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编辑推荐教学系列 普及舞蹈

内赠节目音乐CD

内容简介详细内容： 第一片 第一部分

1舞步

·基本舞步训练

·正步位半脚掌

·交替半脚掌

·流动半脚掌·碎步

·舞姿碎步·双晃手

·顺风旗花梆步

2音乐节奏

3合乐示范

4地面·提沉含仰

5音乐节奏

6合乐示范

7基本手位训练

·提襟手位·小五花

·山膀·按手位

·托手位·顺风旗手位

·双托手位·斜托手位

8音乐节奏

9合乐示范

10软开度

·基本关节训练·前低头

·仰头·转头·倾头

·单肩·双肩·前环肩

·后环肩·推指·拉肩

·压肩

11音乐节奏

12合乐示范

13勾绷脚训练

·勾脚趾·勾脚踝

·绷脚踝·绷脚趾

·单勾脚·双勾脚

·外环动·内环动

14音乐节奏

15合乐示范

第二部分

1髋关节训练

·展胸压胯·含展胸

·侧压胯·侧抬胯

2音乐节奏

3合乐示范

4腰训练

·胸腰·大腰·旁腰

5音乐节奏

6合乐示范

7弹撩腿训练

·挑胸腰·小弹腿

·大弹腿·撩腿

8音乐节奏

9合乐示范

10压腿训练·前压腿

·后压腿·旁压腿

·前压叉·打叉

11音乐节奏

12合乐示范

13大踢腿训练 (一)

·前吸腿·前踢腿

·旁踢腿·后踢腿

14音乐节奏

15合乐示范

第二片 第一部分

扶把

1基本脚位训练

·方位·正步位

·小八字位(一位)

·大八字位(二位)

·五位

2音乐节奏

3合乐示范

4擦地训练

·前擦地·后擦地

·旁擦地

5音乐节奏

6合乐示范

7蹲训练

·一位半蹲(小八字位)

·二位半蹲(大八字位)

·五位半蹲

8音乐节奏

9合乐示范

10单腿蹲训练

·单腿蹲前点地

·单腿蹲后点地

·单腿蹲旁点地

11音乐节奏

12控制训练

·前抬腿·旁抬腿

·立身射燕·大射燕

13音乐节奏

14合乐示范

15大踢腿训练(二)

·前踢腿·旁踢腿

·后踢腿

16音乐节奏

17合乐示范

第二部分

中间

1踝关节训练

·拧身吸腿·立身射燕

·顺风旗射燕接踏步转体

2音乐节奏

3合乐示范

4小五花、舞姿训练

·正步位半蹲小五花

·正步位小五花接旁虚

·步位小五花

·正步位小五花接大踏

步顺风旗

5音乐节奏

6合乐示范

7小跳训练

·一位小跳

·二位小跳

·一位小跳接二位小跳

8音乐节奏

9合乐示范

10吸腿拧身跳训练

吸腿拧身跳

11音乐节奏

12合乐示范

13中跳训练

·小跳·劈腿跳

14音乐节奏

15合乐示范

16园场

·园场步·顺风旗园

场步

17音乐节奏

18合乐示范

第三部分

1中国民间舞

东北秧歌·压脚跟

·前踢步·后跳踢步

·单臂花·蝴蝶花

·片花·双臂花

2音乐节奏

3合乐示范

4藏族舞蹈·小颤

·双腿冈答小颤

·单冈答小颤·退踏步

·嘀哒步·抬踏步

·长靠·单靠

·拖步

5音乐节奏

6合乐示范

7国际舞欣赏

·伦巴

8恰恰恰

·北京舞蹈学院社教系师范教研室舞蹈专业教师

中国舞蹈家协会会员 魏云 编创 讲解

·北京舞蹈学院中国舞考级中心舞蹈专业教师

中国舞考级委员会考试官 安歌昕 编创 讲解

北京舞蹈学院大学音乐部钢琴教研室讲师 关晓阳 钢琴伴奏

示范：周鹏鹏、陈思

产品参数·碟数：3

·区域：6

·条形码：9787880581850

·ISRC：CNA640043800

·出版社：中央音乐学院北京环球音像出版社

·包装：普通包装

·包装高：2.39 厘米

·包装长度：14.20 厘米

·包装重：181.44 克

·包装宽度：12.80 厘米

·介质：Audio-Video

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