了解患者的健康状态。通过学习手诊，我们自己也可运用视觉、触觉等，对手上的征象进行有目的的观察，以了解自身的健康状况。
手疗是通过刺激手部穴位或反应点。达到治疗疾病或保健目的的一种辅助治疗方法。手部按摩安全有效、简便易学，它不需要任何药物和医疗器械，可随时随地进行；而且手部暴露在外，便于准确取穴（或反应点），自我或相互按摩，均可达到保健或防治疾病的目的。
足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健于一体的无创伤自然疗法。俗话说：“足底是人体的第二心脏。”国内外医学家对人类的足部进行过长期的‘研究，发现足底存在着人体内脏器官的反射区。足部按摩通过刺激这些反射区和相关穴位，就可以疏通经络、调和气血，从而达到防病治病、养生保健的目的。
目录
基础理论篇
1.足部的生理结构
2.望足诊病
3.足部穴位
4.足部反射区
5.反射区选定方法
6.足部按摩手法
操作方法篇
1.足部穴位按摩疗法
2.足部反射区按摩疗法
3.刷足疗法
4.揉趾疗法
5.足底贴米疗法
6.足底贴膏疗法
7.足底贴钮扣疗法
8.足底贴湿布疗法
9.足浴疗法
10.足部保健操
书摘插图
1.足部的生理结构
足部骨骼
人体足部的骨骼包括跗骨、跖骨与趾骨三部分，两足各有26块骨。
跗骨属于短骨。两足各7块，即距骨1块、跟骨1块、骰骨1块、足舟骨1块与楔骨3块。跗骨分为近侧与远侧两列。近侧列包括跟骨、距骨与足舟骨；远侧列由内侧向外侧，依次为内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨与骰骨。
距骨高居于其他跗骨之上，前端与足舟骨相接，上方有关节面称为距骨滑车，与胫、腓骨下端相连接。在7块跗骨中，跟骨最大，位于距骨下方，其前端接骰骨；后端向下突出，称为跟骨结节，其上面有关节面与距骨相连接。足舟骨介于距骨与3块楔骨之间。
跖骨属于长骨，共有5块，从内侧向外侧依次命名为第4～5跖骨，它们构成足掌跖部的前半部。每块跖骨分为头、体、底三部分。跖骨头与趾骨相连接。跖骨底分别与楔骨或骰骨前方相连接，第5跖骨底的外侧特别膨大，称为第5跖骨粗隆，在体表容易触摸到。
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