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　　分類: 图书,时尚,美容,综合,
　　品牌: 凰朝工作室

基本信息·出版社：中国纺织出版社

·页码：251 页

·出版日期：2008年

·ISBN：7506452138/9787506452137

·条形码：9787506452137

·包装版本：1版

·装帧：平装

·开本：16

·正文语种：中文

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内容简介瘦身美体不用花大价钱

打造元气满满的健康瘦

饮食减肥——健康不复胖，越吃越苗条

中医按摩——最具智慧的汉方养生法

运动塑身——修炼让他爱不释手的曼妙身材

美容美体——打造让他怦然心动的陶瓷美肌

作者简介耿潇男 生活类图书资深策划人，撰稿人，北京瑞雅文化传播有限公司执行总监

长期效力于生活了图书的策划，撰稿及时尚生活潮流的观察研究

在流行时尚，服饰美容，营养美食，运动健身，亲子孕育，建筑家居以及相关领域有着深入敏锐的观察和独到的见解

曾与海内外多家知名建筑设计事务所，礼仪专家，名医等汗液经营成功合作，为读者带来高品质的衣食住行咨询

迷恋文字和图像，愿将美妙的生活搞无转变为图书作品呈现给世人，为读者作跨媒体导游，愿读者每一天的生活都健康，科学，有趣，幸福而优雅

目录

1减肥美体知多少

你对自己的肥胖度了解多少

肥胖：人类健康的“天敌”

体重的标准：理想体重计算法

完美比例：你的身材符合标准吗

减肥的保证：让基础代谢快起来

迅速提高基础代谢的方法

规避坏习惯：让减肥成功进行

减肥需要注意的事项

纤体美容Q＆A

2饮食减肥

3运动塑形

4美体总动员

……[看更多目录]

文摘

 

 

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