中老年迪斯科健身操上步步高(VCD)
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内容简介详细内容：主讲老师：张萍
北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任、国家级社会体育指导员。
表演示范：张萍 刘京 刘瑞兰
内容简介
本套健身操由disco健身操的基本步法组成，是一套非常受欢迎的中老年健身操。该操动作节律性强，配合节奏明快的disco舞曲，让人越跳越兴奋，能彻底解除生活的疲劳，促使身心快乐！通过这些步子的练习，还可大大提高脚部的灵活性，增强脚部的力量以及全身的协调性，获得与众不同的健身效果！
内容及完整演练
第一讲：八步
第二讲：十步、十二步
第三讲：十四步
第四讲：十六步
第五讲：二十四步
第六讲：三十二步
第七讲：四十八步
第八讲：六十四
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·区域：6
·条形码：9787883631088
·ISRC：CND170100710
·片长：54 分
·出版社：黑龙江文化音像出版社
·包装：普通包装
·包装高：0.99 厘米
·包装长度：14.00 厘米
·包装重：81.65 克
·包装宽度：12.19 厘米
·介质：CD-ROM
·色彩：彩色
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