美肌革命（日本畅销60万册）
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品牌: 佐伯千津
基本信息·出版社：中信出版社
·页码：127 页
·出版日期：2007年
·ISBN：9787508608518
·条形码：9787508608518
·包装版本：2007年5月第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介日本美肌魔法师佐伯千津热卖美容宝典。
在日本畅销60万册，颠覆对美容的误解，倡导自己动手，引领美丽新革命。
“不要再洗脸了！”“油性卸妆用品让皮肤变得很脏！”“不做整形手术也可以美丽！”“如果你想变得更漂亮，不是钱的问题，而是要动脑子”。
不改变你的使用方法，即使花更多的金钱，皮肤也不会有什么大变化。作为日本最有名的美容大师，佐伯干津将自己多年来从事美丽革命的心得与我们分享，颠覆了我们对美容的误解：其实不需要什么特别的道具，在浴室、客厅等地方，随手可得的用品，加上我们的“双手”，就可以获得等同于专业护理的效果。每天给自己留出一个属于自己的时间，放松身心，护理自己的皮肤，这个可比你在高级美容院做护理更能得到全身心的放松。
来加入美丽肌肤革命的大军吧，让美丽与我们同行。
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作者简介佐伯千津，生于1943年。做过OL，在经历美容学校和美容院的学习工作后，1967年进入法国娇兰化妆品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奥的国际培训经理。因为经常对美容部职员进行指导，每年都要接触2000多位女性的肌肤，为她们消除肌肤问题。2003年6月从克里斯汀·迪奥退休以后，开办美容沙龙“Salon dore ma beaute”。2004年10月在东京代代木的综合美容设施“Beauty Tower”内开设美容沙龙，自己同时也担任美容师。
所著书主要有：《佐伯千津护理法、化妆入门》、《佐伯千津的“手掌”护理化妆DVD版》、《不要过分依赖化妆品》、《佐伯千津爱护肌肤、培育肌肤方法》、《美股食》、《佐伯千津光艳化妆方法》。
媒体推荐序
日复一日的细心护理，是保持美丽肌肤的唯一途径。
经常生活在“美”的氛围下，很自然的就会有幸福生动的表情。
“不是用什么皮肤就得到了改善，而是你怎么用”。
“比起花钱更需要的是花时间。”
我没有什么特别的道具，在浴室，客厅等地方都可以得到同等于专业护理的效果。就是棉签，水，保鲜膜，冰之类的，另外加上最高级的道具“手”。首先从每天的五分钟开始，创造一个属于自己的时间段。从放松五感开始解放，护理自己的皮肤。
卸妆以后，再用洁面洗脸，这样的“两度洁面”确实没什么错误，而且在现今的化妆品使用法上流行着。可是，我的理论是：“过度的护理，伤害了你的皮肤”。皮肤也是一种生物，有自己的自净能力。过剩的保护让皮肤自身的能力一点点退化。
外出的时候，做防晒护理。运动以后出汗的皮肤，用化妆水镇定皮肤，这样的基本护理是必要的。提到油性皮肤的人，有的进行两次，三次的洁面，反而让皮肤变的干燥，接着再涂上昂贵的面霜，对于这样的过分护理，我不赞成。
皮肤在粗糙干燥的时候，很多人是使用大量的面霜来缓解状况。再仔细观察一下，皮肤首先需要的是水分。所以一定要先使用化妆水和美容液滋润皮肤，再用面霜锁住水分。
皮肤发生“状况”的时候，很多人都是用好多东西。其实就是这个时候，要学会放弃。“什么也做不好的时候，不如试着休息一下”。这个就是我非常推荐的“肌断食”。这里说的不是根本不管皮肤，让她放任自流，是一周一次有规律的只洁面，不做其它护理的方法。这样的护理，可以让皮肤恢复自身的“体力”，变的更健康。
编辑推荐日本美肌魔法师佐伯千津热卖美容宝典。在日本畅销60万册，颠覆对美容的误解，倡导自己动手，引领美丽新革命。
“不要再洗脸了！”“油性卸妆用品让皮肤变得很脏！”“不做整形手术也可以美丽！”“如果你想变得更漂亮，不是钱的问题，而是要动脑子”。
不改变你的使用方法，即使花更多的金钱，皮肤也不会有什么大变化。作为日本最有名的美容大师，佐伯干津将自己多年来从事美丽革命的心得与我们分享，颠覆了我们对美容的误解：其实不需要什么特别的道具，在浴室、客厅等地方，随手可得的用品，加上我们的“双手”，就可以获得等同于专业护理的效果。每天给自己留出一个属于自己的时间，放松身心，护理自己的皮肤，这个可比你在高级美容院做护理更能得到全身心的放松。
来加入美丽肌肤革命的大军吧，让美丽与我们同行。
目录
前言
序 追求完美肌肤
动点儿脑筋，让化妆品效果加倍
全面吸收美的精华
让镜子成为爱美的好帮手
不去美容院
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文摘插图
佐伯流的六个手技巧
在这里我传授六个专业级的按摩技巧。在做按摩的时候，如果你的手感只是集中在肌表面，基本是无效的。表皮只不过是皮肤表面的一层膜。在护理表皮的基础上，如果不进行深层护理也是没用的。我个人提倡“表皮”与“真皮和筋肉”结合进行的双效护理。用按摩让真皮和筋肉得到锻炼。
1.STRETCH 是皮肤表面的基础护理动作,可以运用在很多方面.
A 用三个手指放在太阳穴，眼尾的位置，并稳定住。另一只手的无名指和中指，从眼尾出发，轻轻的滑向眼角，并展开皱纹。
B 手伸平，五指合拢，用温热的手掌覆盖在脸颊〈包括眼睛，眼睛当然是闭着的〉，从内向外（就是从鼻子那里往耳朵）稍微加上力度按压式滑动。
C 不要推动肌肉那样，用手从下往上把面部推起。
PS：这个动作，就是两手的手指合拢手掌跟是放在下巴的位置，手指稍微向两侧倾斜。用手掌跟部的力量脱起面部两侧，在往上脱的同时，手的力量也逐渐转移到手指上，也就说，在太阳穴的位置，停止时，是用手指展开的太阳穴两侧的皮肤。
2. PUSHING 比起伸展稍微力度加强的按摩。增加护理品的渗透效果，并加强淋巴代谢。
A 唇周有很多的淋巴腺，用四个手指稍微有力度的按压。〈就是脸颊的凹陷处，嘴角的位置，下巴的凹陷处〉
B 耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物，大拇指放在耳朵后面，手掌在前，用拇指的指腹从上往下，滑动按压耳下腺。
C 用手指按压眉下凹陷的淋巴处。
3. PICK and LIFT 针对皱纹和下垂的重要按摩。修正习惯性表情引起的“老化现象”
A. 唇周的笑纹，用食指和拇指纵向掐捏住笑纹，同时食指固定，用拇指的指腹皱纹上，从嘴角向外展开皱纹
B 额头的横向皱纹用食指和拇指的指尖，从额头中间向太阳穴，掐捏的活动筋肉。
C 用一只手的手指固定在太阳穴位置，另一只手的手指合拢，从这边的太阳穴经过额头，展平皱纹拉过到另一侧。
D 为了防止额头的松弛，两手交换滚动式按压拉提额头的筋肉。
4 . PIANO TOUCH 应用在唇周和眼周这样皮肤比较薄而敏感位置的按摩
A 用手指尖在从唇周向脸颊做上扬式的“钢琴按摩”。
B 眼周也是同样，可以促进血液循环。
5. SHAKE 放松身心和皮肤的按摩。
A 手掌放在两耳下，慢慢的摇动、震颤，促进淋巴的代
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