张菁 瑜珈(上)(VCD)
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内容简介主讲示范:张菁
中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。
瑜伽舒展术起源于印度,是世界公认的健身美体修炼术。学练瑜伽,不仅可以消除紧张、缓解压力,使人的精神与身体进入纯净的境界,更能有效完美体形体态,焕发生命潜能,是现代人修身养性的极好方式。
本片由中央电视台“健身房·青春时光”著名教练张菁,在美妙的音乐中,带着你做各种规范、缓慢、舒展的瑜伽动作,配合得当的呼吸,你将很快掌握正规的瑜伽舒展术,感受瑜伽的美妙体验!
呼吸练习
战士第一式
桥式
眼镜蛇式
直角式
鹤式
船式
单腿弓式
三角式
双腿伸展式
骆驼式
蝗虫式
双角式
脊椎的扭转
初步梨式
放松练习
腰部扭转
拱背式
猫式
产品参数·配音语言:普通话
·碟数:1
·区域:6
·ISRC:CND170100680
·原名:Yoga WEIGHT LOSS
·片长:56 分
·出版社:黑龙江文化音像出版社
·包装:普通包装
·包装高:1.19 厘米
·包装长度:14.20 厘米
·包装重:81.65 克
·包装宽度:12.40 厘米
·介质:Audio-Video
·色彩:彩色的
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