我型我塑:塑形健身DIY(含1VCD)

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  分類: 图书,健身与保健,运动健身,健身操,
  品牌: 东映文化

基本信息·出版社:大连音像出版社

·页码:90 页

·ISBN:7883526219

·条形码:9787883526216

·装帧:平装

·开本:40开

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内容简介《我型我塑:塑形健身DIY》完美体魄魔力塑肌房:打造健硕漂亮的胸肌、雕塑完美“背”景、穿西装从此不垫肩!、安全有力的臂膀、傲人性感腹肌、结实有型美臀长腿。 型男食堂,来自营养素的健美:蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素,在追求健康体格与完美线条的同时,该如何摄取。 BOOK:力与美的精美彩图,亲自示范、完整解析最想塑形的六大部位,中国最高品质健塑身书,想练哪里就练哪里! VCD:万众瞩目的超人气教练带领大家一起锻炼出男性的魔鬼好身材!

作者简介亚洲健塑身专家、国际教练 张志,体育学院、法学院双硕士学位,东南亚健美先生,亚洲运动及体适能专业运动学院国际教练认证、高级私人体适能教练认证,知名企业总裁私人健身教练,演艺明星、时装名模形体训练辅导师。

编辑推荐《我型我塑:塑形健身DIY》:哑铃、杠铃、徒手锻炼不受时间场地限制,5分钟雕塑男性的魔鬼身材,打造体魄强健、精力充沛的阳光运动美型男! 哑铃、杠铃、伏地挺身,不受时间场地限制的抗阻力DIY运动,雕塑完美的BODY曲线,轻松练成魅力6块肌,5分钟打造精力充沛、体魄强健的阳光运动美型男!

目录

CHAPTER ONE 肌肉男的春风时代

风云男人,超凡魅力源自健美体魄

极品男人健美标准

时尚肌力运动的极限诱惑

魔戒之成功打造肌力型男

CHAPTER TWO 猛男动感热身

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文摘插图

我型我塑:塑形健身DIY(含1VCD)

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