瘦身热瑜伽1(VCD)
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内容简介主讲:陈超琪,中体倍力健身教练,助教:陈雪,陈晓璐。
明星艺人最推崇的YOGA塑身之道!把身体拉伸到极致!动作简单,非常适合初学者练习!
热瑜珈是众多明星艺人所热衷的YOGA训练,因为热瑜珈具有更显著的减肥塑形效果。当体温升高时,您的身体会更加柔软,运动当然也会更加充分。
在38度的高温环境下,伴随舒缓的音乐,穿着舒适轻薄的衣衫,调整好呼吸,让我们一起舒展身体,在26个YOGA基本姿势中,把关闭已久的毛孔彻底打开,使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致,感受身体于最佳的运动消耗状态。
特别备注:当不具备高温环境时,本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道!
拜日热身
热瑜伽1-13式练习
01 呼吸
02 风吹树
03 立脚尖半蹲
04 鹰式
05 站立提腿头靠膝
06 舞蹈
07 T字平衡
08 金字塔
09 加强侧伸展
10 分腿站立头靠膝
11 树式
12 单腿尖半蹲
13 仰卧放松
产品参数·配音语言:中文
·碟数:1
·区域:6
·ISRC:CNF180603650
·原名:YOGA
·片长:48 分
·出版社:广东音像出版社
·包装:普通包装
·包装高:0.99 厘米
·包装长度:14.00 厘米
·包装重:81.65 克
·包装宽度:12.40 厘米
·介质:CD-ROM
·色彩:彩色的
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