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内容简介编写：庄元明（练功十八法创编人）、庄建申（练功十八法协会总教练）。

练功十八法（医疗保健操）自七十年代初由上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生创始至今，由于该操针对性强，有科学性，疗效显著，功法简单易学，深受广大病患者和练功者的好评。

实践证明，这张“体育医疗处方”开创了病患者由被动接受治疗化为自己主动施治锻炼的先河。它不仅对颈、肩、腰、腿痛和四肢关节痛、腱鞘炎、网球肘极其有效，而且对内脏功能紊乱、冠心病、高血压患者，中老年人慢性支气管炎、心肺功能衰弱，同样疗效显著。

由于“练功十八法”贡献显著，二十多年来，曾多次荣获上海市人民政府和上海市卫生局授予的上海市科学技术进步二等奖，上海市中医，中西医结合科研成果一等奖等。练功十八法不仅在国内得到普及和推广，而且已走出国门，迅速传播到世界许多国家和地区。在日本、巴西、美国、加拿大、新加坡、马来西亚、印度尼西亚等国以及香港和台湾地区都已得到了蓬勃发展。庄元明先生和他的继承人庄建申先生还经常应邀赴国外交流、访问和讲学，广泛传播“练功十八法”。

“练功十八法”顾名思义，共有十八种方法。有“前十八法”、“后十八法”和“续十八法”。庄元明医师师承我国著名中医骨伤科专家王子平先生“却病延年二十势”的经验，通过发掘、整理古代“导引术”、“吐纳功”、“按摩术”等传统的祖国医学体育，针对颈、肩、腰、腿痛等慢性疾病的病因、病理特征，揉合进他的推拿方法来设计动作，每一节的动作都有其特定的主要活动部位和锻炼要求以及适应症。愿练功十八法给每一位锻炼者带来美好的明天。

A面

01 前十八法（两遍）

B面

01 前十八法（新版音乐）

02 前十八法（无口令 新版音乐）

03 前十八法（欣赏版）

产品参数·配音语言：普通话

·碟数：1

·条形码：9787799405902

·ISRC：CNE040200280

·ISBN：7799405902

·出版社：上海声像出版社

·包装：普通包装

·包装高：1.80 厘米

·包装长度：10.80 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：7.01 厘米

·介质：合式录音带

·卷：共4集

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