看见心灵的角落(心世界)
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品牌: 路易斯
基本信息·出版社：上海人民出版社
·页码：242 页
·出版日期：2009年
·ISBN：7208082758/9787208082755
·条形码：9787208082755
·包装版本：1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：心世界
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内容简介《看见心灵的角落》：活在充满焦虑的年代，你有多久没闭上眼睛，聆听内心的声音？不安、沮丧、愤怒等不良情绪，是否在你心中盘旋不去？这些情绪，堵塞了心灵能量的流动，阻碍你看见清澈的自我。 冥想，可让我们学习转变，懂得何时放手，并帮助我们挣脱内心的枷锁。现在，闭上你的双眼，深深吸一口气，准备进行这一趟奇妙之旅吧！
活在充满焦虑的年代，你有多久没闭上眼睛，聆听内心的声音？你是否任由灵魂的花园荒芜，任由乱草充斥其间？透过冥想，放下自身的情绪，你将能更自由地面对喜怒哀乐，徜徉在更浩瀚的心灵空间。 《看见心灵的角落》教导读者通过一些特定的场所与方式，如复原、冥想、确认、感恩，协助人们找到自己的中心位置，从而获得内心的安全感，慢慢从压力、焦虑、繁忙的工作中解脱出来，并挖掘自身的创造力和对生命的贡献。
作者简介桃乐丝·路易斯（Dorothy Lewis），目前与许多团体与个人共事，以精神信条为依归，从事咨询与疗伤之工作。
编辑推荐做自己，就要了解自己。善待自己，热爱自己，抛下隐藏了你的真我的众多扭曲，在性灵与物质的两端找到平衡。
目录
序言 第一章 开始
精巧的结构
创造性的视觉化
实际的问题
第二章 放手
玫瑰花池
河畔座位
海岸
石楠荒地
火焰
第三章 转变
废土
市集地
元素基础
隧道
失落的一角
墙后的孩子
山池
优先次序
守门人
第四章 障壁与巨石
危机之乡
舒适
恐惧（一）
恐惧（二）
愤怒（一）
愤怒（二）
愤怒（三）
内疚
焦虑（一）
焦虑（二）
怨恨
宽恕
贫瘠之地
通过
第五章 我的中心、我自己
轮子
湖的中心
心灵花园
漩涡
睡莲
仙女的戒指
生命
我自己，我的本质
镜子
在各种关系当中：我能够提供些什么？
栽种球茎
那颗星
第六章 复原的场所
玫瑰花园
瀑布
宇宙的颜色
彩虹池
复原的优先要素：自我、其他、行星
第七章 喜悦与感恩的心
喜悦的泡泡
感恩的心：一个简短的提醒
高与低
宝藏之书
奖赏
第八章 冥想、松弛、确认
冥想
玫瑰花流
松弛
紧绷与松弛
放松眼睑
确认
确认过程
第九章 接下来是什么呢？
直觉
无害
超然
气馁
初心与创造力
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文摘第一章 开始 穿好你的长统靴，我们就要启程喽！本书中的每个活动，都是为了要帮助你，在探索生命的内在旅程上，可以更顺利地进到下一个阶段而设计的。对某些人来说，这将会是一个全新的开始：一种有意识地前进与探索；对另外一部分人来说，这个旅程，则只是在原本就已熟悉的路途中，另一个新的阶段而已。但是，对每一个人来说，这些活动都提供了我们，可以进一步的探索自我、更能集中焦点与注意力，以及再次洞察自我的机会。
就比较实际的层面而言，这些活动的目标，是为了帮助你更加了解自己，进而能够改变你的态度与积习，并能深入理解你生命中的某些问题，目的则是发展与成长为一个“完整”的个体。在本书的脉络之下，“完整（wholeness）”所指涉的，是指心灵、情感、肉体以及生命各精神领域等各个方面的均衡配。更进一步来说，这些活动将有助于你定期地与自我内在的中心接触，增长你对自我的觉察，以及熟悉所有生命形态的中心，甚至是熟悉“生命本身的中心”：因此，你也许会开始感知到，你在宇宙形态的位置，以及你纯粹的自我价值。
这样的感知也将促使你领悟到你个人的探索、坚持以及信任，不仅可以帮自己带来“完整”与健康，在现实的层面上，更是帮助了这个行星治愈过程。
以上所说的是目标，而你的责任则是具体的行动！所以，就让我们开始进行吧！“准备”是开始任何旅程之前的第一个要求。我们必须决定哪些是不必要的东西，哪些是一定要带走的物品，甚至可能的话，我们该怎么做到轻装而行。哪些是基本的要求呢？当我们还不是很清楚具体的行程时，实在很难预测未来可能的需求。然而，只要我们尽量作万全的准备，而且相信（或祷告）会一切顺利，那么，我们最后一定会抵达我们想去的地方，而且有一个美好的旅程。
所以，“那儿”在何处呢？我现在可有朝着“那儿”前进吗？或是正朝着别的地方呢？现在我手中紧握着的，是能确保我安全抵达“那儿”的精神扶手，或只是教条绳索？其实，我们大多数人都有所准备，也都走在正确的道路上。我们的心中，都有着一幅群峰叠翠的美丽景象，在最远的那座山巅上，还缭绕着一抹紫红。终有一天，你我都将会登上那座山的顶峰、我们都会“抵达”我们的目的地。我们也都将会是“完整”的。是的！就某种感觉而言，这可能是一种“启蒙（enlightenment）”的象征，不管
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