田中宥久子的美体按摩法
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品牌: 田中宥久子
基本信息·出版社：云南出版集团公司云南教育出版社
·页码：101 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787541533235
·条形码：9787541533235
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：大32
·正文语种：中文
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内容简介爱美之心人皆有之，田中宥久子的塑颜按摩法让你梦想成真!《田中宥久子的美体按摩法》是一部介绍美体瘦身的美容书籍。内容丰富翔实，便于读者阅读。
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作者简介田中宥久子，生于日本福冈，受到开办美容学校的祖母的影响，自幼就接受了美容化妆的基础教育。
作为美容大师，30多年来，田中宥久子一直在以电影为主的影视圈中从事化妆造型工作。
2003年9月，Kanebo公司的化妆品品牌SUQQU全新上市后，作为创始者的她开始自立门户，并于2007年创立了自己的化妆品品牌Y-METHOD。
田中宥久子独具一格的美容理论，作为一种打破常规的新理论，给美容界带来了持久的冲击。
她在日本曾多次荣获与美容相关的各类奖项，著有《美的法则》、《田中宥久子的塑颜按摩法— —让你找回前10年的青春容颜》、《田中宥久子的美体按摩法——美丽肌肤的诞生》等多部畅销书。
媒体推荐第一次见到田中老师，我就被她的年轻状态惊呆了，下颌和脸颊找不到丝毫的皱纹与松弛，真不敢相信这张完美无瑕脸庞的主人已经是60岁高龄！
爱美之心人皆有之，我不禁感慨：如果我的脸也能变成这样该有多好啊！田中老师说只要按照她的方法每天坚持自己按摩，就可以达到神奇的美容效果。果真如此的话，那当我100岁的时候，岂不是还能保持一张美丽的脸蛋？这是一件多么令人兴奋不已的事情啊！
——[日]黑柳彻子
编辑推荐《田中宥久子的美体按摩法》是一部介绍美体瘦身的美容书籍。内容丰富翔实，便于读者阅读。
日本首席美容大师田中宥久子的美体力作
60万日本女性追捧的自然美体法则
停止痛苦的节食
停止残忍的整形和抽脂
马上向糟糕的身体发起反击吧！
每天仅花5分钟 ，
浮肿不见了，
赘肉消失了，
体态变优雅了，
曲线也更加迷人了，
……
让我们 一起来见证田中宥久子的变美奇迹吧！
目录
前言
第一章 人活一张皮
那可是3公斤呢，一晚上就能减掉吗？
体寒是人体的劲敌
骨骼扭曲是身体的“大事件”
苗条身姿源自骨骼
越是放松的时候越要多加注意
塑造身体的侧面
美丽肌肤的诞生
没有立竿见影的效果，女人们就不会行动
第二章 亲自揭开美体按摩法的真面目
美体按摩法的心得体会
短评一 王尉青
第三章 每天坚持 永葆青春
看看放大镜吧
试着用两颊笑，整张脸做发怒的表情
面部“街道”
肌肤护理也会出现加减法？
洗发水的作用
为什么不用刷子梳头呢？
牙齿也是面部形象大使之一
短评二 藤牧秀健
第四章 没有赘肉的人生
变漂亮，变自由
一切都蕴藏在“循环”中
身体的自我管理
不让压力陪我过夜
洗澡其实是一场战斗！
睡衣，当然选真丝的
谎言是一种罪
后记
附录
美体按摩法一
美体按摩法二
……[看更多目录]
序言如今，已是花甲之年的我常常被问到这样的问题：“您平时除了清洁皮肤以外，还做什么其他的皮肤护理吗？”“您保持年轻的秘诀是什么呢？”……实际上，我哪有什么高深莫测的法宝呀，只不过是坚持做改进后的塑颜按摩而已。每天化妆前花短短的3分钟时间做按摩，轻轻松松就消灭了皮肤的松弛和皱纹，呈现出娇巧迷人的脸蛋。
但是，仅仅拥有一张迷人的脸蛋是绝对不够的，因为你给别人的印象如何，除了脸，还有更惹人注目的身体呢。两者结合起来，决定了你在别人心中的年龄和整体形象。
举个很简单的例子，比如在你的脸上几乎找不到松弛和皱纹，你看上去比实际年龄要年轻很多。可是呢，脖子以下的整个身体看起来却臃肿肥胖。你从对面走来，首先映入别人眼帘的不是你的“小脸蛋”，而是你的“大身材”，如果这个本来就占整个人很大比例的身体臃肿肥胖，那么别人对你的第一印象肯定认为你已经“衰老”了，也就再也没兴趣去打量你的小脸蛋了。
你是不是也遭遇过这样的尴尬？自己明明把妆化得好好的，脸蛋看起来漂漂亮亮的，可是，当你忽然从玻璃门里看到自己的身姿时，顿时就傻眼了！
文摘我们的身体，其实远比我们想象的要虚肿。
有些人成天琢磨着“我太胖了，肉太多了”，其实不然，此胖非肉，而是水肿。解释一下，也就是说因为身体内部的循环不能顺利进行，导致多余的水分和老化废弃物滞留体内。
如果能将身体里多余的水分和老化废弃物排出体外，一个晚上减掉3公斤，绝不是白日做梦。因为那3公斤，并不是敦实的肥肉，而是水肿的重量。
拳击运动员和赛马比赛中的骑手在拳击比赛和竞速赛马前，都能够迅速地减肥成功。只要我们考虑到身体的一大半其实是水分组成的，迅速减肥就变得十分可行。因为不管是谁，即使不是运动员，其体内都储存着大量的水分。
促进身体的新陈代谢，体内那些不必要的水分和老化废弃物就会被悄悄地排出体外。这样一来，体重就不会因为浮肿而增加，腿也不会变粗了，可以时时刻刻保持匀称的体态。
因此，一定要认识到浮肿的真实危害。
后记从以往的生活中，真的积累了很多经验，获得了很多知识。结婚，生子，育子，离婚，更年期，照顾父母……还有工作。每想及此，心中总会浮现出“自己是如何成长的”这一问题。
这60年，并不是一切都顺风如意。碰到各种各样的困难时，也曾烦恼过。但是，到了这个年纪再回过头去看时，我渐渐明白了一个道理，人生正是因为充满喜怒哀乐才会有意思。在和各种各样的人打交道时，自己也会不断成长成熟。这种感觉比年轻的时候来得更强烈！
我想，过了花甲之年的人，一定有不少愿意选择过一种平稳安宁的日子。可是已过花甲之年的我却比之前更不想停止成长，更想要向前迈进。
作为很多女性爱用的化妆品品牌“SUQQU”的开发者，去年秋天我离职了。我希望追求美的新世界，所以现在又站在了新的起点上。
这个新的起点，就是本书所介绍的美体按摩法。
年轻，美丽的不只是脸蛋。很多人都在为了使自己变得光彩照人、灵气四溢而用自己的双手不懈地努力着。这决不是无谋的行为，因为这也是我自身的经验。
