26式陈式太极拳(VCD+书)
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品牌: 郭笑丹
内容简介1VCD+1本书（共65页）！
主讲示范：任天麟
26式陈式太极拳是在传统陈式太极拳基础上经过技术优先、简化精编而成的一套普及推广性套路。此书套路动作规范，结构严谨，松静圆话，徐缓连贯，刚柔相济，很好地继承了陈式太极拳的核心招式与拳法精髓。同时套路的演练时间又符合国家竞赛要求，是一套即适合推广又便于参加竞赛的简化陈式太极拳。
本书采用图文加影视的立体教学手段，并选择当今最高水平的全国太极拳冠军、流派传人以及武术专家进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。
图书插图（点击看大图）
目录
第一章 太极运动常识
第一节 太极拳的由来与流派
第二节 练习太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项
二、沉肩坠肘坐腕
三、含胸拔背实腹
四、松腰敛臀圆档
五、心静体松意专
六、呼吸深长自然
七、势势意连形随
八、轻沉虚实兼备
第三节 太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼
二、开吸合呼
三、进吸退呼
四、发力动作的呼吸规律
五、技击方法的呼吸规律
第二章 分解教学与图解
…
二十四、当头炮
二十五、金刚捣碓
二十六、收式
产品参数·配音语言：普通话/英语
·碟数：1
·条形码：9787535035578
·ISRC：CNF420600280
·ISBN：9787535035578
·原名：26 FORM CHEN FAMILY TAIJI QUAN
·片长：45 分
·出版社：海燕出版社/河南电子音像出版社
·发行公司：海燕出版社/河南电子音像出版社
·包装：普通包装
·包装高：0.99 厘米
·包装长度：27.41 厘米
·包装重：222.26 克
·包装宽度：18.01 厘米
·介质：VCD
·注释 解说词：石飞
·色彩：彩色的
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