瑜伽美人塑身36式(VCD)
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品牌: 于戈（示范）
编辑推荐瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。还可以使体力、耐力、柔韧性和呼吸状况都有明显的改善。相信每个人都注意到了瑜伽练习者们身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的姿势，就能让你的运动事半功倍，让热量消耗翻一番。
内容简介《瑜伽美人塑身36式》为了让瘦身与健康同在，练习瑜伽前后两小时避免大量进食和饮水，练习后不要马上沐浴。为了使瘦身效果更明显，练习完毕后至少进行4分钟以上的放松练习。定点减肥，想瘦哪就瘦哪儿！功效：收紧腹部和大腿内侧的肌肉，不让多余脂肪形成难看的脂肪堆！
01 侧角伸展式
02 战士（2）式
03 战士（1）式
04 铲斗式
05 树式
06 猫式
07 虎式
08 兔式
09 半蝗虫式
10 半弓式
11 腹肌训练
12 桥式
13 脊柱扭转式
14 按摩尾骨功
15 头部按摩功
16 犁式
17 屑倒立式
18 鱼式
产品参数·配音语言：普通话
·字幕语言：中文
·碟数：1
·格式：有字幕的
·条形码：9787880885255
·ISRC：CND650700310
·ISBN：9787880885255
·片长：61 分
·出版社：九洲音像出版公司
·包装：普通版
·介质：VCD
·色彩：彩色
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