修炼自然美人
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品牌: 张晓梅
基本信息·出版社：中信出版社
·页码：319 页
·出版日期：2008年
·ISBN：750861304X/9787508613048
·条形码：9787508613048
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
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内容简介《修炼自然美人》收入了135个自然美容美体方法，涵盖美白亮肤、抗老除皱、去痘调肤、敏感修复、眼唇护理、美体瘦身等6个方面，无一不是简便的、经济的、有确切效果的。精心绘制的数百幅图示，尽可能详尽的关键词提示。更是《修炼自然美人》堪称“最全面和实用的自然美容美体宝典”的佐证。
作者简介张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士，中国美丽风尚的引领者。
她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等，到找寻美丽、完美自我的最后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北，被称为“中国第一美丽时尚”的博客点击过千万。她辛勤地做着魅力玫瑰园的园丁，以自身的行动唤醒着中国女性，并与她们分享美和魅力，分享事业的成功和生活的幸福。如有“中国修炼魅力第一人”、“美容女王”的美誉。
现任（中国美容时尚报社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都奥运文明礼仪推广大使、全国奥运礼仪大赛评委、奥组委奥运手势设计推广专家、奥运礼仪引导小姐选拔评委、因奥运感动中国十大女性人物。国家劳动社会保障部《国家美容师职业资格培训教程、《国家形象设计师职业培训教程》主编，联合国第四届世界妇女大会代表。多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。
著有《修炼魅力女人、、、《中国美》、《中国美容美学》、《中国式美女、《中国基础美容》、《魅女必修100课》、《美女必学100招》、、《做自己的情绪女王》、《新女人素食主义》、《脱敏护肤》、《除皱护肤》、《去痘护肤》、《美白护肤》、《美体减肥》、《中国美容经济年度报告等著作。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIR-LADY色彩鉴定专科学校完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，获得四个国际认可专科证书。
曾先后获得“联合国世界青年企业家杰出成就奖”；“中国十五大杰出创业女性”；“中国首届十大女杰”提名奖；“促进中国经济发展成功女性20人”；“2003、2004中国十大经济女性年度人物”：“2005cp国十大财智人物特别奖”；“2006中国十大魅力女人”、“全国三八红旗手”；“美国圣路易斯市荣誉市民”、“影响中国美容经济30人”、“中国美媒大使”等荣誉称号。
编辑推荐《中国美容时尚报》社长兼总编辑、畅销书作家、在网络上享有“美容女王”盛誉的业界专家张晓梅，带领她的专业团队，历时一年多，对大众中流行的自然美容美体方法进行广泛的收集整理，对逾千名消费者进行深入跟踪访问，最终筛选出135个最具代表性的方法，并请各方专家对这些方法一一进行分析和评价。
《修炼自然美人》用最自然的途径获得由内而外的美丽，是一种值得提倡的健康的美丽方式！
目录
PART1 美白亮肤
杏仁番茄
木瓜酸奶
大麦若叶粉
红糖红茶排毒
按摩点穴
美容醋浸白术
柚子绿茶
茄皮擦脸
“七子白”面膜
葛粉褪斑膏
刮痧美白法
海带绿茶
红绿豆百合羹
简易梅花针
咖啡杏仁
玫瑰花水
生姜白酒
酸奶绿茶
香菇水疗
PART2 抗老除皱
板栗皮面膜
补骨髓抗衰
丁香甘草
橘皮擦脸
葡萄籽精华
玫瑰芳疗
四君子食疗汤
暖宫瑜伽
普拉提
气息按摩
芦荟酸奶
海鳗鸡骨
橄榄油面膜
鱼皮睹哩
紫色果蔬
猪皮凝冻
芙蓉花汁
PART3 祛痘调肤
足部按摩
白萝卜姜片
百合薏米
冰绿茶水
蜂蜜点涂
海带绿豆
黑炭蜂蜜
红酒蜂蜜
美白牙膏
芦荟洁肤胶
绿豆苦瓜水
圣女果杏仁粉
蔬菜水果
桃子香面膜
透骨草苦参
小苏打纯净水
珍珠粉按摩
PART4 敏感修复
艾草浴
半身浴
冰敷牛奶
调和橄榄油
甘菊芦汁
秘制甜汤
荷叶薏米
绿茶液
美丽冥想
米汤甘草
奶酪熏衣草
丝瓜补水
甜杏仁面霜
西瓜芦荟
小排骨糙米
盐水漱鼻
洋甘菊豆浆
瑜伽三式
月见草晚霜
珍珠粉蛋清
玻尿酸精华
金银花水
红白萝卜
黄瓜土豆
PART5 眼唇护理
巧用保鲜膜
荸荠肉桂
唇部按摩
精油按摩
精油温敷
菊花枸杞
菊花茶熏眼
牛奶维生素E
藕粉胡萝卜
敲揉三焦经
巧用维生素E
轻松嘴唇操
二巧用眼膜
二桑葚膏
酸奶柠檬
唇部底妆
温热水洗头
鲜榨玉米汁
钢匙按摩
眼部瑜伽
甜杏仁椰子
银耳蜂蜜
归凤眼膜
8个小动作
米醋蜂蜜
蜜酿雪梨
蜂蜜维生素E
二凡士林精油
PART6 美体瘦身
居家普拉提
炒米茶
点穴手法
豆浆黑咖啡
腹式呼吸
甘薯果蔬
黑豆黑米
红酒奶酪
红枣香蕉
简易瑜伽
举手抬足
可可粉豆浆
苦瓜猕猴桃
雷公根煮水
葡萄柚西芹
肉桂普洱
四步瘦臂法
酸奶绿茶糊
木瓜冻豆腐
听音乐吃饭
呼啦圈新玩法
胸部保健操
薏米银耳
浴室按摩
扎小辫
肢体伸展
自我按摩
敲打胆经
青木瓜鲫鱼
柔指自摩
……[看更多目录]
序言女人真的越来越爱美了，不过爱美的方法十分重要。
现在传媒越来越发达，各种媒体，特别是无所不在的互联网上，流传着很多吸引女人的美容方法。这些年，我做为全国妇联女性素质教育的指定专家，在各地做女性魅力演讲时明显感到，女人最关心和需要的其实是一些简便、经济、实用的美容方法，特别是天然普通材料DIY的方法。而现在一些流传广泛的美容方法并不一定正确，盲目使用，不但效果不佳，甚至可能致害。为此，有必要梳理、总结和引导。
事实上，《中国美容时尚报》这么多年来，一直很关注百姓大众中流行的美容方法和秘方，其中相当～部分是有确定的美容效果的，是一笔难得的美容资源，应为更多人所用，它们既适合收入高、追求天然美丽的人士，更适于广大普通百姓。于是，我们被“让更多人美起来”的愿望强烈激发了。
我们资深的美容编辑团队积极行动，开始着手整理以往相关的大量记录和文档，并对逾千名女性进行了深入跟踪和调查，从中收集和筛选出上百个具有代表性的实用方法，并请各方专家对此进行了分析和评价。
这些来自大众的美容方法出处非常广泛，或是从美容、健康、医疗等专家处得来；或是亲朋好友间经验相传；或是由报刊、电视、网络中获取。收入本书中的方法，必须具有一个共同点：被亲自使用过，并获得有一定的、真实的美容效果。也就是说，它们不是传说中的方法，也不是空穴来风让人疑惑和亳不确定的东西。同时，我们在确认和整理这些方法时，特别注意记录使用者的经验和感受，注重使用细节和具体步骤，力求让这些平凡的美丽“精髓”，更有实用性和可操作性。
文摘插图：
