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　　分類: 影视频道,VCD,专题记录,人文/艺术,

编辑推荐瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲按摩，其舒适感觉非其它方式所易获得。此外，任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩！

内容简介《10天速成减肥瑜伽》讲述了瑜伽，让你脱离喧嚣，融入平静。当你进入瑜伽的世界，你顿时会轻松许多。柔美的音乐和着教练温和的语音，舒缓地把你带入静静的瑜伽境界，得到了通畅的呼吸、放松的身体和平静的心情。专业教练指导你如何运用呼吸调节肌群，塑造挺拔曲线，快速燃烧脂肪，甩掉多余赘肉，拥有傲人身材只需10天！

01 关节练习

02 单腿侧扭转

03 卧十字

04 鸽子式

05 三角式转身

06 伸展式

07 侧扭转

08 炮弹式

09 鱼式

10 拜日式

11 加难式

12 抬腿

13 扭头

14 树式

15 半莲花站立

16 新月式

产品参数·配音语言：普通话

·字幕语言：中文

·碟数：1

·格式：有字幕的

·条形码：9787880883183

·ISRC：CNA650602650

·ISBN：7880883185

·外文名：Lose Weight Yoga Intensive

·出版社：九洲音像出版公司

·发行公司：中凯文化

·包装：普通版

·介质：VCD

·色彩：彩色

·视频编码：标准格式

·集 卷 册 课：14集

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