瘦身热瑜伽2(VCD)
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内容简介中体倍力热门健身课程系列,明星艺人最推崇的YOGA塑身之道,把身体拉伸到极致,动作简单,非常适合初学者练习!
主讲:陈超琪
中体倍力健身教练。
助教:陈雪、陈晓璐。
特别备注
当不具备高温环境时,本套练习也是相当行之有效的YOGA塑身之道。
热瑜伽是众多明星艺人所热衷的YOGA训练,因为热瑜伽具有更为显著的减肥塑形效果。当体温升高时,您的身体会更加柔软,运动当然也会更加充分。
在38℃的高温环境下,伴随舒缓的音乐,穿着舒适轻薄的衣衫,调整好呼吸,让我们一起舒展身体,在26个YOGA基本姿势中,把关闭已久的毛孔彻底打开,使全身的肌肉和筋骨都拉伸到极致,感受身体处于最佳的运动消耗状态。
拜日热身
热瑜伽14—26式练习
仰卧放气
双腿背伸展
眼镜蛇
半蝗虫
全蝗虫
弓式
榻式
孩童式
骆驼
叩首
单腿背伸展
坐姿脊柱扭转
金刚
产品参数·配音语言:中文
·碟数:1
·区域:6
·ISRC:CNF180603650
·片长:52 分
·出版社:广东音像出版社
·包装:普通包装
·包装高:0.99 厘米
·包装长度:14.00 厘米
·包装重:99.79 克
·包装宽度:12.19 厘米
·介质:CD-ROM
·色彩:彩色的
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