不生病的纪律（以五行生克之道和道家功法来保养女人的书）
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作者： 张鹤瑶著
出 版 社： 江苏人民出版社
出版时间： 2009-6-1字数：版次： 1页数： 245印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787214057891包装： 平装编辑推荐
女人要想不生病，就必须遵守纪律，这个纪律就是人与生命的五行之约、海誓山盟。
遵守生克之义，好好保养自己先天不足的脏腑，女人就能厚德载物，健康不老。
只要知道自己的出生日期，每一位女性就可在书中查到自己的五行属性并找到最适合自己身体的神穴和五行食物护养之法，让疾病挥手而去，健康和美丽招手即来。
比如懂得五行，你的正确减肥理念就是：瘦是补出来的，而不是泻和饿出来的。
女人的所有“面子”问题，乳腺系统，卵巢子宫盆腔系统问题等，都可在本书中找到自我调治的最快方法。
女性的各种慢性疾病，用书里介绍的打坐法都可以调理。打坐主要治疗女性好抑郁、爱嫉妒、经期烦躁、月经不调、白带过多、卵巢囊肿、宫颈炎、阴道炎、便秘、肥胖等病，还能祛斑祛痘，美肌肤，丰胸，塑身，强肾、保养卵巢和子宫。
书中介绍的每一首音乐不仅好听，更能治病，如果和其他方法配和使用，不仅让治病变成一个享受的过程，而且见效更快。
未婚的女性朋友和没有生过孩子的女性朋友，都可以练习阴道收缩法。如果能一直坚持下去，不仅女人味十足，等到将来生孩子时，会生产得更顺利；生完孩子以后，阴道能更快恢复紧实状态。
女性疾病一站式疗法简表，简捷，明了，让女性更快得知常见疾病的治疗方法。
这是一本给女人的健康和美丽加100分的书。
这是一本女儿送给妈妈的书，帮她摆脱周身的病痛，享受年轻的活力。
这是一本男人送给爱人最好礼物的书，因为里面有钓到美丽和健康的鱼竿。
真情赠送：
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内容简介
根据《黄帝内经》的理论，将女性分为金木水火土五行人，指出每一行人不同的先天体质，重点需要保养的脏器，一生中易患的疾病和有效的专治方法。
针对女人最关心的皮肤，乳腺系统，卵巢子宫系统等方面的问题，不仅给出简单，易操作的自疗方法，还告诉你疾病的产生规律，让你自己推衍出举一反三的祛病良方。
本书为您献上：
一、5种心系统保养方案，12种肝系统养护方案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，让女性由内到外都得到滋养。
二、17种为女性量身定做的五行养颜美体功法。
三、12款种蕴含五行智慧的食疗和经络调治法，给女性身体最直接、最温暖的抚慰。
四、1份简洁、明了的《五行属性查询表》，您可以根据自己的出生日期，很快查知自己的五行属性，然后迅速找到保持健康的密码。
五、1份《女性常见疾病一站式疗法简表》，以说明书的形式让您轻松获悉本书所提到所有女性疾病的治疗方法，更直观、更简捷。
作者简介
张鹤瑶，自幼体弱多病，巧合际遇，结缘隐居于龟山之巅的医道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之医学真传。潜心研习道家和中医养生多年，用五行养生方法成功治愈了一万多例女性常见疾病，现任北京某医学研究院一级中医教师。
目录
序言一 用什么来保持自己的健康美丽？
序言二 予人玫瑰，手有余香
第一章 懂得五行，善用五行的女人才能真的健康漂亮
1.懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好
2.我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
3.不同的出生日期决定了女性的五行先天体质
4.女人到底要养什么
5.每个女人都需要一套量身定度的养生方案
6.遵守季节的五行纪律，就会收获季节的五彩祝福
7.五行身心护养法是送给女性的终生平安大礼
第二章 心是女人永远的家——女性心系统护养法
1.女人的“面子”全靠心脏来维护
2.冥冥中自有五行神输穴在保卫女人的心
3.小肠经是女人的福经
4.三焦经是调治女性内分泌失调的侠义之经
5.专为女性量身定度的压掌心心脏护养法
6.女人的心喜欢最简单的东西——五行拍手养心法
7.给妈妈熬一碗五行益寿养心粥吧
8.五行益寿养心粥里的婆媳相处秘籍
9.问世间何物能让女人安心——神门穴
10.女性常见失眠类型的自测和自治方法
11.女人的胆小、自卑、怯懦等心病靠少冲穴就可以治好
第三章 像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法
1.女子的肝有问题就会显老
2.每个女人的身体里都有五朵金花——肝胆经上的五行神输穴
3.胸部平平用丰胸蝶吻法
4.按穴位，品茶，乳腺增生好了
5.用上焦五行补法，乳腺肌瘤不长了
6.清泉汩汩石下流——治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法
7.按两个穴位，读一部书，多少抑郁全扫空
8.预防人老珠黄的秘方
9.水润双眼，靠揉捏耳垂练成
10.心结要靠经络解——五行快乐推经法
11.吃出来的病，还得把它给吃没了——脂肪肝的八食二穴疗法
12.风池风门，去风驱邪
第四章 忘什么都不能忘本——女性脾系统护养法
1.敬重脾胃，从每天吃饱饭开始
2.原来脾胃经上的五行神输穴可以让你更年轻
3.张大夫要送给您的不老仙丹——艾灸三宝法
4.养好脾，崩漏难近身
5.减肥就是要大补
6.用五行调脾法打倒糖尿病
7.一夫当关，万夫莫开——女性脾胃疾病的五行神穴自疗法
8.一毛钱治好胃溃疡
9.刮脚护胃，胃不下垂
10.用您的耳朵就能治好慢性胃炎——揭密神奇的五行耳穴疗法
11.脾胃不和，上吐下泻，隔蒜一灸就见效
第五章 肺没病，女人才显得水润——女性肺系统护养法
1.要像爱母亲一样爱护我们的肺
2.心脏有问题，要找肺的茬
3.女人真正的百忧解——肺经和大肠经上的五行神输穴
4.让父母不便秘比送什么礼物都强
5.恩师教我的淘米水养肤法
6.一吸一呼蛤蟆功，多年哮喘去无踪
7.永别呼吸系统毛病——五行润肺化痰粥
8.是谁在伤你的肺
9.小病就要马上治
10.二穴就可以帮你对付慢性鼻炎
11.没病的颈部才叫玉颈
12.气短才会悲春伤秋，好好补肺就能改善
13.女人要自强，首先肺脾强
第六章 肾好的女人福气大——女性肾系统护养法
1.肾精足，女人才有女人味
2.为女人撑腰的是肾经和膀胱经
3.至尊五行养肾法
4.性福可以不请自来——五行阴道紧缩法
5.献给中年女性的性福之饮——五行黑豆芝麻薏米浆
6.保养卵巢的五行蝶展法
7.抱腿压涌泉，卵巢无囊肿
8.无寒一身轻——来自道家的治痛经法
9.多种妇科疾病，一搓八就好
10.五行子宫保养术
11.每个女性的盆腔都应该像花儿一样
12.清清亮亮的阴道，与艾药汤和中极有缘
13.更年期是可以推迟的
第七章 打开张大夫的压箱底宝贝
1.您会永远年轻——五行梳头养生法
2.五行脊柱调息法，迅速消除亚健康
3.治腰腿寒痛的灵验方——五行泡脚法
4.“手”是女人的第二张脸——女性手部的五行护养法
5.愿您天天吐气如兰——女性口腔疾病的五行疗法
6.如何吃醋才能让你远离“三高”
7.把皮肤病冲掉——女性带状疱疹的自我五行调治法
8.华佗不再无奈——头痛、偏头痛的五行通用疗法
9.只要身体不舒服，就揉腹部反射区
10.坐如莲花——根治内分泌失调的五行打坐法
11.五行卧室风水养生法
12.衰老首先从肠胃开始
13.胸闷、胸痛，有心经上的神阴通灵穴来管
14.有多少颈椎病被误诊了
15.按揉八邪治颈椎病，效果真的很邪
16.补钙护肾可以不用花钱
后记 传递健康，让爱永存
附录一 女性疾病一站式疗法简表
附录二 五行属性查询表
媒体评论
最近身边的姐妹们经常讨论保养卵巢的问题，现在终于有一种简单，在家就可以练习的保养卵巢的方法了，一定要推荐给所有的姐妹们。——秀茹 第一次听说减肥先得大补的，以前为了减肥常饿得我头晕脑胀的，现在好了，平时做家务活的时候也可以随时随地练练蛇舞，轻松减掉赘肉，减肥终于不用再折腾了。 —— 减肥少妇 这本书讲的丰胸的方法很特别，自己就是典型的太平公主，正在试她的方法，刚练了三天，感觉还不是很明显，不过，练丰胸蝶吻的时候，心情是美美的。配合吃那些丰胸餐，希望有不错的效果。 —— Polian 看了广告，给妈妈和老姨一人买了一本，现在这老姐俩天天在家里练习书中的那些小功法，还一本正经地交流练功的心得，我很好奇，随便翻了翻，很喜欢作者的文字，治疗颈椎病的那个方法现在我也已经在用了，感觉很不错，脖子不再像以前那么僵了。——宅女小三 嗯，给老婆大人买了一本，过几天正好是她生日，这个礼物应该会很特别，省得她每年都埋怨我送的生日礼物没有创意。——壮志凌云 很喜欢里面的一些配图文字，感觉很温馨，比较符合我的口味。——iris鱼 国医健康绝学系列的书买过好几本，一直在想，为什么没有专门的女性养生书，这下好了，终于等到了，赶紧买来看看。——Wcf1973 以前一听五行就觉得很晕，没想到跟自己的身体健康还有这么大的联系，讲解很通俗，方法都很简单，尤其是那个薄荷煮水代替风油精治疗失眠，真不错，我平时就不喜欢风油精的味道，这下好了。 ——水眼涟波 一个蛤蟆功，就可以帮助到那么多人。我建议所有通过练习此法受益的女性朋友，把这个方法和更多的人分享。如果每个人都能跟别人一起分享保持健康的方法，我们在得病的时候就不会觉得孤立无援了，福报也会更多。 ——水妖
书摘插图
1序
只要知道自己的出生日期，每一位女性就可在书中查到自己的五行属性并找到最适合自己身体的神穴和五行食物护养之法，让疾病挥手而去，健康和美丽招手即来。 比如懂得五行，你的正确减肥理念就是：瘦是补出来的，而不是泻和
2懂得五行，善用五行的女人才能真的健康漂亮
综观女性的一生，例假、结婚、生孩子、工作和生活的压力会让女人们元气大伤。我身边的女性，几乎每个人的身体都有这样那样的小毛病甚至大问题。没学医之前，我也是医院和药房的常客。自从跟恩师学习了道家的五行护养之法，我发现，身体和心里很多问
3像妈妈一样值得您一生信赖——女性肝系统护养法
女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后，需要哺乳，而乳汁也是由体内最优质血液的精华凝练而成的。还有，大部分的女性都爱哭，眼泪也是血液化生的。所以说，不论是从女性的生理特点来看，还是
4肾好的女人福气大——女性肾系统护养法
女性如果肾不好，卵巢和子宫就会缺乏营养而功能衰退，然后出现月经不调或闭经，白带清稀，性欲减退，不孕不育等症。另外，肾不好的女人，尤其是水行女人更容易乳房瘦小；臀部塌瘪；大腿部毒素和脂肪堆积；头发脱落、开叉断裂、变白；头脑晕乎不清爽
