保肝护肝101个小窍门
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品牌: 橡树国际健康机构
基本信息·出版社：中国妇女出版社
·页码：178 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7802036801/9787802036802
·条形码：9787802036802
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
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内容简介《保肝护肝101个小窍门》中的小窍门都是在生活中易于操作的行之有效的良方，通过坚持用药、自我按摩、饮食、运动以及一些偏方就能够达到有效控制病情的目的。
编辑推荐随着生活条件得到改善，人们最关注的莫过于健康问题，如何保护肝脏已成为一个很重要的话题。基于这一认识，我们深感有责任将慢性肝炎的自我保健知识和窍门介绍给广大的患者朋友。目前，尚无治疗慢性肝炎的特效药物．故预防和保养显得尤为重要。《保肝护肝101个小窍门》针对肝病患者的实际情况，告诉人们预防肝病、保护肝脏、阻止病情恶化的101个小窍门。
目录
饮食小窍门
护肝“快乐茶”
保肝护肝“美味靓粥”
10种护肝蔬菜可多吃
养生汤一一“带毒”者延年益寿
肝病患者饮食注意事项
炎夏时令“四瓜”保健康
护肝营养疗法6注意
美食中的禁忌
大闸蟹——肝炎患者不宜食用
食物中的“清毒高手”
木瓜护肝的5大法宝
花生——护肝之宝
肝炎患者选择饮料有诀窍
茶汤粥为肝脏“充电”
6款护肝药膳疗效显著
萝卜——春季疏肝美食
蘑菇——护肝当仁不让
豆类——乙肝患者应经常食之
水果—乙肝健康伴侣
谨慎服用7类伤肝药
养肝护肾的冬虫夏草
怎样预防耐药发生
4招对付乙肝耐药
抗乙肝病毒的拉米夫定
拉米夫定耐药处理方法
干扰素治疗需注意的问题
如何提高干扰索的治疗效果
乙肝抗病毒之误区多多
治乙肝；抗病毒才是聚焦点
有的乙肝患者不宜抗病毒治疗
肝炎患者服药的“安全防线”
正确选择4种核苷类药物
抗纤维化小窍门
防止肝纤维化是治肝的第一步
常用的抗纤维化药物
抗肝纤维化中药辨证偏方
抗肝纤维化中药复方剂
阻止病情恶化小窍门
3点阻止乙肝转为肝硬化
4招防止乙肝复发
阻断乙肝恶化的三部曲
警惕肝病恶化的前兆
须知：哪些食物会使肝病恶化
吃香菇可防乙肝恶化
预防传染小窍门
挑战乙肝“防”先行
远离乙肝的3招必杀计
生活中消毒有6法
7道“栅栏”阻断传染的脚步
出游后，拒绝带乙肝回家
小心网吧里的乙肝病毒
钱其实很“脏”
肝炎家庭调理123
洗牙警惕染上乙肝
日常保健小窍门
护肝请多练“嘘嘘功”
男士护肝：细节十行动
平衡肝病的养与治
请给肝脏电“放个假”
乙肝保养“经验谈”
肝炎秋季保健：一调二适三节
乙肝患者出院后的守则
节假口护肝3个原则
肝病患者需补钙
心理调适小窍门
护肝—一精神、治养两手抓
练放松功调节你的情绪
乙肝患者多关“心”
心情糟，肝脏也跟着遭殃
患者建立牢固的“心理长堤”
家属应安抚患者的心态
消灭肝火以“清”为贵
养肝4大心法战胜“心魔”
偏方护肝小窍门
附录：人体穴位图
……[看更多目录]
序言目前，慢性肝炎已成为严重危害人民健康的常见传染病，在每年的传染病法定报告当中，病毒性肝炎的发病率和死亡率均占首位。我国是一个发展中国家，同时也是一个“肝炎大国”，全世界乙肝病毒携带者约3亿人，我国就有13亿人。
肝脏在人体中起着“化工厂”的作用，在人体营养物质代谢、生物转化和排毒等方面都扮演了重要角色。肝脏一旦受到损伤就会逐渐影响到其他的内脏器官。例如，肝脏的代谢功能发生障碍，那么消化系统就不能够顺利地工作，势必会影响人体对营养的吸收和利用；肝脏的受损会影响胆汁的分泌，胆管和肾脏同样会受到影响。尤
文摘慢性乙肝或乙肝综合征（乙肝已痊愈，只遗下若干轻微症状）的患者，只要肝功能正常或接近正常，且经过一段时间的观察，病情一直较稳定，就可以参加一定量的体育锻炼。一定量的运动有助于减轻慢性乙肝患者常有的神经官能性症状，如神经过敏、失眠或情绪低落等。还能帮助乙肝患者活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等。乙肝患者的锻炼方法最好以按摩、打太极拳或其他比较缓慢的运动为宜。
乙肝患者每次运动的时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动，也就是以微微出汗为标准，千万不可等到大汗淋漓的时候再停下来，这样反而适得其反。因为乙肝患者的耐力较差，如果过度劳累，就极易发生低血糖、肝脏过度代谢等不良症状。所以，乙肝患者每天运动的时间（气功和散步等运动项目不包括在内）不要超过半小时，可在上、下午分别进行1次。同时要注意循序渐进，在逐渐适应的基础上逐步增加活动量。可是，如果检查身体时发现肝肿大，但是没有乙肝临床的任何表现和其他症状，最好暂停运动一个月，只做较轻的运动，诸如散步、做体操、打太极拳等，同时密切监控自己的身体情况和运动后的反应。经过一个月的密切监控，如果复查后一切良好，其肝大小恢复到正常范围，运动量就可以循序渐进地增加。
