中式瑜伽普拉提(1VCD)

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　　分類: 教育音像与电子出版物,瑜伽,

内容简介瑜伽、太极、普拉提三合一，身心平衡的最佳运动！

5大效果

调养气息、瘦身、力量、平衡、减压。

练就

平坦腹部、上翘美臀、身体柔韧健康。

主讲示范：阿MAY

BODYBALANCE这项综合性身心运动，将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起，是健身房里非常受热捧的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华，有太极的中国神韵，更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能，还特别去掉了YOGA中高难度的动作，使练习者身体更自然、舒服。对于平坦腹部、上翘臀部，身体柔韧都很有效果。

太极热身练习

致礼操练习

站立式YOGA练习

身体平衡练习

臀部训练

腹部训练

背部训练

身体转动练习

下肢拉伸练习

放松练习

产品参数·配音语言：中文

·碟数：1

·区域：6

·ISRC：CNA390700440

·原名：BODY BALANCE

·片长：55 分

·出版社：北京中体音像出版中心

·包装：普通包装

·包装高：1.47 厘米

·包装长度：18.03 厘米

·包装重：81.65 克

·包装宽度：13.77 厘米

·介质：其他

·色彩：彩色的

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