中老年生活禁忌
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,特价书,运动与健康,
品牌: 车英妮
基本信息·出版社：天津科学技术出版社
·页码：274 页
·出版日期：2000年
·ISBN：7530824988
·条形码：9787530824986
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
产品信息有问题吗？请帮我们更新产品信息。
内容简介《中老年生活禁忌》通俗易懂，健康实用，从中老年人的生活实际出发.撰写了近六百个有关题目。
参加《中老年生活禁忌》编写的还有张慧兰、陈文慧、吴昊、朱建萍等同志。
在《中老年生活禁忌》编写过程中，得到了许多卫生保健专家的热心指导和帮助，在此表示深深的谢意。
目录
心理卫生禁忌
忌孤独
忌嫉妒
忌冷漠悲观
忌生气
忌焦虑
忌自私吝啬
忌固执
忌长期处于紧张状态
忌惧怕疾病
回忆过去生活的禁忌
不要轻易说出“我老了”
饮食生活禁忌
吃水果忌过量
水果罐头忌多吃
烂了一部分的水果不宜吃
忌用维生素C代替蔬菜
忌不吃蔬菜
蔬菜忌烧煮过烂
柿子不宜多吃
冷食不宜多吃
忌饮酒过度
不要常吃方便面
不要以为罐头食品是保险食品
忌只吃一种油
植物油也不宜多食
忌吃变质食用油
蜂蜜忌久存
猪肝忌过多食用
忌喝隔夜菜汤
猪油渣忌食用
食用螃蟹的禁忌
午餐肉忌多吃
不要多吃腌制食品
多味瓜子不宜多吃
忌过多地食用肥肉
哪些人不宜多吃月饼
粽子好吃莫过量
烂姜勿食用
忌多吃鱼肝油
食酷禁忌
经冰箱冷藏后的瓜果和冷饮不宜多吃
酸败牛奶不能喝
臭蛋不宜吃
哪些人不宜吃花生
忌多食油条
夏秋季忌食热性调料
鸡汤忌多饮
海味不宜与哪些水果同食
忌过食酸性食物
不要生吃鸡蛋
忌过量食高蛋白
不宜食鹌鹑蛋
忌食变质银耳
吃糖忌过量
忌多吃菠菜
忌喝半熟豆浆
不要冷落酸乳
不要忽视食用菌的作用
忌饮食过成
忌熏、炸、烤食物
牛奶不宜多喝
忌长期过量饮用啤酒
忌长期食素
忌饮食单调
忌暴饮暴食
忌饮食过饱
晚餐忌过饱
晚餐不要过晚
晚餐不要太油腻
忌不细嚼慢咽
煮粥炒菜忌放碱
冲调营养品忌用滚开水
吃高蛋白食物后不宜饮浓茶
不要空腹喝牛奶
不要忌食含胆固醇的食物
不要忽视饭前饮水
茶叶忌煮着喝
茶叶不宜浸泡时间过久
忌长期食用过热的食物
忌每天只吃两餐
忌吃饭时生气
忌吃饭时用脑
忌不吃早饭
饭后忌吸烟
饭后忌放松裤带
饭后忌马上吃水果
饭后不宜立即饮茶
饭后忌立即睡觉
饭后忌马上洗澡
酒后忌饮茶
忌用沸水沏茶，也不宜用保温杯沏茶
发霉的茶叶不能喝
睡前不要忘记喝杯牛奶
忌喝隔夜银耳汤
不要忽视可增强记忆的食物
防病治病禁忌
娱乐运动禁忌
其他
……[看更多目录]
序言改革和开放的大潮推动了当今社会的前进，也唤发了中老年两代人的青春活力。
中老年人，特别是老年人，他们在各自不同的岗位辛勤耕耘了几十年，为祖国的繁荣昌盛做出了应有的贡献。
为了使这两代人能健康地工作，科学地生活，使人生之路更长，生活更加美满，我们编写了这本《中老年人生活禁忌》。本书从心理卫生、饮食生活、防病治病、娱乐运动等诸方面详尽地介绍了中老年人应注意的生活之禁忌。
本书通俗易懂，健康实用，从中老年人的生活实际出发.撰写了近六百个有关题目。
参加本书编写的还有张慧兰、陈文慧、吴昊、朱建萍等同志。
在本书编写过程中，得到了许多卫生保健专家的热心指导和帮助，在此表示深深的谢意。
由于编者水平有限，书中难免存在不当之处，恳请读者批评指正。
文摘忌滥用补药
随着生活水平的提高，人们不仅对饮食的选择讲究起来，而且对补药也格外地感兴趣，认为既是补药就能“有病治病，无病强身”，期望通过吃补药健康长寿，这是极其错误的。近年来，由于不顾具体情况和需要而乱用滥服补药导致危害健康的情况屡有报道，应引起人们的重视。
现代医学证明：在正常情况下，人体的生理活动和生长发育所必需的各种营养成分完全可以从食物中得到满足，只有在生病或是大病初愈时，由于体内消耗较大，而这时消化吸收功能又往往很差，为了维持正常的生命活动，使病人早日恢复健康，在医生的指导下，“对症下药”地服用一些补药确有补益和辅助作用。但是，补药既然是药，就有一定的适应症，不可能包治百病。如果药不对症或盲目滥用，对人体不但无益反而有害。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”历代封建帝王几乎用尽天下的补药却很少有长寿者。而大多数的长寿老人，却多出于不吃补药的劳动人民。
按中医理论，补品是补虚的，因此只有虚弱时才选用。例如：冬令季节老年人是否需要服一些中药滋补的问题，根据中医的理论，认为在冬至节气时阴气开始消退，阳气逐渐生长，在闭藏中含有活泼的生机，乘此进补，药力易于蕴蓄而发挥效能，故在冬至前后服药调整身体的状态，对虚弱病人似颇适宜。但老年人是否需用滋补药要加考虑，即使自己认为虚弱，也不应随便用补药，因为有些实症也会出现，如四肢倦怠、心悸、失眠等虚弱症状，进滋补药反而加重疾病。
