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瘦身热瑜伽1(VCD)

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  分類: 影视频道,教育音像,健身体育,瑜伽,

内容简介主讲:陈超琪,中体倍力健身教练,助教:陈雪,陈晓璐。

明星艺人最推崇的YOGA塑身之道!把身体拉伸到极致!动作简单,非常适合初学者练习!

热瑜珈是众多明星艺人所热衷的YOGA训练,因为热瑜珈具有更显著的减肥塑形效果。当体温升高时,您的身体会更加柔软,运动当然也会更加充分。

在38度的高温环境下,伴随舒缓的音乐,穿着舒适轻薄的衣衫,调整好呼吸,让我们一起舒展身体,在26个YOGA基本姿势中,把关闭已久的毛孔彻底打开,使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致,感受身体于最佳的运动消耗状态。

特别备注:当不具备高温环境时,本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道!

拜日热身

热瑜伽1-13式练习

01 呼吸

02 风吹树

03 立脚尖半蹲

04 鹰式

05 站立提腿头靠膝

06 舞蹈

07 T字平衡

08 金字塔

09 加强侧伸展

10 分腿站立头靠膝

11 树式

12 单腿尖半蹲

13 仰卧放松

产品参数·配音语言:中文

·碟数:1

·区域:6

·ISRC:CNF180603650

·原名:YOGA

·片长:48 分

·出版社:广东音像出版社

·包装:普通包装

·包装高:0.99 厘米

·包装长度:14.00 厘米

·包装重:81.65 克

·包装宽度:12.40 厘米

·介质:CD-ROM

·色彩:彩色的

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