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　　分類: 教育音像与电子出版物,健身(CC),健身,综合,
　　品牌: 郭笑丹

内容简介1VCD+1本书（共65页）！

主讲示范：任天麟

26式陈式太极拳是在传统陈式太极拳基础上经过技术优先、简化精编而成的一套普及推广性套路。此书套路动作规范，结构严谨，松静圆话，徐缓连贯，刚柔相济，很好地继承了陈式太极拳的核心招式与拳法精髓。同时套路的演练时间又符合国家竞赛要求，是一套即适合推广又便于参加竞赛的简化陈式太极拳。

本书采用图文加影视的立体教学手段，并选择当今最高水平的全国太极拳冠军、流派传人以及武术专家进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。

图书插图（点击看大图）

目录

第一章 太极运动常识

第一节 太极拳的由来与流派

第二节 练习太极拳对身体各部位的要求

一、虚灵顶颈竖项

二、沉肩坠肘坐腕

三、含胸拔背实腹

四、松腰敛臀圆档

五、心静体松意专

六、呼吸深长自然

七、势势意连形随

八、轻沉虚实兼备

第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求

一、起吸落呼

二、开吸合呼

三、进吸退呼

四、发力动作的呼吸规律

五、技击方法的呼吸规律

第二章 分解教学与图解

…

二十四、当头炮

二十五、金刚捣碓

二十六、收式

产品参数·配音语言：普通话/英语

·碟数：1

·条形码：9787535035578

·ISRC：CNF420600280

·ISBN：9787535035578

·原名：26 FORM CHEN FAMILY TAIJI QUAN

·片长：45 分

·出版社：海燕出版社/河南电子音像出版社

·发行公司：海燕出版社/河南电子音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：0.99 厘米

·包装长度：27.41 厘米

·包装重：222.26 克

·包装宽度：18.01 厘米

·介质：VCD

·注释 解说词：石飞

·色彩：彩色的

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