懒公主瘦身记
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品牌: 朵琳编辑部
基本信息·出版社：朝华出版社
·页码：144 页
·出版日期：2008年
·ISBN：9787505419704
·条形码：9787505419704
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
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内容简介《懒公主瘦身记》让懒公主们行动起来，缩小腹！收腹细腰简单小运动，消灭胖公主的腰腹大患！纤手臂！轻松活动平常用的拜拜肉，让蝴蝶袖从此消失！塑俏臀！手脚并用一起UPUP！帮助屁屁挺起来！修长腿！躺着抬脚拉长腿部线条，打造名模级美腿不是梦！消排毒！活络筋骨消浮肿，还你凹凸有致好身材！超过90％的胖公主们都觉得自己需要减肥，但减肥方式这么多，到底哪些是真正有效并且不伤身体！
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作者简介关于《懒公主瘦身记》：
女人啊！衣柜里总是少一件衣服，身上总是多一块赘肉！想再瘦一点吗？现在起，想减肥不必再花大价钱跑健身房、不必冒险尝试减肥药，更不用穿上令人喘不过气的塑身衣，每天只需10分钟，躺在床上做运动，简简单单就能轻松享“瘦”！ 从开始瘦身到维持体重，全程有对策！不但让你轻松快瘦，而且瘦了，就别再胖回来！
没有丑女人，只有懒公主！
媒体推荐《懒公主瘦身记》健康瘦身、快乐又美丽。
——陈力平（品悦诊所院长）
《懒公主瘦身记》最轻松的懒人塑身法。
——林伯威（坜新医院体重管理中心主任）
《懒公主瘦身记》纤体塑身动起来。
——刘灿宏（万芳医院肥胖防治中心医师）
编辑推荐你是否被《丑女大翻身》女主角所打动？看着她变瘦是否有一种莫名的冲动，想立刻就瘦下来、变得美美的，感受那种身轻如燕、众人怜爱的感觉？怕流汗、怕累、只有10分钟热度的懒公主们，这次《懒公主瘦身记》一定可以帮你做到！
专业书评健康、快乐、美丽、轻松的懒公主瘦身法
想要轻松地健康瘦身吗？那你就要拥有三个法宝：均衡适量的饮食、有效的运动，配上一份思考的好心情。
随着潮流，几乎每个女孩都渴望拥有封面模特的身材，但几乎每个女孩都在减肥的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量忘而却步，有些人面对乏味的减肥餐难以下咽，有些人在“持之以恒”面前败下阵来……拥有健康而完美的身材，成为许多女性朋友可望而不可即的梦想！
本书如同魔法书一般为懒公主们达成了心愿，如果你认为减肥是一种痛苦，那么本书绝对可以将减肥变成一次快乐之旅。它摒弃了大堆的学术语句、抛开了故弄玄虚的理论，用最浅显、最真实的语句揭开了瘦身、纤体的序幕。在保证健康的前提下，用最短的时间减掉最多的脂肪；针对身体各个不同的部分，制定了不一样的纤体计划；用最小的动作，达到最大的瘦身效果。
懒公主瘦身法，为您一一呈现！
瘦了，就别再胖回来！
台北品悦诊所院长：陈力平
目录
推荐序
健康、快乐、美丽、轻松的懒公主瘦身法
胖公主千百种，你是哪一种？
到底懒公主是怎么变胖的？
懒公主瘦身咨询室:为什么会胖？为什么会瘦？你需要减肥吗？
恼人的发胖部位\胖公主类型+体型大诊断\检视正确体重更健康
瘦身最大的重点莫过于“食”，饮食瘦身\排毒瘦身更美丽
为什么你瘦不下来？
来来来，让专家为你破解瘦不下来的10个谜团
也许你不是瘦不了，而是健康出了问题？
彻底拥有不再胖的生活
30DAYS纤体减重计划书
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培养易瘦体质有妙招,每天跟着这样做从此变成持久瘦美人
日本超in健康减肥法：神奇骨盆体操
1日10分钟,再懒的公主也做得到!
超简单床上塑身操
缩小腹！收腹细腰简单小运动，消灭胖公主的腰腹大患
纤手臂！彻底消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失
塑俏臀！手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来
修长腿！告别萝卜与大象腿，恢复美好比例身段
消排毒！活络筋骨消浮肿，还你凹凸有致好身材
行为瘦身最实在，一分耕耘一分收获
瘦身体操实用锦囊
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瘦身体操
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饮食瘦身笔记：流传在女孩们中的瘦身法大公开
饮食记录笔记本——每日饮食记录表
超级减肥经验倾囊相授
瘦身达人大揭秘
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序言想要轻松地健康瘦身吗？那你就要拥有三个法宝：均衡适量的饮食、有效的运动，配上一份思考的好心情。
随着潮流，几乎每个女孩都渴望拥有封面模特的身材，但几乎每个女孩都在减肥的道路上有着痛苦辛酸的历程。有些人对巨大的运动量忘而却步，有些人面对乏味的减肥餐难以下咽，有些人在“持之以恒”面前败下阵来……拥有健康而完美的身材，成为许多女性朋友可望而不可即的梦想！
本书如同魔法书一般为懒公主们达成了心愿，如果你认为减肥是一种痛苦，那么本书绝对可以将减肥变成一次快乐之旅。它摒弃了大堆的学术语句、抛开了故弄玄虚的理论，用最浅显、最真实的语句揭开了瘦身、纤体的序幕。在保证健康的前提下，用最短的时间减掉最多的脂肪；针对身体各个不同的部分，制定了不一样的纤体计划；用最小的动作，达到最大的瘦身效果。
懒公主瘦身法，为您一一呈现！
文摘插图：
